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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”每个餐厅都会准备类似的菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实每道菜都有明确的做法指南,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?下面是小编精心为你整理的“牛骨山药冬瓜汤”,欢迎阅读,希望对你有帮助。

食材明细:

主料:牛骨适量

辅料:山药适量,冬瓜适量,盐适量,生姜适量,小葱适量,水适量

牛骨山药冬瓜汤的做法步骤:

1,食材。

2,冬瓜去皮切片。

3,锅内放水,牛骨洗干净放入水中,加入生姜片和小葱,盖上锅盖,大火烧开后继续烧2分钟,关火。

4,把烧过的牛骨冲洗干净,备用

5,山药用刷子洗干净

6,把头尾的部分切除

7,然后把山药切段,长度自己控制,都可以

8,锅内加水,放入牛骨,山药,姜片,小葱,盖上锅盖大火烧开,转小火焖2-3个小时

9,吃之前加入冬瓜烧开,转小火焖10分钟(根据自己的喜欢,自己掌控软硬度)出过前加点盐,调成自己的口味,即可。

10,成品欣赏。

11,成品欣赏。

12,成品欣赏。

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牛骨炖着超好吃,山药牛骨汤


食材明细:

主料:牛骨1斤(牛肋骨),山药1碗

辅料:白酒适量,大葱适量,酱油适量,姜片适量

牛骨炖着超好吃,山药牛骨汤的做法步骤:

1,牛骨清洗干净,锅中少油,放入牛骨、白酒煸炒。

2,到表面全部变色(小美用的是牛肋骨,以肥肉完全膨胀来断定时间),放入酱油中小火翻炒。

3,随后砂锅中放入一半的水,烧热以后倒入牛骨、大葱、姜片。沸腾以后转中小火1.30小时。

4,放入山药、盐中火煮10分钟即可。

5,放入山药的时间是牛肉出锅前10分钟,若在1.30分钟牛肉还没熟,你就要多煮煮。小美给的时间是供参考的,根据自己的实际材料来定。

小贴士:

用糯山药炖汤好喝,脆山药不适合做这个汤哦。

草鱼冬瓜汤


食材明细:

用料草鱼300克,冬瓜400克,香菜、葱、生姜、蒜、花生油、料酒、清汤、香油、精盐、味精各适量。

草鱼冬瓜汤的做法步骤:

1、鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,两面划上十字花刀。冬瓜去皮、瓤,切成块。香菜洗净,切成段。葱、生姜、蒜均洗净,切成丝。

2、锅上火,倒入花生油烧热,将鱼两面煎至微黄,烹入料酒,放入葱、姜、蒜丝煸炒,加清汤、冬瓜块,微火煮至鱼、瓜熟烂,加入精盐、味精、香菜段、香油推匀即成。

功效

利水利尿,清热解毒,止渴消肿,护肤减脂。

花甲冬瓜汤


食材明细:

新鲜花甲500克,冬瓜500克,葱2根,香菜1棵,姜数片,清水4-5碗,料酒,盐

花甲冬瓜汤的做法步骤:

1.花甲买回家后,放进盛了清水的的盘子里养着,煮的时候再清洗几遍,把壳上的粘液 , 泥巴洗干净.(最好在买的时候让店主往袋子里装点他们放花甲的那盘子里的水.回 来就用那个水养花甲,可以养久一点,让花甲把泥吐得更干净.)

2.冬瓜去皮切成江薄皮,葱,香菜切粒.

3.)往锅里注入4-5碗清水,放几片姜,水烧开后,把洗干净的花甲放进锅里,倒点油,等 水再次烧开后,花甲也开始张口了,这时倒点料酒和盐,把一半葱花,香菜粒洒进锅 里,马上把花甲捞起.

4.把冬瓜片放进刚才煮花甲的汤里,继续煮沸,冬瓜快熟时,把花甲倒进同煮,这时尝 下味,如果味道不够,可再加点盐,把剩下的葱花,香菜粒放进锅里,即可把汤盛起.

小贴士:

冬瓜可以清热解毒,利水消肿,是夏天很好的解暑食品.配上肥美的花甲,此汤不仅鲜甜,   还可以解暑消脂.

干贝冬瓜汤


食材明细:

冬瓜适量,干贝适量,沙蚬适量,姜丝适量

干贝冬瓜汤的做法步骤:

第1步沙蚬先放到自来水中吐净沙。冬瓜去皮切块、干贝事先一小时泡水至软。备用。煮开一锅水,将沙蚬放到水中煮至沙蚬开口。用勺子撇去汤上浮末。

第2步用漏勺分离出汤和沙蚬。冬瓜和干贝放到沙蚬汤中,加入姜丝一起用文火煮,至冬瓜软烂,干贝炖出味道即可。

菠菜冬瓜汤


食材明细:

菠菜200,克,冬瓜300,克,熟羊肉30,克,葱8,克,姜5,克,酱油20,克,味精,香油,盐,湿淀粉,鲜汤各适量。

菠菜冬瓜汤的做法步骤:

1.将菠菜洗净,切成4厘米长的段;冬瓜去皮,切成方块;羊肉切成薄

片,葱切段,姜切片。

2.将锅烧热,加入香油,待油热后放羊肉片煸炒,接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块,翻炒几下,加入鲜汤,滚沸10分钟,加入酱油、盐、味精,最后倒入湿淀粉搅匀,沸后即可起锅食用。

清凉冬瓜汤


食材明细:

冬瓜500克,木耳10克,生姜,盐,蘑菇精,香油各适量。

清凉冬瓜汤的做法步骤:

1.冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗净,拍松。

2.锅中倒入适量水,放入冬瓜,煮3~5分钟,再放入木耳,加热约3分钟,再加入生姜,最后用蘑菇精、盐调味。

3.将汤盛入汤碗中,淋入香油即可食用。

贴士:

1.冬瓜是瑜伽饮食中属阴性的食物,当身体太寒冷时不宜多吃,不过它具有祛湿、消肿和降低血压的作用。木耳在瑜伽食物中虽属惰性食物,但并不是说不可以吃,只是不宜过多食用,而且要注意尽量采用悦性烹饪方法,如蒸、煮等。

2.为了菜色美观,可加一两片香菜叶作为点缀。

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