食材明细:
主料:菠菜300克,面粉100克
辅料:西红柿2个,青蒜4根,鸡蛋1个
配料:盐适量,油适量,油泼辣子适量,酱油适量
西红柿鸡蛋菠菜面的做法步骤:
1,菠菜清洗干净。
2,锅中放水焯烫菠菜,焯好的菠菜过凉水。
3,捞出菠菜攥干水分。 将菠菜切碎。准备好面粉,面里加少许盐,将菠菜放进去和面。
4,用力将菠菜和到面里边,面要和的稍微硬一些,放到一边醒至
5,西红柿清洗干净切丁。
6,鸡蛋打到碗里搅散。
7,将西红柿和鸡蛋炒成卤。
8,青蒜清洗干净切碎。
9,锅中放油炒香青蒜,加盐酱油。
10,炒好的两样菜,用来浇在面上。
11,开始擀面,将醒好的面擀成面片。
12,擀成薄片的面撒上干面来回折成w形状。
13,切成条,(宽窄均可)。
14,完全切好的面。
15,煮锅中加水,煮面条。
16,面条煮好盛出浇上西红柿鸡蛋、炒青蒜、油泼辣子。
小贴士:
1 用榨汁机榨汁和面是现在的方法,菠菜一定要先焯一下,去掉草酸,纯手工的方法是焯好菠菜直接和面,个人认为后一种比较科学。
2 和面时加少量的盐面会更劲道,活的面要比包饺子的面硬一些。
3 叠面片时,每个折子里都要撒上干粉才不会粘连。
4 整个和面过程不要加水,全用菠菜。
5 手擀面比机器压的面好吃。
菠菜鸡蛋手擀面
想吃蔬菜面,还得自己动手才好,外面卖的添加色素不健康。自己动手也很简单,我干活慢,整个过程只用了半小时。短短的三十分钟就能吃到健康美味的蔬菜面,是不是值得一试呢
食材配方
主料:
面粉
500g菠菜
200g鸡蛋
1个辅料:
油
适量盐
适量做法 共10个步骤
1.菠菜洗干净,用开水烫过去草酸。
2.过凉后,切成小段。
3.菠菜段加半碗水放入料理机精磨打成汁。
4.面粉里打入一个鸡蛋,放一点点盐和小半勺植物油搅拌。
5.再分次倒入菠菜汁和面。
6.和成较硬的面团。饧10分钟。
7.把面团擀成大薄饼。
8.扇面一样折叠。
9.切条,宽窄根据自己的喜好。
10.抖开即可,可以放到冰箱里冷冻,随吃碎煮。
菠菜鸡蛋面
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 煎过的鸡蛋,煮出香浓的汤,搭配上鲜嫩的菠菜,营养而又美味,吸收了香浓鸡
食材配方
主料:
菠菜
50g面条
250g鸡蛋
2个辅料:
油
适量盐
适量白胡椒粉
适量
做法 共14个步骤
1.鸡蛋两个磕入碗中
2.加少许盐、白胡椒粉、料酒打散成蛋液
3.锅中倒入适量的油晃匀
4.将蛋液倒入锅中,并将锅转一圈,摊成薄蛋饼
5.将薄蛋饼铲碎再略加翻炒
6.倒入适量的水
7.大火煮开后改小火煮10分钟左右至汤汁变白
8.加适量盐
9.菠菜洗净
10.待锅中水沸腾时氽入菠菜
11.事先将面条下过水至八成熟,过冷水备用,待锅中再沸腾时,将面条倒入
12.加适量榨菜
13.加少许白胡椒粉
14.煮至沸腾时,加少许味精,搅拌均匀即可
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