[粤菜]---补血养颜甜品银耳樱桃

食材是美食最基本的构成，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对哪些食材了解较多？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“[粤菜]---补血养颜甜品银耳樱桃”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料：：银耳10克，樱桃20颗，

辅料：：老冰糖一大块，

[粤菜]---补血养颜甜品银耳樱桃的做法步骤：

1.把银耳泡发,樱桃洗净。

2.锅里加水小火炖1个小时。

3..加入樱桃.冰糖再炖半小时,炖到汤浓稠时,就可以关火了。

4.放入冰箱冷藏一下,冰冰甜甜的银耳樱桃吃一口...

小贴士：

1.要把银耳中的胶质炖出来,这样吸收好.

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养颜甜品——冰糖银耳莲子羹

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，

辅料：：冰糖适量，

养颜甜品——冰糖银耳莲子羹的做法步骤：

1.银耳和莲子提前泡一晚，充分泡发，银耳摘去黄色的蒂

2.砂锅中加入适量水，烧开

3.银耳撕小朵，水开后下入银耳

4.再次沸腾后换小火，盖盖子，炖三十分钟

5.炖到银耳软烂起胶，下入莲子

6.莲子酥烂后下入适合自己口味的冰糖，冰糖化开后就可以食用了

小贴士：

1、我的是基本款，还可以加入少许枸杞和红枣



2、这款糖水喝的就是银耳煮出的胶状感，不喜欢这样稠稠的可以减少煮银耳的时间



3、银耳要充分泡发才能洗净里面的沙土

养颜甜品---紫薯银耳莲子羹

食材明细：

主料：：紫薯1个，银耳10克，莲子10克，冰糖适量，

养颜甜品---紫薯银耳莲子羹的做法步骤：

1.准备好所需材料。

2.银耳、莲子提前2-3小时泡发；

3.银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；

4.紫薯洗净去皮切小丁；

5.锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢煲40分钟至银耳变软，汤汁渐稠；

6.然后加入紫薯、莲子，中火煮开，转小火继续煮约30分钟；

7.汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火。

养颜明目甜品

食材明细：

主料：：桃胶适量，皂角米适量，银耳适量，

辅料：：冰糖适量，

养颜明目甜品的做法步骤：

1.准备材料:桃胶、皂角米、银耳、冰糖。

2.将银耳用清水泡1小时，桃胶、皂角米泡12至20小时。

3.将泡好的材料去掉杂质放入炖盅，同时加入冰糖，适量水，开始炖，炖好立刻盛碗食用。

小贴士：

第一次各种材料要少放，因为桃胶、皂角米、银耳泡过之后体积会增大很多。

补血养颜之银耳红枣羹的做法

冬日里，经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖，不想增重确又能带来美颜！银耳红枣是女士最佳首选哦，我在汤里配了黄芪，当归，枸杞和红糖，让这款汤羹不仅仅口感滑润，又增添了香甜醇美。

材料：

银耳1朵，红枣数颗，黄芪2片，当归2片，枸杞若干粒，红糖适量，

补血养颜之银耳红枣羹的做法的做法步骤：

步骤1，事先将银耳泡发好哦！

步骤2，材料洗净，银耳剪碎，红枣也剪开去核！将黄芪当归枸杞子装入卤料包，加入红糖适量。添加清水适量！

步骤3，用大火将锅内烧开，尔后转小火，大约三小时后，银耳便能软糯！

步骤4，好啦，是不是很美丽的一碗汤羹呢！

补血养颜粥

食材明细：

主料：：红豆1小碗，黑豆1小碗，血糯米1小碗，桂圆干18颗，枣片3包，

辅料：：红糖4-5块，

补血养颜粥的做法步骤：

1.先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。

2.放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一点，跟煮稀饭一样

3.盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右。

4.不定期搅拌一下。

5.煮到变得浓稠。

6.豆子什么都软软糯糯的即可。

7.装碗开吃。

8.微微甜，暖暖的，好好吃！

9.来一口？

小贴士：

黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮。

美容养颜补血品~~冰糖雪梨银耳粥

食材明细：

主料：：银耳适量，雪梨适量，

辅料：：红枣适量，

配料：：冰糖适量，

美容养颜补血品~~冰糖雪梨银耳粥的做法步骤：

1.银耳·红枣先用冷水泡泡，泡个两三个小时

2.这是泡好的样子，心急的话，就用温水上，半个小时就会变得很大。

3.开始煮银耳，冷水下锅，先煮一个小时。

4.这期间去皮切雪梨，各种形状的切（ps：我终于有案板了！O(∩_∩)O~）

5.一个小时候银耳有点软掉了，加入冰糖，切开的红枣，还有梨，继续煮到银耳完全软掉，汁水变成透明粘稠的汁液就差不多了。

6.煮好了，红枣的味道很好闻，还有雪梨好透明，软软的一口咬下去不错！

7.开始享用吧，吃货们！

8.这款粥不仅可以补血养颜，还可以清肺下火，很不错呢~

夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹(1)

食材明细：

主料：：紫薯适量，

辅料：：银耳适量，莲子适量，

配料：：冰糖适量，

夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹的做法步骤：

1.银耳提前泡发，冲洗掉灰尘等小杂质；莲子泡发、去芯，洗净。

2.将泡发的银耳去蒂，用手撕碎；紫薯洗净去皮切小丁。

3.银耳放入锅中加适量水，中火煮开，转小火慢煲。

4.半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠.。

5.加入紫薯、莲子，中火煮开。

6.转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖即可关火。

小贴士：

1、银耳撕成小片比较容易炖烂。



2、小火慢炖，银耳才能将胶质煮出来。



3、紫薯羹冷热食用你可按自己喜好随意。

夏季养颜甜品---皂角米银耳羹(1)

食材明细：

主料：：银耳1朵，

辅料：：皂角米10克，去核红枣5克，枸杞5克，冰糖10克，

夏季养颜甜品---皂角米银耳羹的做法步骤：

1.皂角米洗净，用温水泡发4-6小时。

2.银耳用清水浸泡2小时，冲洗去杂质撕成小朵。

3.除枸杞外所有材料放入锅中，加适量的水。

4.大火炖煮20分钟，转至小火盖上盖慢炖1小时。

5.揭盖放入枸杞、冰糖，煮至冰糖溶化即可。

小贴士：

1、在购买银耳时应选择色泽鲜白带微黄，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。



2、夏季银耳易受潮，可先装入瓶中，密封，再放于阴凉干燥处保存。

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