“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有文字记录以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你对健康食疗的态度是什么呢？以下是由小编为大家整理的“零添加——自制山楂卷”，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：新鲜山楂适量，老冰糖适量，
辅料：：芝麻油适量，
零添加——自制山楂卷的做法步骤：
1.食材：新鲜山楂、老冰糖。
2.山楂洗净用盐水浸泡30分钟。
3.将泡好的山楂去蒂去核。
4.放料理机中加适量水（不要加很多水， 只要能搅拌开就成，加水过多，后期要煮的时间也很长）。
5.打成果泥。
6.将打好的果泥放入煮锅中，加入冰糖，中火烧开，转小火慢煮，期间要不停搅拌，煮至颜色变深，粘稠度像买的番茄酱即可出锅。
7.烤盘抹一层芝麻油。
8.将煮好的山楂浆倒入烤盘中，用刮刀抹平，厚度为2—3毫米（我没有刮刀，所以抹的不是很平）。
9.放置24小时后就成一张薄饼状，能轻松揭下即可（放置时间视山楂泥的厚度而定，若有烤箱，也可以入烤箱烘烤，这样更便捷些）。
10.将晾好的山楂饼切成条状。
11.卷起即可。
12.当然也可以把煮好的山楂果浆放入容器中，待凉透后放入冰箱，吃的时候拿出来，也是蛮不错的。
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桂花山楂糕-----零添加健康甜点开胃必备
食材明细：
主料：：山楂620g，
辅料：：白砂糖300g，冰糖300g，柠檬汁小半个，
桂花山楂糕-----零添加健康甜点开胃必备的做法步骤：
1.买来的山楂洗干净，沥干水待用。。。
2.对半切开，去掉蒂，和籽备用。。
3.所有的山楂弄好还这不是个省力气的活儿啊
4.所有的山楂加入锅内，加入适量的清水，没过山楂即可。。。
5.煮熟的山楂过筛，正好上次牛妈送了我一个筛子刚好用上，底下垫一个大盆，用木勺挤压。。。果泥会从漏网中滴入盆中，其间可以用勺子在底部刮一下，如果觉得太干不好操作，可以不断用煮山楂的水稀释一下在挤压。。。觉得麻烦的亲可以可以直接将煮软的山楂倒入料理机打成泥，喜欢口感细腻的的可以分多次打，在过滤一下即可
6.终于搞定啦，没把本宫累死。。。
7.果糊入锅中，加入准备哈的白糖和冰糖，继续用中小火加热哦
8.挤上新鲜的柠檬汁。。。
9.在加热的过程中要不停的搅拌
10.搅拌到木勺挂薄薄的糊，用筷子轻轻的划一道，果糊不会流动合拢，这样山楂果酱就OK啦，盛出需要的果酱装入提前准备好的耐热瓶中。。。
11.剩下的继续加热，到木勺能厚厚的挂糊，果糊流动性差，就OK啦。。关火即可。。
12.趁热装进抹了一层色拉油的耐热容器当中，冷却后冷藏保存
13.凝固后切块
14.撒上自己做的糖桂花就可以啦。。。
15.我做了两盒，一边切一边吃，这感觉太爽了
16.真的是健康美味，开胃必备零食啊，不需要使用任何添加剂，包括食用明胶，琼脂，就可以做出山楂果酱和山楂糕，一举两得啊，只需要控制加热的时间和浓稠度而已。。。。
小贴士：
有问题可以私信我，有时间就会回复。。。
山楂卷
食材明细：
主料：：鲜山楂500克，
辅料：：冰糖100克，糖50克，
山楂卷的做法步骤：
1.新鲜山楂洗净待用
2.山楂切半把中间的核拿掉
3.锅中放入山楂，清水‘中火煮10分钟
4.煮软的山楂拿出沥干汁水
5.将沥好的山楂放入料理机打碎
6.搅打好的山楂泥放入冰糖开小火
7.小火，不停搅拌⋯⋯
8.直至熬成粘稠的山楂酱
9.放凉后的山楂酱均匀的摊在烤盘上抹平
10.放入烤箱100度低温烘烤一小时，如果没烤箱也可以放阴凉处晾干，就是时间久一点
11.烘烤1个小时后的样子
12.卷起～
13.切开后用保鲜膜一个个包好
14.好像真的找到以前的感觉啦?
15.蔷薇落叶一乔木, 枝褐白花果丽红。生吃甘酸消积食, 疗肠下血建奇功。
16.食山楂的好处多的说也说不完
17.???
18.熬好的汁加点白糖就是一杯很美味的原汁饮料了?
小贴士：
多芸碎碎念：
1.家里没烤箱可以放阴凉处阴干，两天的时间足够了。
2.熬好的汁千万别倒了，加点白糖就是一杯很美味的原汁饮料了。
自制山楂酱
食材明细：
去籽山楂肉326g，水260g，糖100g，麦芽糖20g
自制山楂酱的做法步骤：
1、山楂洗净后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽。
2、放入不锈钢小锅里，加糖加水大火煮开后加入白糖、麦芽糖转中火，不停的搅。
3、至比较黏稠时关火晾凉，入料理机打成泥。
4、入小锅继续翻炒，炒至粘稠即可晾凉，入瓶。
自制山楂罐头
食材明细：
山楂500克，冰糖60克，白糖40克，生粉1茶匙，冷清水适量，70度左右热开水适量
自制山楂罐头的做法步骤：
1.【山楂的清洗过程】：山楂放在冷水盆里，加入1茶匙生粉，浸泡10分钟
2.用1个干净牙刷把每个山楂表面的浮尘刷干净，倒掉水份
3.放山楂的盆里倒入适量70度左右的热开水
4.使热开水没过山楂表面浸泡2分钟
5.控掉水分
6.【山楂果核去除过程】：取一个用热水浸泡过的山楂，把山楂果蒂摘掉
7.用小刀把山楂果另一端的凹陷处杂质挖干净
8.用竹签把里面的果核轻轻挑除掉
9.这样，果核与山楂果肉就分离开了
10.去掉果核的山楂果肉放在装有冷水的碗中浸泡，果核保留备用
11.重复以上步骤，把所有的山楂果核都去除掉
12.【山楂的熬煮过程】：浸泡在冷水中的山楂果肉捞出，留下浸泡的山楂水备用
13.留下的山楂水到入砂锅中
14.放入取出的山楂果核
15.再根据实际需要加入适量冷清水
16.开大火熬煮到水开，再煮10分钟，用漏勺把果核捞出祛除
17.砂锅里放入山楂果肉
18.接着加入白糖40克和冰糖60克
19.开中火煮到水开关火
山楂楂那个红艳艳-山楂卷
食材明细：
主料：：山楂500g，冰糖250g，
辅料：：水700ml，
山楂楂那个红艳艳-山楂卷的做法步骤：
1.挑选优质的山楂用少许的食盐浸泡清洗干净，备用；
2.将山楂的两头去除掉；
3.先将山楂对切，去除核，然后再等切成四瓣；依照此法，将所有的山楂处理完毕；
4.将锅中放入清水，倒入冰糖，中小火，将冰糖完全融化；
5.同时，采用不锈钢锅，将果酱瓶煮沸30分钟，捞出沥干水备用；
6.待铜锅中冰糖完全融化后，将山楂丁，倒入锅中，先大火熬，不断用勺子搅拌；7.待煮沸，去除上浮的气泡涩汁；
7.然后转小火慢熬，直到果肉煮至软烂后关火；
8.将果肉盛至破壁调理机杯中，选择“豆浆”键，将果肉打碎；
9.将打好的果泥，重新倒入锅中，继续熬煮，至果泥浓稠，关火；
10.将浓稠的果泥盛放至烘焙模具中（磨具内壁涂抹少许的橄榄油，防止粘黏），并用刮板摊平，约3mm厚即可，然后，放置于烤箱中100摄氏度，上下层加热烤40分钟，取出后，室温自然风干12小时以上。
11.检查一下风干的效果，已经成饼状，倒扣过磨具，将山楂饼扣出，置于烘焙专用纸上；
12.用到将四边切掉，保证边缘整齐；
13.等距离切成长条，然后卷起，即成为山楂卷了；
14.山楂卷
15.山楂卷
小贴士：
1.山楂很酸，糖分不能太少了。可以自己多加品尝，以确定糖量；
2.没有破壁调理机做出来的山楂卷会有果肉的颗粒感，不是很细腻，看你自己的喜好；
3.具体烤箱烘烤时间、温度和自然风干时间要根据具体情况适当调整；
【自制山楂酱】山楂季节，酸酸甜甜开胃山楂酱
食材明细：
主料：：山楂1000克，白糖150克，
【自制山楂酱】山楂季节，酸酸甜甜开胃山楂酱的做法步骤：
1.山楂洗净。
2.用刀子去蒂去核取山楂肉。
3.山楂肉放入盆里，放一层山楂撒一层白糖，腌制15分钟渗出水分。
4.直接把盆放入蒸锅上，大火10-15分钟，把山楂蒸熟。
5.蒸熟的山楂盆里有很多水分，把蒸好的山楂放凉，倒入搅拌机里打成山楂泥。
6.如果山楂泥过于稀，倒入小锅里小火慢慢翻拌山楂泥，使山楂泥变稠即可。
小贴士：
1.山楂蒸熟后有很多水分渗出，不要倒掉，放凉直接放入搅拌机打成泥，切记不需要加水。
2.直接搅拌好的山楂泥本身就很稠，即为山楂酱。如果蒸的时候水分过多，山楂泥过于稀，倒入小锅里小火慢慢翻拌山楂泥，使山楂泥变稠放凉，装入瓶子即可。
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