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每个中国人没有不喜欢美食的,每个地方都有自己的特色美食。很多城市的美食店已经成了旅游地标,不吃吃地方美食将令人遗憾一生。你吃过很多地方美食吗?也许下面的“松仁玉米烩财鱼”正合你意!相信一定会对你有所帮助。

食材明细:

墨鱼400克,玉米(鲜)150克,松子(炒)50克,黄瓜150克,盐10克,味精2克,葱油10克,淀粉(玉米)10克,色拉油50克

松仁玉米烩财鱼的做法步骤:

1. 将乌鱼宰杀后洗净,去皮、骨,切成丁码芡;

2. 松仁过油;

3. 黄瓜切成玉米大的粒;

4. 锅内下油烧至三四成热,下鱼丁滑散至熟起锅,加鲜汤适量吃味;

5. 下鱼丁、玉米、黄瓜,收汁后淋上葱油装盘,撒上松仁即可。

小贴士:

1. 鱼骨要去净,码芡时要匀;2. 收汁时芡粉不宜过多,否则会影响成菜效果。1. 松仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素;2. 特别是所含脂肪,大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸;3. 松仁对预防心血管疾病有良好作用;4. 食用此菜,既可增加营养,又可滋补强身、益寿延年。墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

97Msw.com相关知识

松仁玉米(1)


食材明细:

玉米适量,胡萝卜适量,豌豆粒适量,松仁适量,葱末适量,盐适量,鸡精适量

松仁玉米的做法步骤:

第1步新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;

第2步锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;加盐和鸡精调味,放入松仁翻炒均匀即可。

小贴士:

1、 松仁玉米中的玉米最好用新鲜玉米,有玉米的清甜,用罐装的玉米代替也可,千万不能用干玉米哈。看到网上有人用干玉米做这道菜的,结果变成爆米花,彻底被雷到了,看来这个问题还有必要提一下;2、 我用的松仁是炒熟的松仁自己剥壳的,如果买到生松仁粒,需要用小火焙熟再炒;3、 我加了豌豆粒和胡萝卜配色,不加也可,看到有人加火腿丁、青红椒丁的,个人认为影响了玉米的清甜。

玉带财鱼卷


食材明细:

带,皮,净,财,鱼,肉300,克,水,发,冬,菇,水,发,玉,兰,片,各50,克,鸡,清,汤250,克火,腿100,克。

玉带财鱼卷的做法步骤:

1、鱼肉片成30片,火腿、冬菇、玉兰片切丝;

2、鱼片码盐,两面拍上碘粉,放上火腿丝、冬菇丝、玉兰片丝、姜丝、葱丝卷成卷装盘,上笼蒸5分钟取出;

3、葱花、姜末呛锅,放鸡汤和调料烧开勾芡,淋在垫有粽叶的鱼卷上,撒上胡椒粉即成。

金盏松仁鱼米


食材明细:

桂鱼750克,青红椒,松仁,春卷皮20张。盐,味精,糖,胡椒,葱姜汁,生粉,鸡蛋清,黄酒。

金盏松仁鱼米的做法步骤:

将春卷皮用模具作成金盏,用油炸至金黄色。桂鱼取肉切成鱼米,用水漂白,沥去水分后,加盐、葱、姜汁、味精、糖、胡椒粉、生粉、鸡蛋清上浆,青红椒切成比鱼米大一点的粒,松仁拉油备用。将上浆鱼米放入2~3成油温中拉油至熟,青红椒在鱼米将熟时一起拉油,倒入笊篱沥去油。锅中加油、水、盐、味精、胡椒粉、生粉勾芡,放入拉好油的鱼米炒匀,用金盏一个个装入鱼米,撒上松仁即可。鱼米一定要漂白,拉油时油温控制在2~3成。

全烩玉米


食材明细:

玉米(鲜)300克,鸡腰子30克,鸭掌50克,鱼骨25克,鱼肚20克,蘑菇(鲜蘑)20克,冬笋25克,豌豆15克,牛奶75克,淀粉(豌豆)3克,盐2克,味精1克,料酒3克,大葱5克,姜5克,鸡油50克,姜汁5克

全烩玉米的做法步骤:

1.将鸡腰、鸭掌洗净后煮熟,撕去鸡腰的脂皮,在的一切两半。鸭掌去筋、去骨,每个切成3块。熟鸡皮切成与鸭掌相同的块。鱼骨(水发)切片,鱼肚(油发)切片,冬笋切片,葱切段,姜切片。

2.将鸡腰、鸭掌放入开水锅中氽一下捞出,控去水分。再将鲜豌放入,烫熟后捞出。

3.将勺放在旺火上,加入鸡油烧热,放入葱段、姜片炸到金黄色时,烹入料酒,倒入鲜汤(约1000克),煮半分钟。

4.拣出葱、姜后,放入氽过的鸡腰、鸭等动物性原料,用小火煮10分钟左右,再放入豌豆、玉米、牛奶、精盐和味精,待汤烧开后,用淀粉勾芡,淋入姜汁,出勺即成。

小贴士:

本品使用鸡鲜汤约1000克。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

烩鱼信


食材明细:

鱼筋250克,牛奶200克,鸡油40克,料酒10克,味精2克,姜汁10克,淀粉(玉米)25克,盐3克

烩鱼信的做法步骤:

1. 将发好的鱼信切成4厘米长的段,放开水锅中稍烫,用温水涤净;

2. 坐勺上火,放底油,放姜汁、料酒、鸡汤、精盐;

3. 将鱼信放入,用文火焖3~5分钟,端上旺火;

4. 撇去浮沫,调入味精、牛奶,淋入水淀粉勾成流芡;

5. 淋入鸡油,盛在盖碗内即可。

小贴士:

本品需上等鸡汤约500克。

大碗烩莜面鱼鱼


食材明细:

莜面200克,配料:猪肉50克,粉条15克,豆角20克,海带10克,土豆20克,西红柿30克,白芝麻5克,香菜3克,调味品:生姜片3克,蒜片4克,盐3克,味精3克,陈醋5克,酱油3克。

大碗烩莜面鱼鱼的做法步骤:

1.莜面粉加水和成面团,用手搓成两端细中间粗的橄榄形(北方称鱼鱼),用水煮熟捞出,过冷水后待用。

2.猪肉切小片状;豆角切丁;海带切丝;土豆切筷子条形;西红柿切大丁;粉条用水泡发。

3.烧锅放油,放入肉片炒散,放入生姜片和蒜片炒出味,放入盐和酱油炒肉片上色,放入其余配料略炒后,放入适量水煮开,再放入鱼鱼同煮,待水开时放入盐﹑酱油﹑陈醋﹑白芝麻,味精调味,装入大碗中,表面撒上香菜段即可。

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