食材明细:
什锦果仁150公克,枸杞20公克,萄葡干20公克,芝麻酱30公克,凉开水100㏄,盐1茶匙,糖1/2茶匙
果仁酱的做法步骤:
1.将什锦果仁、枸杞、萄葡干一起放入调理机打成粉碎状备用。
2.将芝麻酱加入凉开水一起调匀,再加入所有调味料拌匀。
3.将作法1处理好的材料加入作法2中搅拌均匀即可。
食材明细:
材料空心粉适量,罐头沙丁鱼100克,虾50克,菠菜150克调味料蛋黄酱100克,盐、胡椒粉各少许
空心粉海鲜沙拉的做法步骤:
1、空心粉煮熟后控去水分,切成小段,放入盘中。
2、沙丁鱼沥去油分;菠菜洗净后用开水汆熟,切小段。
3、虾去头尾,肠泥,洗净,煮熟后去壳备用。
4、将沙丁鱼、菠菜、虾均放入放空心粉的盘中,加蛋黄酱、盐、胡椒粉搅拌均匀即可食用(可放点腌制的樱桃片提味)。
Tips
这道沙拉可兼做主食,制成后放入冰箱冷藏1小时后取出食用,风味更佳。
食材明细:
花生200克,水1000克,冰水1000克,酱油160克,米醋20克,细砂糖10克
酱香果仁的做法步骤:
第1步将花生洗净放入碗中,倒入没过花生的水,至红衣发皱时将红衣剥去,即是花生仁锅中倒入1000克水,中火煮开后
第2步放入花生仁,要用勺子快速搅拌一下,使受热更均匀至花生变色后,立即捞出
第3步倒入1000克冰水中待花生仁凉透后捞出,沥干水分装入玻璃罐
第4步加入全部调味料加盖密封腌制1晚,第2天即可食用
小贴士:
1. 将1000克凉开水倒入碗中,放入冰箱冷冻室内,至水冰凉取出即是冰水。花生仁倒入冰水,能使口感更脆2. 花生仁一变色要立即捞出,否则加热过度口感会发面不脆3. 调味料刚刚没过花生仁即可
食材明细:
猪肋条肉(五花肉)250克,花生仁(生)100克,甜面酱20克,酱油30克,盐3克,料酒10克,姜汁8克,白砂糖30克,香油5克,鸡蛋清20克,淀粉(豌豆)25克,植物油40克
酱爆肉丁果仁的做法步骤:
1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将肥瘦肉(已去皮的肥瘦肉)切成1厘米见方的丁,放碗内加盐少许,水淀粉和鸡蛋清,搅拌均匀浆好。
2.油勺坐火上,放入净油,下入果仁微火炸至酥脆,捞出;原勺油烧至三四成热时,将肉丁下入油内划透,倒入漏勺内控油。
3.原勺上火,放入面浆炒热,烹料酒、酱油、白糖、毛姜水、高汤少许、盐少许,炒到汁稠浓发黏时,放入肉丁和果仁,用手勺搅拌压转,颠翻,使汁全部抱在肉丁和果仁上即可淋香油,拌炒均匀出勺装盘。
小贴士:
调料中的植物油作炸花生仁、肉丁用,所以宜准备比实际消耗量多一些花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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