食材明细:
美国长米60公克,草鱼60公克,四季豆30公克,蒜末适量,姜末适量,鸡高汤100㏄,米酒适量,酸枳汁15㏄,辣豆瓣酱15公克,辣椒碎15公克,盐少许,糖15公克
酸辣鱼饭的做法步骤:
1.美国长米蒸熟备用。
2.热油锅,放入草鱼以大火两面煎熟,呈金黄色备用。
3.另热油锅,放入蒜末、姜末用大火爆香,调味料(鸡高汤除外)入锅炒一下,再倒入鸡高汤,煮滚后转小火,放入四季豆和煎熟的鱼煮3∼4分钟,起锅,与蒸熟的饭一起盛盘即可。
食材明细:
主料:巴浪1000g
辅料:海盐3汤匙
潮汕鱼饭--熟鱼的做法步骤:
1,如图尾部要有鳞才叫“巴浪”鱼,此类鱼做“鱼饭”比较甜。
2,将鱼外面洗净,不用杀,整齐摆放在竹蓝里。
3,并用东西把鱼压紧。另锅将水煮开(水要满过鱼),加入海盐,将鱼整蓝放入。
4,等水再次沸腾后,转中小火煮十分钟左右关火,整蓝取出。
5,放在阴凉通风处自然风干。
6,食时取出沾酱油或普宁黄豆酱,不用重新加热,鱼饭的特色就是冷吃。
食材明细:
糙米2杯,牛蒡150公克,柴鱼片10公克,鲜香菇100公克,水3杯,香菇酱油3大匙,红葱油3大匙
牛蒡柴鱼饭的做法步骤:
1.牛蒡去皮洗净切丝;鲜香菇洗净切丝,备用。
2.糙米洗净沥干水份,放入电子锅中加入水浸泡约30分钟,加入盐和红葱油,舖上作法1牛蒡丝、鲜香菇丝、以及柴鱼片,按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀即可。
食材明细:
美国长米50公克,扁鱼2片,丝瓜50公克,洋葱50公克,油炸粉100公克,水50公克,泰式烧鸡酱25㏄,辣椒酱少许,香油少许
酥鱼拌饭的做法步骤:
1.美国长米蒸熟;扁鱼炸酥,切碎;油炸粉与水调开备用。
2.丝瓜、洋葱切成条状,裹上作法1已调开的油炸粉水入热油锅炸酥,再切成小段备用。
3.将蒸好的美国长米饭、扁鱼碎、作法2的材料以及所有调味料拌匀即可。摆盘时可另取扁鱼做装饰。
食材明细:
茄子,1条,绞肉,3大匙,白米,1杯,水,1杯调味料A:酱油,1大匙,糖,1/2大匙,盐,1小匙,香油,1/3大匙,调味料B:葱末,1/2大匙,蒜末,1/2大匙,辣椒末,1/3大匙。
茄香饭的做法步骤:
(1)将茄子去蒂洗净,切成滚刀小片状,浸泡在水中,要煮时再捞起沥干水分备用。
(2)将米洗净,沥干水分,再加入1杯水浸泡20分钟,最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下,放入电饭锅中蒸熟。
(3)开关跳起后,先不要打开锅盖,让茄子饭焖20分钟左右,打开后,加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。
食材明细:
蓬莱米160公克,糯米320公克,剥壳栗子100公克,温水600cc,盐5公克,酒15cc
栗香饭的做法步骤:
1.蓬莱米洗净,放置于筛网中沥干,静置30∼60分钟备用。
2.糯米洗净,充分沥干水分,放入电子锅中加温水,浸泡约2小时备用。
3.将栗子略沖洗沥干备用。
4.将作法1的蓬莱米、栗子与所有调味料一起放入作法2中略拌,按下电子锅煮饭键,煮至电子锅跳起后,翻动米饭,使米饭吸水均匀,最后焖10∼15分钟即可。
食材明细:
大米100克,小米20克,大麦米20克,薏米仁20克,燕麦20克,棒渣20克
大麦香饭的做法步骤:
1.这几种米中,大麦米,薏米仁,棒渣要提前浸泡,使他们充分吸收水分,变得粉质,这样才能保证他们和大米在同一个时间出锅。将大麦米,薏米仁,棒渣浸泡在水中,我是头一天晚上泡的,第二天正好用。
2.把大米,小米,燕麦,还有泡过一夜的大麦米,薏米仁,棒渣倒入电饭锅中,放入适量清水,水的量为没过所有原料约2.5厘米,最后把饭蒸熟就可以了。
小贴士:
这样的组合不光可以蒸饭,煮粥也很不错。
食材明细:
泰香米适量,香肠适量,香菇适量,葱适量,盐适量,虾米适量
三香饭的做法步骤:
第1步将香肠和香菇切成丁,米饭按所需份量淘好倒入电饭煲里煮开后
第2步加入香肠香菇丁和虾米葱花再放少许的盐,也可不放,因为虾米和香肠都是咸的
第3步放少许虾米是为了增加饭的鲜味,和平时煮饭一样,饭好了焖会即可,
小贴士:
怕泰米太硬,我在米饭里又加了一点点东北米
健康食疗《鱼香饭》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了鱼香茄条专题,希望您能喜欢!