“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实菜的味道来自于不同的原料、调料和烹饪方法，你找到了哪些有趣的菜谱呢？以下由小编为大家精心整理的“【缤纷蔬菜粥】(1)”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：大米50克，玉米适量，胡萝卜适量，莴笋适量
辅料：盐少许
【缤纷蔬菜粥】的做法步骤：
1，准备好大米
2，准备好搭配的蔬菜。
3，大米洗净加入美粥煲里，注入适量水。
4，调入少许盐。
5，启动白米粥或者肉粥功能。
6，煮粥的同时把胡萝卜和莴笋切成小丁，玉米剥好。
7，下入开水锅里焯一下水，沥干备用。
8，待提示加料的时候，把蔬菜丁从投料口加入。
9，继续煮完即可。
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蔬菜粥
食材明细：
大米少半碗，胡萝卜小半截，香菇一朵，葱少许，油菜一个，盐、花椒末少许，腌猪肉（也可植物油）少许
蔬菜粥的做法步骤：
第1步先洗菜、烧水，然后香菇切片。水开后，放香菇、大米。（熬大米粥时，一定要用勺子时不时的蹭一下锅底，大米容易粘锅。）
第2步胡萝卜切丁，也放入锅中，搅拌均匀。油菜切条备用。放少许腌猪油，小半勺盐和一点点花椒末。（也可用植物油代替）
第3步米熬至七八分熟的时候。放油菜。
第4步两分钟以后，撒点葱花，搅拌一下。香喷喷的蔬菜粥就可以出锅了，不错的早餐哦！
虾米蔬菜粥
食材明细：
大米，盐，植物油，油菜，虾米，胡萝卜，枸杞
虾米蔬菜粥的做法步骤：
1.大米提前一晚淘净后，加盐、油腌制；
2.早上将煮粥的锅加水、胡萝卜、虾米、枸杞、腌好的米凉水下锅；
3.小火熬制，将好时放入青菜。
蔬菜鱼肉粥
食材明细：
鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米，饭--1/4碗。
蔬菜鱼肉粥的做法步骤：
（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4）煮至粘稠时放入酱油调味。
排骨蔬菜粥
食材明细：
排骨，大米，盐，牛肉粉，香菜，葱花
排骨蔬菜粥的做法步骤：
1.排骨用开水烫后，放入紫砂汤锅小火炖至5小时以上，取汤备用。
2.将米加油、盐泡一晚;
3.取排骨汤加适量水烧开，将米下锅，排骨肉已经脱骨，放入锅内，一起小火熬制。
4.加入少量牛肉粉，按自己口味加适量盐。
5.熬制浓稠后，放入小白菜、香菜、葱花。
健康蔬菜粥
食材明细：
四季豆4只，黄甜椒1/4颗，红甜椒1/4颗，高丽菜1两，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高汤半碗，白粥1碗，盐1茶匙，白胡椒粉1/4小匙
健康蔬菜粥的做法步骤：
1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用；高丽菜切丝备用；生百合花切成片状备用。
2.取一汤锅，将作法1的材料和素高汤一起煮开后，再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。
蔬菜咸粥
食材明细：
瘦肉40公克，葱段10公克，红萝卜丝15公克，高丽菜粗丝80公克，白饭1碗，芹菜末5公克，盐1/4小匙，香油少许，胡椒粉少许，米酒少许，酱油少许，糖少许，香油少许
蔬菜咸粥的做法步骤：
1.瘦肉洗净后切条，放入腌料腌15分钟。
2.取锅烧热后，倒入1大匙油，加入葱段爆香，再放入红萝卜丝、高丽菜粗丝炒至微软。
3.于作法2倒入水煮滚后，放入作法1的腌肉条，煮滚后放入白饭与盐，煮至入味呈稠状。
4于作法3加入芹菜末，淋上香油、胡椒粉即可。
蛋黄蔬菜粥
食材明细：
小米10克，糙米10克，高粱10克，大米30克，鸡蛋2个，南瓜40克，生菜30克
蛋黄蔬菜粥的做法步骤：
第1步食材：小米10克，糙米10克，高粱10克，大米30克，鸡蛋2个，南瓜40克，生菜30克冷水泡米30分钟。>>杂粮和大米的比例占1:1，如果孩子没吃过杂粮，可以先从杂粮粉加起来，刚加比例在1:5，1岁之前通常不超过1:4，2岁多的小柚子跟我们每天一起吃一半杂粮主食，高压锅煮饭/粥，适应的非常好。
第2步锅中水烧开，米入锅，搅拌几圈，小火煮。>>更简单的方法就是放进电饭锅（高压锅）。鸡蛋一起蒸10分钟，取出来去白留黄。将蛋黄压压碎。>>偷懒，也节约能源将鸡蛋直接放粥上方蒸熟。
第3步蛋白谁都爱吃，完全不是问题，将蛋黄压压碎。南瓜去皮切小丁，口蘑切片。粥熬20分钟后，一起加入。>>南瓜丁、菌菇煮七八分钟能熟。
第4步又熬5分钟后，将蛋黄碎加入，搅拌一下。生菜切碎，加入煮3分钟就可以出锅了。>>起锅前加入切碎的蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会溶入汤汁，这种吃法适合婴幼儿，也适合牙齿不好的老年人。叶菜类煮两三分钟就行了。能看出来粥汤比较白，也有其他蔬菜颜色融进去，看着又有点浑。没关系，蔬菜的口感变得鲜美起来，还变得特别软嫩好咀嚼，一举虏获不爱吃菜、不爱吃蛋黄宝宝的芳心。
小贴士：
鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中，蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，有利于保护眼睛。但是好多小朋友不爱吃蛋黄，包括我这么大个人也是。煮鸡蛋总觉得干干的，硬硬的，吃起来噎人！怎么做才能好吃点呢？一研究发现真的好多方法可以使蛋黄非常美味。以前真不该嫌弃它的。蛋黄中的卵磷脂是乳化剂，经典的蛋黄沙拉酱就是蛋黄中的卵磷脂起到了乳化的作用，将大量的油脂和柠檬汁（醋）完美的结合在一起。受此启发，煮熟切碎的蛋黄加入粥里、汤里，都能做出“奶汤”的效果。卵磷脂乳化作用使汤中的少量油脂被乳化成微球，在光学散射作用下产生乳白色的奶汤状态，汤汁乳白。这么做还能使菜叶软嫩，非常好嚼，口感鲜美，粥的味道也更香。YOMA小叮咛各种蔬菜和蛋黄不是一开始就放进去的。参考月龄：11M+
腊肉杂粮蔬菜粥
食材明细：
主料：杂粮200g，腊肉80g
辅料：杂蔬半碗
腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤：
1，把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。
2，提前一小时用水泡好，如果用高压锅可以不用提前泡，因为杂粮不容易熟。
3，腊肉和杂蔬切成丁备用。
4，锅里放入一小块猪油，一定要用动物油脂，这样熬出来的粥特别香。
5，油化以后，把腊肉丁和蔬菜丁倒入锅里翻炒，此刻不放盐。
6，把炒好的肉和菜放入泡好的米里，电饭锅选用：杂粮粥功能，煮熟即可。
7，腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。
皮蛋瘦肉蔬菜粥
食材明细：
皮蛋适量，白粥适量，瘦肉适量，上海青适量，盐适量，鸡精适量，白胡椒适量
皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法步骤：
第1步准备：先用高压锅熬白粥，皮蛋去壳用线切成小块（最好用线割，用刀子，蛋黄会粘在刀子上，既不卫生也不漂亮。），瘦肉先用生粉、黑胡椒、盐、鸡精、糖等腌制过。莱切成小撮。把粥放进一个干净的汤锅中，下皮蛋先熬一会。
第2步沸腾后下瘦肉，用勺子从底往上翻，把肉和粥搅拌一下，使肉能窝在粥中烫熟。差不多肉熟的时候再下青莱，划动几下，下盐、鸡精、白胡椒等调下味即可。
香菇田园蔬菜粥
原料：隔夜饭1碗干香菇8朵玉米粒50克豌豆50克鲜虾50克姜丝少许花椒粉1/4茶匙（1克）糖1/4茶匙（1克）盐1茶匙（5克）鸡精1/4（1克）香油1/4（1ml）
做法：
1）将香菇用40度的温水浸泡2个小时，玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后，从背部剔除砂线。
2）将鲜虾放入碗中，撒入胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝。
3）锅中倒入清水大火烧开后，倒入隔夜饭用勺子搅散，锅中放入一把勺子，半盖锅盖，用中小火煮25分钟后，倒入香菇丝煮5分钟，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味。
超级嗦：
**在浸泡香菇时，往温水中加入少许糖，泡发之后的香菇在烹饪后的味道更加鲜美。
**煮粥时，锅中放一把勺子，可以改变水的沸腾方向，因此可以避免溢锅的麻烦。
感谢您阅读“97美食网”的《【缤纷蔬菜粥】(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱蔬菜专题，希望您能喜欢！
