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“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你对美食菜谱感兴趣吗?你不妨看看桂圆大枣豆浆,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。

食材明细:

主料:黄豆4/5杯,大枣3个,桂圆干适量

辅料:清水1100ml左右

桂圆大枣豆浆的做法步骤:

1,用豆浆机自带量杯量取黄豆4/5杯。

2,洗净,加水浸泡过夜。

3,这是泡好的黄豆。

4,桂圆干和大枣。

5,大枣去核剪成小块,桂圆干取果肉。

6,泡好的黄豆再洗洗,和桂圆干大枣丁一起倒入豆浆机。

7,加水至上下水位线之间。

8,选择“五谷豆浆”程序,运行至程序结束即可。

9,成品,自带甜味。

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黑米大枣豆浆


食材明细:

主料:大豆3/5杯,黑米1/2杯,大枣2个

辅料:清水约1000ml

黑米大枣豆浆的做法步骤:

1,用豆浆机自带量杯量取黄豆3/5杯

2,水洗后加水浸泡过夜

3,泡好的黄豆

4,倒入豆浆机

5,量取黑米1/2杯

6,淘洗干净后浸泡15分钟,米和水一起倒入豆浆机

7,加水至豆浆机上下水位线之间,尽量靠近下线

8,大枣2个洗净,去核,撕成小块。我用的大枣比较大,小枣可以多加几个

9,枣丁加入豆浆机

10,选择“五谷豆浆”功能,运行至程序结束即可

11,用免滤豆浆机,豆渣也可以喝掉的,食材一点不浪费,营养吸收更全面。

桂圆枸杞豆浆


食材明细:

干桂圆肉1/2杯,干黄豆1杯,枸杞,冰糖各1/4杯,清水800ml

桂圆枸杞豆浆的做法步骤:

1、干桂圆肉、枸杞、干黄豆洗净去杂质。

2、将桂圆肉和枸杞用800ml的水单独浸泡(浸泡的水要留用)6小时,备用;

3、将大豆用300ml的水浸泡8小时,备用。

4、将泡好的桂圆肉、枸杞、黄豆连同冰糖一同装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内,加入浸泡桂圆和枸杞的水,启动“豆浆”开关,将其搅碎并熬熟。

5、听到断电提示音后,打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关,盛出熬好的豆浆即可。

小贴士:

1、要选用去皮去核的净干桂圆肉来制作,更方便、省时。

2、浸泡:桂圆肉和枸杞的水已经吸收了两者的精华和味道,所以一定要留用,并和剩余的清水一起加入东菱全自动水果豆浆机中,能更好地保留原料的原汁原味。

桂圆糯米豆浆


食材明细:

主料:桂圆30g,黄豆50g,糯米20g

辅料:水适量,糖适量

桂圆糯米豆浆的做法步骤:

1,准备好所需食材

2,将黄豆/糯米淘洗干净加入杯桶中

3,将桂圆去壳去核放入杯桶中

4,加水至上下水位线之间

5,选择豆浆功能至结束

6,倒出豆浆

7,加入白糖调味,不宜吃糖的可用蜂蜜代替或者不加糖

小贴士:

糯米中所含淀粉为支链淀粉,在肠胃中难以消化水解,所以有肺热所致的发热、咳嗽、痰黄黏稠和湿热作祟所致的黄疸、淋证、胃部胀满、午后发热等症状者忌食桂圆糯米豆浆。脾胃虚弱所致的消化不良也应慎食。

大枣枸杞桂圆汤


食材明细:

大枣四五颗,桂圆少量,枸杞十来粒,红糖适量,老姜适量

大枣枸杞桂圆汤的做法步骤:

第1步把准备好的材料清洗,大枣切片,保留枣皮一同炖煮,虽然枣皮不容易消化,但它含有丰富的营养成分,通过炖煮之后吃起来更容易吸收。原材料一同入锅,加水,开锅10分钟后盛出。

健康食疗《桂圆大枣豆浆》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了大枣的吃法专题,希望您能喜欢!