食材明细:
用料主料:水鱼裙边500克配料:鱼蓉300克、鸡蛋清3个调料:鸡油150克、盐10克、味精5克、鸡汤1000克、湿淀粉20克、胡椒粉5克、葱50克、姜50克、料酒50克
兰花裙边的做法步骤:
1、将水鱼裙边解切成均匀的片,用葱、姜、料酒焯水。
2、取砂煲一个,放入裙边,鸡汤和调料,煨约60分钟。
3、将鱼蓉调味后制成兰花状,上笼蒸熟待用。
4、将裙边、兰花整齐地拼摆在盘内,浇汁即成。
小贴士:
制作关键
掌握煨制裙边和蒸制鱼蓉的火候。
食材明细:
明虾60克,青菜心适量,竹荪适量,鸽蛋各适量。适量,高汤适量,鲜菌味粉适量,盐适量,黄酒适量,淀粉各适量。适量
明虾菜胆竹荪炖鸽蛋的做法步骤:
1.明虾去头、背壳,留尾,背部剖刀至腹,用刀背拍成薄片,均匀地过上淀粉,焯水。
2.青菜心洗净,焯水;竹荪泡发,拣净,焯水;鸽蛋煮熟去壳。
3.原料入炖盅炖制,调味即成。
小贴士:
虾肉拍淀粉不宜过厚。
菜系及功能:家常菜谱
凤尾鸽蛋选料:活鲜大河虾8~10只,上浆虾仁100克,鸽蛋5只,豆苗或鸡毛菜叶子100克,鸡蛋(用蛋清)1只。
调料:黄酒1匙,细盐、味精各少许,40水生粉半匙,干生粉少许,猪油50克。
凤尾鸽蛋的做法
1.将鸽蛋放入冷水锅中,用中火烧至沸,即转用小火慢慢焐熟,(约10分钟),可捞出,立即放入冷水中激凉,使蛋肉收缩脱壳,使剥壳时易保持蛋肉光滑无伤。然后剥去壳,用刀顺长批成两爿,并在剖面撒上一层干生粉。
2.把大活虾剥去头和中段身壳,留两节尾壳和尾梢(翼),再用左手拿住虾尾,右手拿小面棍,将撒上少许干生粉的虾肉部份轻轻敲捶成扁薄扇形。将已浆好的虾仁斩成细茸,加猪油、鸡蛋清、味精用力搅匀成虾胶,涂在扇形虾肉上,再将半只鸽蛋合在虾茸上,然后用光滑的筷子将鸽蛋四周的虾胶涂抹光滑,使鸽蛋酿嵌得如整只蛋,即成凤尾鸽蛋生坯。
3.烧热锅,放生油,烧至油七八成热时,先下细盐适量炝香,再投豆苗(或其他小型鲜嫩的时令绿叶蔬菜),煸炒至断生、泛碧绿油润之色即成,滗去菜汁,盛在盆中,将凤尾鸽蛋上笼蒸2分钟后取出,整齐地码放在豆苗四周,虾尾均朝中间。锅内放鲜汤3匙,调好鲜咸味,烧沸后,下水生粉勾流利芡,淋浇在凤尾鸽蛋上增光助味。
特点:精细加工,红、白相映。虾尾张开,形如凤尾,配上绿叶蔬菜更为美观。活虾鲜嫩,鸽蛋糯滑晶莹,为高档热炒名菜。
关键:敲捶虾肉要撒干生粉,以防沾棒,但如施粉太多,则会影响虾肉吃口。要轻轻敲打,不可心急。
凤尾鱼的营养价值
凤尾鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质10.9~15.5克,脂肪2.2~5.1克,糖类4~4.2克,维生素A14微克,维生素B10.06毫克,维生素B20.06毫克,维生素E0.74毫克,钙78~126毫克,磷226~460毫克,铁1.4~1.6毫克,钾225毫克,钠38.5毫克,镁23毫克,锰0.17毫克,锌3毫克...[更多]
食材明细:
主料:甲鱼裙边500克(水发)
配料:冬瓜200克、鱼蓉、鸡蛋
调料:鸡粉、上汤、姜、葱、黄酒、蚝油、鸡油、味精、盐、白糖、酱油各适量
葱烧甲鱼裙边的做法步骤:
1、将发好的裙边改刀成块,用上汤、姜、葱、蚝油焖透味。
2、冬瓜切成菱形块,酿入鱼蓉。鱼蓉上面用香菇、枸杞摆成兰花状,入笼蒸透。裙边四周围上小白菜心,摆上兰花即成。
小贴士:
制作关键
裙边一定要发透,焖制时,要焖透味,使之软糯。
焖烧裙边时,锅底要用大葱垫底,以免烧煳。
食材明细:
米饭2碗,鸡蛋2个,红萝卜半根,洋葱半只,火腿肠2根,番茄酱2汤匙,盐1小勺,胡椒粉半小勺,欧芹碎半小勺
裙边蛋包饭的做法步骤:
第1步准备所有的材料将洋葱,红萝卜,火腿肠分别切成丁。
第2步热锅后倒入油,烧热后倒入洋葱丁个红萝卜丁,翻炒一会然后加入胡椒粉和盐,继续炒一会,
第3步4接着倒入火腿肠,继续翻炒几下然后倒入米饭翻炒均匀
第4步最后就是加入番茄酱继续炒炒熟后装在一个小碗里压实
第5步把小碗扣在盘子上,然后拿掉碗整好型接下就开始做裙边蛋了,先把鸡蛋搅打均匀
第6步开大火,锅里倒入油,烧到油起小泡后倒入鸡蛋,开中小火用筷子夹着鸡蛋,然后转动小锅,要小心一点,因为蛋皮很容易破的。转不了的时候就停锅,用筷子转鸡蛋皮
第7步煎好后盖在的炒饭,然后撒上一点欧芹碎,放一小朵薄荷装饰就一下就ok了开吃咯,真的太香了
健康食疗《鸽蛋炖裙边》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炖平鱼专题,希望您能喜欢!