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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你对菜谱有深入的研究吗?你不妨看看蛋白芹菜,相信会对你有所帮助!

食材明细:

芹菜350克,鸡蛋120克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克,白砂糖5克,盐2克,味精1克

蛋白芹菜的做法步骤:

1.芹菜洗净切成段;鸡蛋打散,加入水淀粉搅拌均匀。

2.炒锅内放少许油烧热,倒入蛋汁,摊成蛋皮,取出晾凉切丝。

3.炒锅内倒入色拉油烧热,放入芹菜爆炒,放入蛋皮丝,同时加入精盐、白糖、味精,快速出锅即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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奇异蛋白


食材明细:

鸡蛋300克,猕猴桃100克,牛奶60克,白砂糖80克

奇异蛋白的做法步骤:

1. 奇异果(猕猴桃)洗净,去皮,切片,放冰箱内冷藏保鲜;

2. 鸡蛋打开,取蛋白备用;

3. 清水大半杯烧煮,放入白糖煮溶,熄火;

4. 待糖水的热度稍低后,下蛋白拌匀;

5. 蛋白糖水盛放碗内,置热水锅中隔水大火蒸5分钟;

6. 取蒸熟的蛋白,待凉后放入冰箱内冷藏;

7. 进食时加上冰冻的奇异果片,并添上少许香油和淡奶供食。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

熘蛋白


食材明细:

鸡蛋300克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,胡萝卜50克,花生油75克,盐10克,白砂糖10克,味精5克,料酒10克,花椒3克,醋3克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)5克,酱油25克

熘蛋白的做法步骤:

1. 将鸡蛋煮熟剥去皮,用刀切两半;

2. 取出蛋白,每个鸡蛋白切成八块,用酱油略腌;

3. 冬笋、胡萝卜、冬菇均洗净切成象眼片;

4. 花椒放入水中泡制出花椒水待用;

5. 将蛋白投入热油锅中炸呈虎皮色捞出,滤净油备用;

6. 将酱油、白糖、精盐、味精、料酒、花椒水、干淀粉放碗中兑成汁;

7. 炒锅上火,加底油,油热时用葱、蒜炝锅,加入调好的配料(冬笋、胡萝卜、冬菇),放入炸好的蛋白,倒入备好的汁,颠翻几下,淋入熟猪油装盘即成。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

相信《蛋白芹菜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了芹菜的做法专题,希望您能喜欢!