“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗文化已在中国普及，自有文字记录以来，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？经过整理，小编为你呈上柠檬薄荷冰，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：薄荷50克，柠檬1个，
辅料：：蜂蜜20ml，水500ml，
柠檬薄荷冰的做法步骤：
1.准备一些新鲜的薄荷叶
2.洗净沥干水份
3.干净的大碗里放入一些薄荷叶
4.我加的是腌制过的柠檬，也可加新鲜的柠檬
5.倒人开水
6.放凉后加蜂蜜，口味根据自己喜欢的调制
7.彻底放凉
8.把柠檬薄荷水装入冰格，冷冻一晚
9.冰冻好的柠檬冰，天气炎热，随时可以取出来用
10.透心凉，心飞扬～炎炎夏日给家人最好的冰饮⋯⋯
11.清凉一夏，小伙伴们，还不赶紧行动起来！
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薄荷柠檬水
食材明细：
主料：：薄荷适量，柠檬适量，
辅料：：蜂蜜适量，
薄荷柠檬水的做法步骤：
1.原料备用。
2.将薄荷叶洗净后，剪成小段。
3.用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
4.把柠檬切片。
5.将柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟。
6.调入适量的蜂蜜。
7.搅拌均匀，放冰箱冷藏（加冰块饮用均可）。
冰糖柠檬薄荷饮
食材明细：
冰糖适量，柠檬（糖腌柠檬或柠檬干），薄荷叶适量，热水
冰糖柠檬薄荷饮的做法步骤：
1.冰糖适量柠檬2-3片、薄荷叶5G混合加入滚烫的热水。
2.混合后焖5分钟左右即可，也可以直接水煮出味。
小贴士：
平常可以泡一大壶过滤掉装好，想喝的时候加热喝就心里，喉咙不舒服，或者 不想吃夜宵来一杯最好了！
薄荷柠檬茶
食材明细：
主料：：薄荷5根，柠檬一个，
辅料：：冰糖1勺，
薄荷柠檬茶的做法步骤：
1.薄荷摘下来洗净。摘最嫩的芽牙尖儿。
2.洗干净后放入杯中加饮水机开水。
3.加入一勺冰糖。泡10分钟。
4.柠檬洗净切片。
5.水凉后加入柠檬即可。
小贴士：
热水不能加柠檬。会破坏维生素C，而且喝起来是苦的。
混合薄荷柠檬蜜
食材明细：
紫花猫薄荷，柠檬猫薄荷，土薄荷，柠檬适量，香蜂草适量
混合薄荷柠檬蜜的做法步骤：
1.薄荷洗干净用淡盐水浸泡片刻后再冲冲凉开水晾干备用，柠檬切小片备用。
2.部分薄荷铺在碗底，撒上一层砂糖、接着放入柠檬、撒砂糖、再一层薄荷、依次类推最后在表面轻轻浇上蜜糖，要慢慢浇，让蜜糖慢慢渗入即可。
3.盖上盖子放入冰箱冷藏腌2-3天即可。
4.饮用时取适量腌出来汁水，再取少许柠檬和薄荷，加适量的温水搅拌均匀即可也可以加冰块做成冻饮。
青柠薄荷冰饮
食材明细：
主料：：新鲜薄荷叶少量，蜂蜜20g，青柠1个，碎冰块适量，
青柠薄荷冰饮的做法步骤：
1.材料准备好
2.薄荷叶冲洗干净
3.青柠用盐反复擦洗干净
4.随后切薄片
5.将青柠片放入杯中，兑入适量凉开水
6.放入洗净的薄荷叶
7.依个人口味调入蜂蜜
8.加入碎冰块，或者放冰箱冷藏一会，口感更佳
柠檬莓果沙冰
食材明细：
蓝莓脱脂酸奶224克，脱脂牛奶355毫升，冰块235毫升，新鲜蓝莓145克，新鲜草莓155克，柠檬果汁粉5克
柠檬莓果沙冰的做法步骤：
1、将酸奶、牛奶、冰块、蓝莓、草莓和柠檬果汁粉一起放到搅拌机里；
2、搅拌到顺滑成乳脂状即可。
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