“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着文化的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗怎么做才算是科学呢？相信你应该喜欢小编整理的牛肉番茄酱拌意面，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：牛肉馅60克，洋葱1个，番茄2个，意大利面200克，
辅料：：橄榄油少许，色拉油适量，番茄沙司2勺，砂糖2小勺，盐少许，欧芹碎少许，百里香少许，生抽1勺，料酒1勺，黑胡椒少许，蒜头2瓣，
牛肉番茄酱拌意面的做法步骤：
1.牛肉剁碎成牛肉泥
2.洋葱、蒜头切成小丁
3.起油锅爆香蒜末洋葱丁
4.放入牛肉泥煸炒
5.炒至变色后加入料酒继续翻炒，炒至牛肉泥有点泛金黄色盛出备用
6.西红柿切成小块，最好去皮，我没有去
7.起油锅放入西红柿块
8.边炒边用铲子压成泥，加点砂糖、欧芹碎、百里香、黑胡椒碎翻炒
9.加入适量番茄沙司
10.加入煸好的牛肉洋葱炒匀
11.加点盐调味
12.加点生抽炒匀盛出即是牛肉番茄酱
13.锅里煮开水后放入意面，加点橄榄油和盐煮8分钟
14.意面煮好后捞出
15.加上适量的牛肉番茄酱拌匀即可
小贴士：
洋葱先爆香再加入牛肉泥炒至泛黄色后盛出，再起油锅炒番茄酱
97msw.Com扩展阅读
番茄酱猪肉(2)
食材明细：
主料：猪里脊肉200克
辅料：鸡蛋50克
调料：番茄酱50克，小麦面粉20克，大蒜（白皮）5克，植物油70克，盐3克，鸡精1克，白砂糖5克
番茄酱猪肉的做法步骤：
1、将鸡蛋去壳入碗打散，加入盐、鸡精、白糖拌匀。
2、蒜去皮剁成茸备用。
3、将猪脊肉切成半厘米厚的长方形扁块，并用刀背拍松，蘸满蛋浆，沾上面粉。
4、炒锅放植物油，烧至六成热，放入猪肉块，炸至金黄色时捞出。
5、炒锅留底油烧热，爆香蒜茸，加入番茄酱烧滚，再加入炸好的肉块炒匀，微火炖2至3分钟即可。
自制番茄酱(2)
食材明细：
主料：：新鲜西红柿适量，
辅料：：植物油适量，精盐适量，白糖适量，淀粉适量，
自制番茄酱的做法步骤：
1.西红柿去皮，切大块。
2.把西红柿块放入料理机搅拌杯，洒入少许精盐。
3.开动机器，把西红柿打成酱汁。
4.把所有西红柿打成酱汁，倒入干净容器里备用。
5.锅里倒入植物油，油热后倒入西红柿酱汁。
6.用铲子轻轻搅拌，细火炒制。
7.炒至西红柿酱汁颜色红艳，浓稠时倒入白糖，搅拌小火炒制。
8.倒入水淀粉增加酱汁的粘度。
9.西红柿酱晾凉后，倒入干净的容器里冷藏。
小贴士：
1、搅拌西红柿时候加少许精盐，可使酱汁粘稠。
2、白糖的量根据个人喜好酌情添加。
罗勒番茄酱薯条
食材明细：
主料：：薯条150克，
辅料：：油适量，盐适量，糖适量，罗勒番茄酱适量，
罗勒番茄酱薯条的做法步骤：
1.食材薯条
2.起油锅加热，放入薯条炸
3.炸至金黄出锅
4.锅中留油，放入罗勒番茄酱煸炒
5.放适量的盐炒匀
6.再放适量的糖炒匀关火
7.然后放入炸好的薯条炒匀即可
健康食疗《牛肉番茄酱拌意面》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了番茄酱番茄沙司专题，希望您能喜欢！
