食材明细:
冬瓜765g,潮汕菜脯适量,油适量,鸡粉适量
潮汕菜脯焖冬瓜的做法步骤:
第1步食材:潮汕菜脯。食材:冬瓜。
第2步将冬瓜洗净,去籽,去皮,切片。将潮汕菜脯洗净。
第3步热油锅,放入潮汕菜脯爆香。放入冬瓜片。
第4步倒入适量浸泡香菇的水,炒匀,盖锅盖,大火煮开,转文火焖煮入味。放入适量的鸡粉。
第5步炒匀,即可关火。
食材明细:
猪蹄700g,糖,八角,料酒,生抽,盐,胡椒粉
焖猪蹄的做法步骤:
1、猪蹄焯掉血水;
2、油热后加少量糖,用小火,糖化后把猪蹄倒入裹着糖;
3、加入八角、料酒、生抽、盐、胡椒粉烧五分钟,加热水,放入高压锅中,焖三十分钟即可。
食材明细:
材料:板栗,莲子,鱿鱼干,虾米,香菇,腊肉,腊肠,大米,调味汁:蚝油2匙,老抽1匙,生抽1匙,鸡精2匙,胡椒粉少许,鲜味汁2-3滴
潮汕焖香饭的做法步骤:
板栗洗净,切块;莲子洗净,去芯;鱿鱼干用热水泡发,切丝;虾米、香菇分别用水泡发;
香菇、虾米分别下锅爆香;
将板栗放入锅中,与香菇、虾米一起爆炒;
大米淘净,加入鱿鱼丝、莲子和爆香的板栗、香菇、虾米,水比平时煮米饭的时候多1-2分满(泡发香菇、虾米和鱿鱼干的水可作为煮饭的水,增加饭的香味),开始焖饭;
香肠、腊肉切丁,入锅爆香;
准备拌饭的酱汁:蚝油2匙,老抽1匙,生抽1匙,鸡精2匙,胡椒粉少许,鲜味汁2-3滴;
饭熟装置自动跳起,掀开锅盖,香喷喷的米饭上缀满焖熟的板栗、莲子、香菇、鱿鱼丝、虾米,别着急,焖香饭才做好了一半;
倒入爆香的香肠丁、腊肉丁,浇上准备好的酱汁,撒上蒜头粉(爆香的蒜头末),用锅铲充分搅拌,加盖用“保温”焖5-10分钟,香喷喷的焖香饭就准备好了。
小贴士:
“焖香饭”没有特别固定的用料,可以根据自己的喜好和需要来选择食材,如胡萝卜丁、五花肉丁、芋头丁、花生等,都是不错的选择。如果希望做出来的“焖香饭”更好吃,还可以把大米换成白糯米。总之,一切没有固定的套路,随你所好即可。
潮州菜是潮州、汕头等地区的风味菜,它以烹调海鲜见长,刀工技术讲究,口味偏向于香、浓、鲜、甜。并常用沙茶酱、梅羔酱等调味品,各种款式加工精巧,口感清鲜,郁而不腻,同时还注重保持原料的鲜味。值康帝潮汕美食节举办之际,康帝国际酒店几位掌勺潮汕菜的厨师为读者介绍了3种极有代表性的潮汕菜。
巴浪鱼饭
巴浪鱼饭
鱼饭,在港澳地区和广州、深圳一带被称为“潮州打冷”。外地人到潮汕地区,见到菜谱上写着黄墙鱼饭,乌鱼饭,还以为是白米饭上放一两尾下饭的鱼,便是鱼饭了。其实,鱼饭是潮人对海鲜进行特殊烹制后的打冷鱼的一种特殊的称呼。
原料:新鲜巴浪鱼
制作方法:
1、首先是制作鱼汤,所谓鱼汤,实则即是盐水,在大锅里放入水,再按10∶1的比例加盐,然后烧沸。
2、将鱼洗净摆在鱼篮中,放在烧沸的鱼汤里面煮,直到鱼眼珠突出或用手按鱼肉有弹性时即说明鱼已熟。
3、鱼熟取出,必须用鱼汤在鱼面上浇上一遍,去掉鱼面的泡沫,使鱼洁净,美观。
4、鱼取出后,必须斜放在地面上,使鱼篮里面的汤迅速流出,而不可以平放。
最后需要说明的是,摆鱼的技巧是制作鱼饭至关重要的一步。它的做法是先将鱼铺在鱼篮上,在鱼面均匀地撒上一层盐,然后再交叉地放上一层鱼,再撒盐,这样可以使鱼与鱼之间有空隙,煮鱼时鱼汤能够很快渗入里面,使鱼均匀受热,鱼和盐的比例是20:3。此外摆鱼时,还要注意鱼尾放在中间鱼头在边沿。
特点:原汁原味,味道鲜美,巴浪鱼富含蛋白质,咸鲜宜人。
香酥金瓜烙
香酥金瓜烙
烙的烹制方法多用于主食,如烙饼。而烙菜多以软嫩的海鲜及一些瓜果薯芋为原料,如银鱼、鲜蚝、南瓜、苹果、红薯、土豆等。成菜外酥内嫩,回味香甜,口感极佳。
原料:老南瓜400克、白糖50克、冬瓜糖5克、青红玫瑰丝5克、油酥碎花仁10克、葱末5克、柠檬汁少许、生粉适量、色拉油适量。
制作方法:
1、老南瓜去皮去瓤洗净,切成5厘米长的二粗丝,入沸水中浸泡至回软后,捞出挤干水分,纳盆,加入白糖、冬瓜糖、青红玫瑰丝、油酥碎花仁、葱末及柠檬汁抓匀,再拌上生粉。
2、净锅上火炕干,调成小火,再将拌好的南瓜丝均匀地摊在锅底,并用手勺轻轻压实,然后转动炒锅,使南瓜丝均匀受热,待南瓜丝底面已烙至金黄时,在其上面刷上少许色拉油,接下来将南瓜丝翻转,把另一面也烙至金黄,起锅,迅速改刀装盘,即成。
特点:色泽金黄,口感酥脆,回味香甜。
正宗潮汕鲎
正宗潮汕鲎
体内包有的食料包括:虾仁,栗子,腰果,五花肉,香菇,鸟蛋,瘦肉。裹在其中严严实实。
制作方法:
1、先制作体,裹入材料;这时全部材料都还是生的,放进油锅,长时间煎熬,直至有些酥脆,呈金黄色,捞起来,用食用剪刀从中间剪开,让美好材料展现开来。
2、然后再淋入特制酱汁,喜辣者加辣椒酱,即可食用。特制酱汁通常是由沙茶、花生酱、生抽等配料混合而成,成香辣口感。
特点:上桌后的体,口感外层酥脆,内层富有弹性,不黏牙,不难咬,内里料物口感丰富,香飘四溢。
材料:春笋400克蒜少许红糟一勺
做法:
1、笋去外衣,切成片或者小块状入冷水锅中煮熟
2、用冷水清洗干净,取适量待用,其余的可以放入冷水盘中浸泡以方便下次取用
3、热锅冷油,放入蒜片和红糟,转小火煸香
4、加入笋片继续翻炒片刻,加入少许的白酒、糖、盐和少许的水
5、烧开,转中小火焖煮收汁,淋几滴香油,放点鸡精即可
小贴士:
1、因笋性寒冷利,对胃寒,脾虚者不可多吃,另外笋笋含有较多草酸钙,食用前要先焯煮过为宜
2、不喜欢颜色深的可以减少糟的用量
中医认为笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是减肥的佳品。
红糟具有降血脂效果,能抑制低密度胆固醇,提升高密度胆固醇,降低血脂,进而降低动脉硬化阻塞的机率
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