食材明细:
鲩鱼一条750克,熟火腿25克,水发香菇,熟鸡脯肉各50克,青菜心100克,料酒20克,干淀粉10克,清汤500克,熟鸡油10克。
三丝敲鱼的做法步骤:
将鲩鱼切成片,在砧板上放上干淀粉,将鱼片放上,用小木槌敲击。将鱼片放在清水锅中煮熟,切成条,熟火腿,香菇,熟鸡脯肉均切成丝。将菜心在沸水锅中汆熟。炒锅中放入清汤,放进鱼片,菜心,精盐,料酒,烧开后加入香菇丝,熟鸡脯丝,熟火腿丝,味精,淋上熟鸡油即可。
食材明细:
鲆300克,火腿50克,香菇(鲜)25克,冬笋25克,鸡肉50克,鸡蛋50克,小麦面粉50克,发酵粉1克,盐2克,椒盐15克,黄酒10克,香油15克,花生油75克
鱼包三丝的做法步骤:
1. 偏口鱼(鲆)肉洗净,片成12片,每片平铺案板上撒上盐(1克)、黄酒(5克)腌渍;
2. 香菇、冬笋、火腿、鸡肉均切成细丝放入碗内,加盐、黄酒、香油拌匀成馅料,备用;
3. 鸡蛋打入碗内加面粉,发酵粉、清水200克,调成鸡蛋糊;
4. 把馅料分别均匀地包在鱼肉片内,卷成鱼卷;
5. 炒锅内加花生油,中火烧至六成热时,将鱼卷蘸匀鸡蛋暄糊,入油炸至熟透呈金黄色时捞出,摆在盘中即成;
6. 带花椒盐一并上席。
小贴士:
备花生油1000克,实耗约60克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料: 马铃薯丁(脱水) 1个, 胡萝卜 1/2个,
调料: 食盐 适量, 鸡精 适量, 蚝油 适量, 调和油 适量,
蚝油三丝的做法步骤:
1.准备好食材
2.所有食材洗净,去皮,用工具切丝待用,土豆切丝后放置水内,以防氧化变黑
3.锅内坐油,烧热
4.下胡萝卜和圆椒丝,翻炒2分钟左右
5.下土豆丝,继续不断翻炒,不需要下水
6.下适量的蚝油调味,翻炒均匀
7.下适量的盐和鸡精调味,装盘
食材明细:
鱿鱼(鲜)300克,鸡胸脯肉150克,火腿50克,玉兰片100克,番茄100克,盐15克,味精5克,胡椒粉5克,料酒15克,淀粉(玉米)12克,猪油(炼制)50克
三丝鱿鱼的做法步骤:
1. 将水发鱿鱼用温水在小火上反复氽尽碱味,再用开水泡上;
2. 将火腿、玉兰片切细丝,用开水氽透;
3. 番茄每个切4片,去籽、去皮;
4. 将鸡脯肉切细丝,先装碗内加料酒、盐、胡椒面调味,然后用蛋清加干淀粉调成的糊拌匀;
5. 将锅内油烧至四成热,下鸡丝,用筷子轻轻拨散,刚熟就立即捞出;
6. 将锅内余油倒去,加汤、盐、料酒、味精、胡椒粉拌匀,放入火腿丝、玉兰片丝、鸡丝,调匀上味,捞入盘内;
7. 将炒锅油烧热,放鱿鱼炒几下,放料酒、胡椒粉、味精、盐等,使之烧之入味,捞出盖在三丝上,下湿淀粉勾芡,加鸡油,浇在上面,番茄加热,加味,摆在四边即成。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
主料: 韭菜 300g,
调料: 调和油 适量, 鱼露 适量, 鸡蛋 2个, 香菇 适量, 猪肉 适量,
三丝韭菜的做法步骤:
1.香菇切丝
2.韭菜切段
3.鸡蛋摊成蛋皮
4.蛋皮切丝
5.炒锅放油爆香香菇丝
6.香菇丝盛出待用
7.炒锅放油,加入肉丝炒熟
8.盛出待用
9.炒锅放油,倒入韭菜炒熟
10.加入香菇丝肉丝
11.加入蛋丝炒匀,加入鱼露调味即可
食材明细:
油菜100克,香菇(鲜)50克,竹笋50克,发菜(干)25克,花生油50克,酱油10克,盐2克,味精2克,白砂糖1克,料酒2克,姜1克
三丝发菜的做法步骤:
1.发菜拣去杂质,用水洗净沥干,撕松后随意拉断(不要用刀切,以免有刀口)。熟笋,水发冬菇和绿叶菜洗净后均切细丝。
2.炒锅置旺火上,放入熟花生油,烧至七成热,把笋丝,冬菇丝下锅煸炒,再加入发菜和绿叶菜,然后添鲜汤75克,加料酒,精盐,酱油,白糖,姜末,味精,烧至入味后,起锅装盘即成。
喜欢《三丝鱼面》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解地方美食的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌土豆丝专题,希望您能喜欢!