常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着生活的不断好转，这些食疗文化并非随意编说。你对健康食疗有什么样的看法呢？因此，栏目特意整理了润肤养生豆浆---苹果柠檬豆浆，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：黄豆50克，苹果一个，
辅料：：柠檬汁20克，
配料：：冰糖适量，
润肤养生豆浆---苹果柠檬豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.苹果用果疏清洗剂浸泡5分钟，再洗净。
4.洗净的苹果去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.在加入柠檬汁。
6.倒入泡过的黄豆。
7.按下五谷豆浆键。
8.豆浆煮好过滤一下。
9.加适量的白糖即可饮用。
小贴士：
苹果用果蔬清洗剂浸泡一下，可以洗净上面的农药然后连皮一起搅打，营养更丰富。
没有柠檬汁用新鲜的柠檬半个取汁代替。
糖量可随意。
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养生豆浆---茉莉绿茶豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，茉莉花20克，绿茶20克，
辅料：：白糖适量，
养生豆浆---茉莉绿茶豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆洗净用清水浸泡15分钟。
3.茉莉花和绿茶也用热水浸泡。
4.把泡好的黄豆放入豆浆机中。
5.再把茶汁过滤倒入豆浆机中。
6.加入所需量的清水插入电源，按下米香豆浆程序即好。
小贴士：
黄豆稍微泡发。
茶叶要过滤一下只用汤汁。
喝的时候可随自己口味加入白糖。
明目养生豆浆---枸杞子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，枸杞子20克，
辅料：：冰糖适量，
明目养生豆浆---枸杞子豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.把黄豆和枸杞用清水浸浸泡10分钟。
3.泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机中。
4.再倒入冰糖和所需量的清水。
5.加盖按下五谷豆浆键。
6.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士：
冰糖量可随意。
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆20克，莲子10克，红枣12颗，
辅料：：冰糖适量，
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3.红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4.泡好的莲子去掉莲心。
5.红枣洗净去掉枣核。
6.把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7.加入泡过的黄豆。
8.再加入冰糖。
9.加入适量的清水。
10.加盖按下干豆功能键即好。
小贴士：
莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
强身健体豆浆---荞麦豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，荞麦30克，
强身健体豆浆---荞麦豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡10分钟。
3.燕麦也用清水浸泡备用。
4.把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒回豆浆机中。
8.加入洗净的荞麦。
9.加盖按下米香豆浆键即好。
小贴士：
先把黄豆过滤一下，再煮荞麦，这样豆浆不仅口感细滑清香而且营养不流失。
如果嫌费事也可以一起打至在过滤。
糖可随意。
荸荠豆浆
食材明细：
荸荠300克，豆浆250克，白砂糖25克
荸荠豆浆的做法步骤：
1. 荸荠用清水洗去泥沙，用沸水烫约1分钟，放在臼内捣绒，再用洁净的纱布绞汁待用。
2. 生豆浆放在铝锅内，置中火上烧沸后，掺入荸荠汁水，待再沸后，即可离火，倒入碗内，加白糖搅匀即成。
小贴士：
1. 本方用荸荠汁清热凉血、生津止渴，豆浆润燥补虚、清肺化痰；2. 两汁合用则清润之功更强，用于肠热便秘、肺热咳嗽、胃热口渴、血痢便血、血淋尿血等症，有一定疗效；3. 此外，荸荠尚能降压，豆浆还可补虚，故本方亦适用于高血压及体虚有热之人饮用。
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆15克，熟莲子30克，花生米30克，
辅料：：白糖适量，
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
3.把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
4.再加入熟莲子。
5.加入所需量的清水。
6.加盖按下干豆功能键。
7.煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
小贴士：
莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。
白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
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