“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，在历史的发展过程中，这些食疗文化并非随意编说。你是如何看待健康食疗的呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《开胃润肺的银耳雪梨红果羹》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：银耳50克，雪梨1个，
辅料：：红果适量，
配料：：冰糖适量，蜂蜜适量，
开胃润肺的银耳雪梨红果羹的做法步骤：
1.准备好原料。
2.银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
3.红果洗净去核。
4.雪梨去皮 去核切成小块。
5.中加入冷水，放入泡发的银耳。
6.加入冰糖。
7.大火烧开，转小火，
8.慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。9
9.加入红果和雪梨再煮20分钟。10
10.关火，晾凉加入适量的蜂蜜即可。
小贴士：
我用的雪梨买的时间长了些，皮有些发黑所以去皮了，雪梨皮的营养价值也很高，最好不要去皮。
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冰糖雪梨银耳羹
食材明细：
银耳30克，梨1个，红枣3-5颗，枸杞10克，冰糖适量
冰糖雪梨银耳羹的做法步骤：
1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片；梨削皮、去核，片成薄片；红枣、枸杞洗净，备用。
2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟；然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰
糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。
小贴士：
1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。
2、银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。
桃胶银耳雪梨羹
食材明细：
主料：：桃胶10克，银耳半朵，雪梨一个，
辅料：：清水2000毫升，冰糖适量，
桃胶银耳雪梨羹的做法步骤：
1.桃胶、银耳需要用清水浸泡，桃胶浸泡了一天一夜，期间要换水，去掉上面的脏东西
2.泡发后的桃胶用手一捏，非常软，泡发后的银耳取半朵
3.桃胶、银耳放入锅中，加入清水
4.用粥师傅的大米粥功能，先煮38分钟，这个时间是默认的；期间准备雪梨去皮切块；
5.到时间后，放入雪梨快，用火锅功能的6档，继续煮10分钟；
6.最后放入适量的冰糖，搅匀即可食用
小贴士：
我是桃胶和银耳同时煮的，桃胶不会煮化的，煮好的汤，挺浓稠的，非常好喝，我也是第一次吃；可以用砂锅煮，时间约一个小时。
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