简单养心汤

任何可吃的东西，都可称之为食材，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，你对哪些食材情有独钟呢？也许下面的“简单养心汤”正合你意！更多相关信息请继续关注本网站。

食材明细：

主料：：干银耳适量，

辅料：：大枣适量，枸杞适量，葡萄干适量，冰糖适量，

简单养心汤的做法步骤：

1.将头天晚上泡好的银耳和大枣洗净，剪碎。放入加好水的煮锅中，中火煮

2.泡好的枸杞和葡萄干，洗净备用。

3.将银耳煮两小时左右，倒入准备好的葡萄和枸杞，盖上锅盖闷个10分钟，就可以了

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养心三丝汤

食材明细：

鸡蛋200克，火腿50克，香菇(鲜)50克，酸枣仁10克，太子参10克，盐3克，黄酒2克，大葱4克，姜汁2克，味精1克，香油1克

养心三丝汤的做法步骤：

取酸枣仁和太子参煎煮取汁；将鸡蛋煮熟去壳及蛋黄，将鸡蛋白切成丝，水发香菇与火腿均切成细丝；锅中清水煮沸后先到入火腿入香菇丝煮10分钟，再倒入蛋白丝、药液及盐、黄酒、葱（切丝）、姜汁、味精煮熟，勾芡，淋麻油即可。

用法：早晚空腹食用。

小贴士：

效用：宁心神，益气健脾。用于体虚乏力、食少纳差、失眠多梦者。按语：酸枣仁宁心安神养肝，太子参补肺健脾，益气生津，鸡蛋白清肺利咽、清热解毒，火腿健脾开胃、生津益血，香菇补益胃气，能强心健体。心调养药膳鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

简单养颜的下午茶---桂圆枸杞水

食材明细：

主料：：桂圆5颗，枸杞5g，

辅料：：白砂糖5g，

简单养颜的下午茶---桂圆枸杞水的做法步骤：

1.准备食材

2.食材倒入杯中

3.冲上开水即可。

小贴士：

冲开水要垂直冲下去，更好的冲发白砂糖

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