准备好食材,猪手用刀片小心地刮去表面的细毛,洗净之后用刀斩成大件,再放入盘中,用清水浸泡1个小时,去尽猪手中的血水;眉豆洗净表面灰尘后,也倒入碗中,加入适量温水浸泡1小时,直至眉豆体积变大,饱满充盈;把浸泡好的猪手从清水中捞出,放入汤锅中,加和适量的水,姜拍碎,倒入高度米酒,香葱打结成香葱结,一起入锅中大火煮开,转小火炖煮1个小时。
材料:
主料:猪蹄1只,眉豆200克,
辅料:细香葱2根,姜1大块,米酒10克,,
猪手眉豆汤的做法步骤:
1. 准备好食材,猪手用刀片小心地刮去表面的细毛,洗净之后用刀斩成大件,再放入盘中,用清水浸泡1个小时,去尽猪手中的血水;
2. 眉豆洗净表面灰尘后,也倒入碗中,加入适量温水浸泡1小时,直至眉豆体积变大,饱满充盈;
3. 把浸泡好的猪手从清水中捞出,放入汤锅中,加和适量的水,姜拍碎,倒入高度米酒,香葱打结成香葱结,一起入锅中大火煮开,转小火炖煮1个小时;
食材明细:
眉豆150克,猪舌200克,枣(干)5克,姜3克,盐1克
眉豆猪舌汤的做法步骤:
1. 将猪舌放入滚水中高火3分钟,捞起,刮净舌苔,用清水洗净;
2. 洗净眉豆、红枣;
3. 红枣去核;
4. 把适量清水高火6分钟至滚,放入眉豆、猪舌、红枣及姜片,中火30分钟,下盐调味即可。
眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。用于脾虚有湿,体倦乏力,少食便溏,或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患,脾胃不和,呕吐腹泻等。这道汤还搭配了有消积、祛痰、利尿、止泻等效用的青萝卜,还有提鲜的鱿鱼须,是一款老少皆宜的养生汤。
材料:
主料:猪大骨头800克,眉豆250克,
辅料:青萝卜2根,姜适量,鱿鱼须适量,食盐适量,白醋适量,,
眉豆猪骨汤的做法步骤:
1. 把眉豆和鱿鱼须提前浸泡。
2. 猪骨洗净,备好青萝卜和生姜。
3. 把鱿鱼须上的眼睛和黑膜去除,并清理干净。
4. 处理干净的鱿鱼须切段;青萝卜去皮切滚刀块,生姜切片。
5. 把猪骨冷水起锅,加入姜片焯去血水。
6. 猪骨冲洗干净加入砂锅中。
7. 眉豆连水一起倒入锅中。
8. 加入青萝卜,鱿鱼须,生姜。
9. 一次性加足清水,滴入几滴白醋,大火烧开后转小火煲2.5小时。
10. 最后加入盐调味即可。
食材明细:
地骨皮480克,猪胰子200克,鸡蛋60克,盐3克,花生油5克
猪胰枸杞汤的做法步骤:
1. 枸杞摘叶,洗净待用。
2. 枸杞梗(地骨皮)洗净捆好,加水先煲。
3. 猪胰切块,蛋搅匀。
4. 当水滚全部放入,加油盐,滚片刻即可饮用。
小贴士:
枸杞叶能清热、利尿、健胃。对糖尿病及肺结核病患者有食疗作用。猪胰,可降低人体血糖、助胰脏恢复功能。无病者亦能饮用此汤水。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
猪胰子250克,黄精24克,玉竹30克
黄精玉竹猪胰汤的做法步骤:
1. 将猪胰刮去油膜,洗净;
2. 黄精,玉竹洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。
小贴士:
滋养胃阴、润肺止渴;糖尿病属肺胃阴虚者,症见口渴多饮,咽干舌燥,小便频多,大便如常,易饥多食,形体消瘦舌淡红,苔白薄而干脉细数;糖尿病属肺肾阳虚者不宜饮用本汤,使用本汤以多饮多食,舌淡红,苔白干,脉细数发球肺胃阴虚者为要点。黄精:黄精忌酸、冷食物。
食材明细:
莲藕640克,赤小豆120克,猪胰子250克,陈皮5克,盐5克
莲藕小豆猪胰汤的做法步骤:
1. 莲藕用水洗净,原枝去皮;
2. 赤小豆和陈皮用水浸透,洗净;
3. 猪胰用水洗净,去脂肪筋膜;
4. 用适量水,猛火煲至滚;
5. 放入全部材料,用慢火煲至约3小时;
6. 加盐调味,即可饮用。
小贴士:
1. 此汤健脾开胃、补血养颜、汤水鲜甜,可一家佐膳饮用。2. 平常人常饮用此汤,能补益气血、强壮身体。3. 如身体虚弱、血气不足、精神疲乏、面色苍白、小便不畅顺、饮食无胃口,可煲此汤佐膳作食疗。4. 莲藕有清热、凉血、散瘀、止血的作用,加上赤小豆及陈皮同煲,不愧为一补身的上好汤水。赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
食材明细:
主料::冬瓜1斤,
辅料::骨头半斤,眉豆适量,
配料::盐适量,
冬瓜眉豆汤的做法步骤:
1.买一斤冬瓜
2.排骨头五六块
3.眉豆用水泡洗10分钟
4.把骨头洗净煮一遍后备用
5.冬瓜切成薄皮
6.冬瓜皮留着用
7.骨头和眉豆一起放水里煮,煮开后放冬瓜皮
8.半个小时后放冬瓜进去,煮十分钟,放盐,把冬瓜皮夹了仍掉
9.盛起
食材明细:
主料::西洋菜400克,鸡脚300克,花生适量,眉豆适量,
辅料::盐少许,姜一块,
西洋菜煲鸡脚花生眉豆汤的做法步骤:
1.西洋菜买回来用流水冲洗几次再放少许盐泡二十分钟。
2.备鸡脚去掉指甲,花生眉豆(提前泡一晚上)。
3.锅中水烧开放鸡脚煮3分钟焯水。
4.捞起冲洗干净。
5.取一砂鍋放适量水(我放了五碗水煲好有四碗)。
6.把花生,眉豆,鸡脚,姜块全放入砂鍋开大火煲开。
7.加入泡洗干净的西洋菜再次煲开转小火煮1小时,汤好前15分钟调盐。
8.煲好了的汤。
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