1.柠檬薄荷茶
柠檬薄荷茶,是比较经典的一款茶,比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了,更何况那清新的气味,吸一口,都仿佛在春天的草坪里打滚。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
柠檬就更不用说了,它是世界上最有药用价值的水果之一,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
所以,当柠檬遇见薄荷,我只能用近乎完美来形容。
午后,泡上这么一杯茶,不仅悠闲自在,更能让你迅速电力十足,恢复工作状态。
柠檬薄荷茶材料:新鲜薄荷叶5~10片、柠檬2片、蜂蜜1勺、开水一杯
柠檬薄荷茶的做法
1、摘下新鲜薄荷叶,在流动的水中冲净灰尘;
2、用少许盐水稍泡一会儿,能够使叶片更干净(此步骤可省),然后沥干水装入食品袋可随身携带;
3、取5~10片薄荷叶,切2片柠檬放入杯中,冲入开水;
4、待水变温,调入蜂蜜即可。
小贴士
◎薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能,对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效,是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂,还是温和的镇静饮料。
◎如果没有新鲜薄荷和柠檬,也可以网购干料,但干料味道要稍逊。
◎薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效
2.柠檬薄荷冰
食材明细:
主料::薄荷50克,柠檬1个,
辅料::蜂蜜20ml,水500ml,
柠檬薄荷冰的做法步骤:
1.准备一些新鲜的薄荷叶
2.洗净沥干水份
3.干净的大碗里放入一些薄荷叶
4.我加的是腌制过的柠檬,也可加新鲜的柠檬
5.倒人开水
6.放凉后加蜂蜜,口味根据自己喜欢的调制
7.彻底放凉
8.把柠檬薄荷水装入冰格,冷冻一晚
9.冰冻好的柠檬冰,天气炎热,随时可以取出来用
10.透心凉,心飞扬~炎炎夏日给家人最好的冰饮⋯⋯
11.清凉一夏,小伙伴们,还不赶紧行动起来!
3.薄荷柠檬鸡翅
薄荷柠檬鸡翅,很有中西混搭感觉的菜。鲜美的鸡翅搭配上清凉的薄荷和清香开胃的柠檬,清香酸甜的滋味非常适合夏日的餐桌。
薄荷柠檬鸡翅
材料
鸡翅若干个
薄荷叶子一把
柠檬半个。
薄荷柠檬鸡翅的做法
1,鸡翅洗干净,反面切几刀,一半的薄荷叶子切碎,然后把切碎的薄荷叶,鸡翅,一勺盐,少量胡椒粉混合均匀,腌制15分钟。
2,腌制好的鸡翅去掉薄荷叶片,用厨房纸吸干水分。柠檬切片,薄荷切段待用。
3,平底锅加热,倒进少量的油,下鸡翅中火2面煎黄。煎到鸡翅7分熟的时候加进少量的水,黑胡椒粉,煮到水分快干时再挤进柠檬汁收干汤汁,最后加进薄荷叶出锅。
口水有木有呢?
非常清爽简单的美味,你也快去试试吧!
美食小提示:
1,薄荷是我家阳台自产的,没有的话可以去花鸟市场买一盆养养。
2,柠檬超市买,现在价格非常实惠哦!买几个家里囤着,做菜或做夏日冰饮都是不错的选择。
3,煎鸡翅的时候油不要太多,还有记住一定要记得用中小火慢慢的煎。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
4.柠檬薄荷水
食材明细:
主料::柠檬半个,薄荷适量,
辅料::蜂蜜适量,
柠檬薄荷水的做法步骤:
1.将柠檬用盐搓洗干净,必须用盐搓洗哦,这样才能把外层的蜡洗干净
2.将柠檬切薄片备用
3.挤适量的柠檬汁在杯子里备用
4.将一片柠檬用刀切一刀作为装饰用
5.在杯子里倒上冰水,放入适量蜂蜜也可不放
6.放入薄荷叶
7.完成
8.完成
9.完成
10.完成
11.完成
5.柠檬薄荷饮
食材明细:
主料:蜂蜜25克,温水20克,柠檬4片,新鲜薄荷叶20克
辅料:纯净水310克
柠檬薄荷饮的做法步骤:
1,准备食材:农夫山泉2瓶,柠檬1只,薄荷叶20克,蜂蜜25克。
2,25克蜂蜜+20克温水搅匀后放凉。
3,2个玻璃器皿中放入4片柠檬片。
4,放入适量的薄荷叶。
5,2个杯子分别倒入310克农夫山泉。
6,再倒入蜂蜜水即可。
更新时间:2023/11/03