橙香银耳浸苦瓜

民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗文化已在中国普及，在历史的发展过程中，食疗越来越被科学所证明。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“橙香银耳浸苦瓜”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：银耳80克，苦瓜100克，甜橙1个，

辅料：：蜂蜜1勺，白醋1勺，橄榄油1勺，

橙香银耳浸苦瓜的做法步骤：

1.苦瓜切成薄片后去瓤放到淡盐水中泡一会。

2.泡发后的银耳撕成小朵。

3.橙子洗净后连皮切成薄片，放入装了苦瓜与银耳的碗中。

4.加入一勺橄榄油。

5.加入蜂蜜和白醋。

6.调匀后加樱桃点缀，放冰箱冰镇一会再食用更佳。

小贴士：

如果把甜橙换成柠檬，味道更赞，但白醋就不要放了。

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苦瓜浸蛏子王

食材明细：

主料：：竹蛏王1200克，苦瓜1根，

辅料：：姜适量，

配料：：盐适量，

苦瓜浸蛏子王的做法步骤：

1.材料：大蛏子，苦瓜

2.将蛏子去壳，洗净。

3.凉瓜用刨刨成薄片。

4.起油锅，爆香姜片，加水烧开，然后下凉瓜皮。

5.待水烧开后，加入蛏子肉。

6.水再烧开的时候，加盐调味就可以出锅了。

7.美味的凉瓜皮浸蛏子王

橙香蜜汁鸡翅

食材明细：

主料：：鸡翅4个，橙子半个，姜丝少量，

辅料：：生抽适量，料酒少量，冰糖少量，白醋少量，蜂蜜少量，

橙香蜜汁鸡翅的做法步骤：

1.橙子皮切成丝，放入打花刀的鸡翅，并加入姜丝、生抽和少量料酒腌制10分钟~

2.将腌制后的鸡翅放入油锅煎，如果喜欢皮脆的可以多煎一会~此时不要加入橙丝、姜丝，仅是煎鸡翅

3.鸡翅煎5、6分钟后，盛方一侧，锅内放入之前腌制鸡翅的橙丝、姜丝

4.加入煎制的鸡翅，并加入清水，生抽、冰糖一起盖锅盖小火烧~

5.在汤出现较大泡泡时，将姜丝、橙丝等从锅中取走，加入少量白醋，继续烧鸡翅~

6.在鸡翅完全上色出锅前，加入橙子块，翻炒两下就可以出锅啦~

小贴士：

1、鸡翅打花刀需要深一点，这样可以更好地入味~2、橙丝的量，大概4-5个鸡翅，小半个橙子皮足够~3、整个烧鸡翅的时间不用很长，大概10分钟就可以了~

橙香可乐鸡翅

食材明细：

主料：：鸡翅500克，橙子1个，

辅料：：葱适量，生抽适量，可乐适量，盐适量，姜适量，

橙香可乐鸡翅的做法步骤：

1.准备好可乐 鸡翅和橙子。

2.橙子洗净带皮切成块，备用。

3.鸡翅洗净，焯水后沥干水分。

4.锅中注入少量的油，下入沥干水分的鸡翅煎制。

5.煎制一面金黄后反面，加入葱姜后煎制两面金黄。

6.加入糖 和生抽。

7.倒入可乐，没过鸡翅。

8.倒入橙子块。

9.大火烧开转小火，焖至20分钟。

10.加入适量的盐，大火收干汤汁即可。

小贴士：

橙子不要去皮，橙皮香味更浓。

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