食材明细:
白木耳1朵,莲藕1条,莲子5颗,冰水120㏄,黑糖少许
白木耳莲藕汁的做法步骤:
1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加黑糖。
食材明细:
泡发的黑白木耳各式各150g
凉拌黑白木耳的做法步骤:
1.做法及步骤图:原料: 黑木耳 白木耳 姜 蒜 尖椒调料: 酱油香油糖盐做法: 1)黑白木耳泡发后洗净切丝,在开水中焯20秒后马上盛出过冰水。2)姜、蒜、尖椒切成碎备用.3)将过凉后的黑白木耳加入姜、蒜、尖椒碎和酱油、香油、糖、盐拌匀即可食用。 注: 黑白木耳是体内很好的清道夫,适合夏季多食用。
食材明细:
粳米250克,白木耳15克,水适量
白木耳粥的做法步骤:
1.粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
小贴士:
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
感谢您阅读“97美食网”的《椰汁芒果布丁佐白木耳》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了白木耳的做法专题,希望您能喜欢!