酸奶蜂蜜宝宝包

发布时间 : 2019-10-09

常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人非常看重食疗，随着社会的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。如何正确地看待健康食疗呢？小编陆续为大家整理了酸奶蜂蜜宝宝包，仅供参考，欢迎大家阅读。

食材明细：

高筋面粉200克，酸奶110克，蜂蜜2小勺，酵母1小勺，盐1/4小勺，黄油20克

酸奶蜂蜜宝宝包的做法步骤：

除黄油外所有材料揉成团，加入黄油揉至出膜

放至温暖湿润处发酵2.5-3倍大

发酵好的面团排气、滚圆、松弛15分钟

松弛好的面团擀成1厘米厚的面片，用饼干模压成各种造型，放到烤盘上，表面刷酸奶，松弛15分钟

烤箱预热180度，中层15-18分钟

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春季养生---草莓蜂蜜酸奶

食材明细：

主料：：自制酸奶适量，

辅料：：草莓适量，蜂蜜适量，

配料：：白糖适量，

春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法步骤：

1.草莓洗净控干水分。

2.把草莓切成小块。

3.上面撒上一些白糖腌制10分钟。

4.加上酸奶。酸奶的做法http://home.meishichina.com/space-30984-do-blog-id-70247.html

5.搅拌均匀

6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

小贴士：

叨唠；我自制的酸奶没有加糖所以在腌制草莓时候加了糖，如果是超市买的酸奶，草莓也不是很酸第3步可以省略了。

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【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶

食材明细：

主料：：纯牛奶1000ml，酸奶发酵剂1g，

辅料：：绵白糖50g，蜂蜜30g，

【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶的做法步骤：

1.备好原材料：酸奶机，纯牛奶，酸奶发酵剂；如果没有酸奶机，可用面包机或者电饭煲的酸奶功能；如果没有酸奶发酵剂，可以用市售酸奶做引子；不过酸奶量要增加到50g；

2.做酸奶的容器洗净后，用开水烫一烫；待容器自动晾干后，放入酸奶发酵剂；

3.倒入少量牛奶；

4.用无油无水的打蛋器，将其完全搅拌均匀；

5.倒入剩余的牛奶，搅拌均匀；

6.酸奶机里面的容器盖上盖子；

7.酸奶机外部的盖子也盖上，通电；

8.8小时后，健康的酸奶就做好了。将酸奶盛出，拌入白糖，酸奶，搅拌均匀后，即可食用。

小贴士：

1、如果没有酸奶机，可用面包机或者电饭煲的酸奶功能；如果没有酸奶发酵剂，可以用市售酸奶做引子；不过酸奶量要增加到50g；
2、建议酸奶做成后，再拌入白糖等其他食材。这样操作，酸奶100%成功。

到底酸奶宝宝可以喝吗

宝宝的食物是牛奶，也可是母乳、配方奶等，但是宝宝的求知欲望是很强烈的，四五个月的婴儿就会想要吃东西，喂点辅食宝宝也会吃得很欢乐，因而很多家长会尝试给宝宝更换奶粉，比如市场上的牛奶、酸奶等，其实宝宝是可以喝酸奶的，但是也要看宝宝的年龄，并不是所有年龄的宝宝都能喝酸奶。

酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

酸乳中的酸可使胃内容物酸性增高，促进消化酶的作用，并能抑制大肠杆菌的生长。所以，适用于消化能力弱，以及患婴儿腹泻的小儿，其所含的营养素与鲜牛乳相同，比鲜牛乳更易消化，因此，可以作为代乳品。

专家给大家的建议是根据宝宝的年龄来决定给宝宝喝的酸奶，一岁以及的婴儿以母乳或是配方奶为主，一岁后的宝宝偶尔喝点酸奶，但不能长期食用，等宝宝肠胃功能完成成熟后，可选择其它的一些牛奶，配合着配方奶一起食用，过早的食用牛奶或是酸奶对身体有一定的伤害，但是宝宝也是可以喝酸奶的。

蜂蜜水果酸奶饮

食材明细：

主料：：牛奶1000ml，普泽酸奶发酵粉1克，

辅料：：蜂蜜2茶匙，鲜桃1个，

蜂蜜水果酸奶饮的做法步骤：

1.牛奶加普泽酸奶发酵剂，搅匀后发酵7小时。

2.发酵好的酸奶冷却后放入冰箱冷藏钝化4小时。

3.钝化好的酸奶加蜂蜜搅匀后倒入杯中。

4.鲜桃切丁。

5.桃丁放入酸奶。

6.薄荷叶点缀。

小贴士：

发酵好的酸奶经过钝化口感会更好。

酸奶加蜂蜜的功效有哪些

很多人吃酸奶的时候都会说酸奶太酸了，所以就不想吃，特别是很多小孩子，我们都知道，小孩子吃东西一般都是喜欢吃比较甜的食物，所以有时候给孩子吃酸奶的话孩子肯定不愿意吃，其实孩子吃酸奶对身体特别的好，这个时候就可以选择给孩子吃的酸奶中加点蜂蜜，这样酸奶也甜了，重要的是蜂蜜对身体很好，那么这个酸奶加蜂蜜有哪些功效呢？

通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

酸奶的保健作用酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵

酸奶营养价值丰富，常用被用于当作早餐或者营养品饮用，常喝不仅可以强身健体，还可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

有促进胃肠蠕动、改善胃肠功能的作用，也可以用于预防便秘，而且蜂蜜富含多糖和维生素，对于养颜也有益处。而酸奶可以早餐时喝，或者早晨十点左右喝，也可以放到午餐或者晚餐时再喝，但不宜空腹饮用酸奶，尤其是直接从冰箱中取出的酸奶，以免对胃肠道有刺激性。因为酸奶富含蛋白质和钙质，可以和其他食物尤其是主食同时吃，有助于营养物质的吸收，例如饮用酸奶时候吃片面包、饼干等。

上面我们介绍了关于这个酸奶加蜂蜜的功效和作用，酸奶加蜂蜜对人的皮肤好处还特别的大，而利用酸奶加上蜂蜜还可以调节身体一些虚弱的现象，总之，对肠胃很好，还有提高身体免疫的功效和作用，但是酸奶和蜂蜜吃的时候必须要注意时间，避免让自己吃太多，这样对身体也有负面影响。

酸奶蜂蜜的功效分别有哪些

酸奶是我们常见的牛奶类型，经常吃对肠道好，能缓解便秘的现象，也能增强食欲胃口，因此很多人都喜欢酸奶，尤其是有减肥需求的人们，酸奶的种类多且营养丰富，我们可以直接购买成品的酸奶饮用，也可以自己使用牛奶做，酸奶与蜂蜜是可以加到一起喝的，也可以配合着做成面膜，那么酸奶蜂蜜的功效分别有哪些呢？

酸奶的功效：

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

蜂蜜的功效：

(一)护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

(二)抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

(三)促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

酸奶蜂蜜的功效分别有哪些呢？酸奶蜂蜜的功效是非常多的，本文对此问题做了详细的讲解，大家已经清楚了主要的功效，在食用的时候也会更谨慎一些，平时食用酸奶蜂蜜都没有规律，只要自己喜欢随时都可以吃，其实两种食物的饮用时间也有限制的，蜂蜜的热量高，可清晨的时候加入开水中饮用，而酸奶则不能清晨立即饮用，要饭后一到两小时后食用。

蜂蜜加酸奶的功效是什么

不知道大家对于蜂蜜加酸奶的功效了解多少，我相信还有很多的朋友对于蜂蜜加酸奶的功效不是很了解，的确，我们很多人都没有尝试过再蜂蜜加牛奶，现在很多人发现了蜂蜜加酸奶独特的功效，可能大家对此都非常感兴趣，下面就让我们一起来了解一下蜂蜜加酸奶的功效作用吧。

1.酸奶的保健作用酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵

2.酸奶营养价值丰富，常用被用于当作早餐或者营养品饮用，常喝不仅可以强身健体，还可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

3.有促进胃肠蠕动、改善胃肠功能的作用，也可以用于预防便秘，而且蜂蜜富含多糖和维生素，对于养颜也有益处。而酸奶可以早餐时喝，或者早晨十点左右喝，也可以放到午餐或者晚餐时再喝，但不宜空腹饮用酸奶，尤其是直接从冰箱中取出的酸奶，以免对胃肠道有刺激性。因为酸奶富含蛋白质和钙质，可以和其他食物尤其是主食同时吃，有助于营养物质的吸收，例如饮用酸奶时候吃片面包、饼干等。

3.含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

以上内容为我们介绍了蜂蜜加酸奶的功效作用，大家现在应该对此已经有了一个更为清晰的认识了吧，这两种美味的食物放在一起不仅更加美味，还具有很多独特的功效，我们应该多学习一下蜂蜜加酸奶的功效更好的为我们的生活提供便利。

蜂蜜加酸奶面膜有什么功效作用

很多爱美的女性朋友都会很好的保养自己的皮肤问题，就会购买一些面膜进行面部保养，不同的面膜产生的效果是不同的，对于我们皮肤的保养也就不同，蜂蜜和酸奶是面膜的一种，可能很多人对于蜂蜜加酸奶面膜有什么功效作用还没有一个清晰的作用，下面就让我们一起来了解一下蜂蜜加酸奶面膜有什么功效作用吧。

1.蜂蜜酸奶面膜具有对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。蜂蜜的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。

2.酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效。

3.蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。

4.新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。

以上内容为我们介绍了蜂蜜加酸奶面膜有什么功效作用，大家对此已经有了一个更为清晰的认识，我们皮肤不好的女性朋友就可以运用蜂蜜加酸奶面膜来进行改善皮肤，同时我们应该多了解一些蜂蜜加酸奶面膜其他的功效，更好的为我们造福。