食材明细:
蘑菇四朵,鲜香菇四朵,草菇八朵,秀珍菇十个,肉丝一小把,鸡毛菜一小把,盐适量,味精适量,淀粉适量,麻油适量
菌菇汤的做法步骤:
第1步蘑菇洗净,切比较厚的片鲜香菇洗净,去根一切三或四块
第2步草菇洗净,一切二秀珍菇洗净
第3步肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀鸡毛菜去黄叶老叶,洗净
第4步锅内入油,油热加入腌过的肉丝煸炒至变色,盛出锅洗净擦干,再入油,油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒,加肉丝,加盐,加水(较多)烧开,转中小火烧煮三五分钟,开大火加鸡毛菜,加味精调味,淋麻油盛出,就完成了。
小贴士:
1、各种原料可多可少,根据实际的情况。也可以加入其它的菌菇。2、今天因为做竹笋炒肉丝,正好有肉丝,所以在菌菇汤里加入肉丝,味道就更鲜美了。加入鸡毛菜,营养更全面,颜色也更漂亮。 3、我这次做的菌菇汤,照片拍得不太好,望大家多多包涵。但味道还是相当的鲜美,老公还以为是鸡汤呢。4、菌菇是营养保健的食物,多吃可防癌哦。
食材明细:
猴头菇,茶树菇,黑木耳丝,雪耳,云苓,黄豆,黑灵芝片,蜜枣,排骨约500克
珍菌汤的做法步骤:
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟
2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟
4、再改用小火煲1-2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦!
小贴士:
黄豆富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等多种营养素,为了使煲出来的汤更美味,建议您加长黄豆的浸泡时间哦!
食材明细:
主料:虾12只,西兰花5朵,红萝卜1节,鸡蛋1个,海鲜菇1把
辅料:葱适量,盐适量
西兰花红萝卜菌菇虾仁汤的做法步骤:
1,所需要材料图。西兰花只需要5朵,红萝卜1/3,海鲜菇1/2。我做的是一人份,所以每下全部食材。
2,虾去外壳与泥线,海鲜菇洗干净切断,红萝卜去皮切片,西兰花洗干净,1朵分为2,鸡蛋打盘煎好待用
3,锅里放油,油热下虾壳与葱头,炒出虾油,把虾壳与葱头捞出
4,锅里放入红萝卜与海鲜菇,翻炒
5,海鲜菇出水后加入热水到锅里。
6,水开,放入西兰花
7,接着放入虾
8,然后放入煎好的鸡蛋,煮沸的状态下煮2分种,调入盐,然后关火
9,装碗开吃。
小贴士:
虾放入冰箱里冷冻下,容易入虾壳哦。
菌香萝卜的做法
主料:白萝卜500克、排骨500克、猴头菇8克
配料:姜10克、蚝油10克、黑胡椒粉1克、干贝粉3克、精盐3克、水淀粉25毫升
菌香萝卜的做法步骤:
1.食材准备
2.排骨洗净和生姜一起入锅,大火烧开转小火慢熬成浓汤
3.白萝卜去皮,切成块备用
4.待排骨汤熬好后,过滤到砂锅内
5.加入萝卜块,姜片和蚝油
6.大火烧开转小火,然后把泡好的猴头菇进去继续焖煮
7.焖煮好至萝卜软烂,然后加入盐、干贝粉、黑胡椒粉拌匀
8.最后加入水淀粉粉勾个薄芡
9.关火,即可出锅
菌香萝卜的做法小贴士:
1、猴头菇可以用松茸菇或者香菇替代。
2、萝卜中含有可以诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后能洁净血液和皮肤,同时还可以降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
4、中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还可以止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
食材明细:
金针菇适量,白玉菇适量,姬菇适量,豆腐适量,盐适量,味精适量,胡椒粉适量
豆腐三菌汤的做法步骤:
第1步先将这三种菇洗净(我用了金针菇、姬菇、白玉菇。)其他的也可以。将锅置火上,放入浓汤宝,水开后放入三种菇,中小火煮10分钟。
第2步加入盐、味精、胡椒粉调味。豆腐切成0.5厘米厚的片,放入豆腐,烧沸后起锅即成。
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