“龙鱼永得水（清蒸石斑鱼）、心心相互印（避风塘排骨）、情深双高飞（一品烩鲍片）”很多都应该见过这样的菜谱，这些菜谱彰显了餐厅的实力。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你是不是很想去学一学呢？小编现在推荐你阅读一下黑米红豆红枣粥(1)，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：红豆适量，黑米适量，红枣适量
辅料：新会陈皮适量
黑米红豆红枣粥的做法步骤：
1，黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；
2，红豆洗净沥干；
3，将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；
4，加入适量的清水；
5，盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！
小贴士：
1、新会陈皮可以增加香味，同时化痰提气，没有可以不加；
2、可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！
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黑米红枣茉莉粥
食材明细：
无核红枣3-6颗，黑米100克，茉莉花适量，枸杞3-4颗，冰糖3-6颗，葡萄干5-6颗
黑米红枣茉莉粥的做法步骤：
第1步黑米提前一晚上水里泡好凉水下锅，倒入黑米，加枣，煮开半小时再放入枸杞，冰糖，葡萄干
第2步小火煮，茉莉的清香，加上黑米的味道，特别香，清香浓郁的味道足矣征服你的胃。补气血出锅啦
黑米莲子红枣冰粥
食材明细：
黑米适量，红枣适量，莲子适量，枸杞适量
黑米莲子红枣冰粥的做法步骤：
第1步黑米、莲子洗净，用水浸泡2小时，红枣洗净，浸泡10分钟；枸杞用热水浸泡10分钟。将以上原料放入紫砂锅中，一次性加够水。
第2步熬制大约50分钟以上，放入冰糖后再熬制大约15分钟即可。晾凉后放入冰箱中。
黑米红豆包
食材明细：
中筋面粉350克，黑米粉50克，鸡蛋55克，水230克，黄油30克，细砂糖55克，盐6克，酵母5克，红豆沙适量
黑米红豆包的做法步骤：
第1步除了黄油和红豆沙外的所有原料倒在一起，揉成一个光滑的面团。面包机揉面20分钟后加入黄油，继续揉面20分钟，面团完成。
第2步切一小块面团检视，可以看到，面团已达到扩展阶段，可以拉出一层透明的薄膜。面团滚圆，发酵至原面团二倍大。
第3步取出面团，切割65克/个，滚圆松弛15分钟。面团擀开成圆形，装入红豆沙，收好收口向下排放。
第4步发酵面团至膨大，表面喷水，入预热至180度的烤箱烤焙20分钟即可。
养生粥---黑米玉米碴粥(1)
食材明细：
主料：黑米小半杯，玉米茬1小杯，玉米面3分之2杯
辅料：芝麻一小把
养生粥---黑米玉米碴粥的做法步骤：
1，黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。
2，砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。
3，再倒入玉米茬。
4，待黑米略滚开花，玉米茬也膨胀开。
5，再倒入玉米稀糊，半盖锅盖滚15分钟。
6，吃的时候现喝现舀。
小贴士：
可加白糖配清淡小菜。
黑米党参粥
食材明细：
黑米100克，党参15克，茯苓15克，冰糖30克
黑米党参粥的做法步骤：
1. 将党参、生姜、茯苓切片洗净；
2. 黑米洗净；
3. 冰糖研碎；
4. 将用料同放入锅内，加水适量；
5. 将锅置武火上烧沸，再改用文火熬2小时即成。
小贴士：
1. 补中益气，健脾益胃；2. 适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等症；3. 发热胸闷、舌黄、恶心呕吐者，胃热有烧灼痛，喜冷饮者忌用。党参：不宜与藜芦同用。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
感谢您阅读“97美食网”的《黑米红豆红枣粥(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了黑米的做法专题，希望您能喜欢！
