菜系及功效:家常菜谱
荠菜冬笋豆腐羹原料:嫩豆腐250克,荠菜100克,冬笋50克,方火腿50克,精盐、味精、葱、胡椒粉、色拉油、水淀粉各适量。
荠菜冬笋豆腐羹的做法
(1)豆腐切成片,荠菜放入开水中焯水,捞出用清水冲凉,挤干水分,切成末,冬笋、方火腿分别切成与豆腐相仿的片。
(2)锅置火上,放入色拉油烧热,下冬笋片、荠菜末煸炒,放入清水烧沸,再放入方火腿、豆腐、精盐、味精,烧开后用水淀粉勾成薄芡,撒入胡椒粉、葱花,盛入大汤碗即可。
特点:汤汁醇厚,味道鲜香。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
食材明细:
荠菜200克,豆腐一盒,磨菇6只,盐少许,高汤一大碗,胡椒粉适量,淀粉适量,香油适量,橄榄油适量
荠菜豆腐磨菇羹的做法步骤:
第1步荠菜洗净斩成细末.洗净的磨菇切片
第2步准备好一盒内脂豆腐豆腐切成丝,焯水后备用
第3步起油锅,蘑菇用橄榄油煸炒入荠菜也煸炒一下
第4步入豆腐丝,用汤勺轻轻推动几下高汤中火煮开
第5步加适量盐调味,水淀粉勾芡,淋适量麻油
小贴士:
也可以放肉丝,肉糜和香菇荷自己喜欢的食材~
食材明细:
主料:芋头1块,豆腐1盒,开洋50克,精肉1块
辅料:葱适量,姜适量,盐少许,胡椒粉少许,料酒1小勺,生粉少许
开洋肉米芋头羹的做法步骤:
1,准备的原料。
2,芋头去皮切丁,开洋加清水泡一刻钟。
3,豆腐去盒,切小块,开水里稍微汆烫十几秒。
4,精肉切丁,加盐,料酒,生粉,胡椒粉抓匀腌制一刻钟。
5,热锅凉油,煸香姜末,加入肉丁炒变色。
6,加入芋头丁。
7,再加入豆腐丁,开洋(连泡开洋的水一起加入)
8,加适量的清水烧开炖到芋头酥烂。
9,加少许的盐,一点点白糖再一边淋入水淀粉一边用勺子往一个方向推成圈。
10,烧开撒葱花就可以。
11,芋头羹就做好了。
小贴士:
1.豆腐汆水去除点豆腥气。
2.加点白糖可以使烫更鲜美。
荠菜豆腐羹
献给爸爸的下酒菜 家里每次做一大桌子菜给爸爸下酒的时候,一定要有一个汤,一般都是鸡蛋汤,用海鲜做的,特别美味。貌似从小到大,家里一做汤就是鸡蛋汤,那是胶东特色。
食材配方
主料:
白玉豆腐
200g苦菊
100g辅料:油
适量盐
适量鸡精
适量葱
适量蒜
适量淀粉
适量做法 共10个步骤
1.白玉豆腐从盒中取出
2.切成小碎丁
3.苦菊洗净
4.切成碎末
5.锅内放油,放入葱蒜炒香
6.加入一碗水大火煮开
7.调好水淀粉
8.水开后放入豆腐煮开
9.然后放入苦菊
10.加入盐和鸡精调味,最后淋入水淀粉煮开即可
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