食材明细:
主料::荠菜半斤,肉糜适量,豆腐1块,
辅料::葱姜末适量,
配料::黄酒适量,蚝油酱适量,
荠菜肉糜豆腐羹的做法步骤:
1.荠菜冲洗干净剪去根端切段,肉糜加黄酒、蚝油酱、葱姜末拌匀,油锅煸炒熟。
2.豆腐切块,放入锅中出水,水里加一勺盐。
3.汤锅加水,将煸好的肉糜倒入锅中煮开。
4.将出过水的豆腐倒入汤锅中。
5.倒入淀粉水勾芡,勾芡后加入适量的盐调味。
6.最后加入荠菜,汤煮开后关火,盖上锅盖焖5分钟。
食材明细:
主料::豆腐350克,蘑菇90克,荠菜50克,
辅料::水淀粉适量,盐适量,
荠菜蘑菇豆腐羹的做法步骤:
1.食材:豆腐、蘑菇(已清洗)、荠菜(已洗净)、水淀粉
2.将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
3.将已清洗好的蘑菇,放在案板上切成片,待用。
4.将已洗净的荠菜放在案板上切碎,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的蘑菇翻炒翻炒。
6.随后,合入豆腐和切好的荠菜翻动一下。
7.接着,加入一些清水煮开。
8.然后,加适量的盐。
9.调味翻匀。
10.最后,加入水淀粉。
11.勾芡翻匀,即成。
食材明细:
主料::荠菜100克,内酯豆腐1盒,虾仁100克,竹笋半根,肉米少许,
辅料::生粉少许,胡椒粉少许,料酒少许,
荠菜虾仁豆腐羹的做法步骤:
1.准备的原料。
2.肉米,虾仁一起加胡椒粉,料酒,生粉,盐抓匀腌制一刻钟。
3.豆腐切小丁,汆水。
4.荠菜,竹笋切末。
5.竹笋末汆水。
6.热锅凉油,煸香肉米,虾仁。
7.加入豆腐丁,清水。
8.烧开,再加入荠菜沫,少许的盐烧开。
9.淋上水淀粉烧开。
10.最后淋少许麻油。
小贴士:
1.豆腐汆水时为了去除豆腥味。
2.竹笋汆水去除草酸。
3.加点麻油味道会更香。
食材明细:
主料::荠菜适量,香菇适量,豆腐适量,蒜适量,淀粉适量,
辅料::盐适量,油适量,料酒适量,
荠菜香菇豆腐羹的做法步骤:
1.荠菜洗净焯水后过凉水,挤干水分。香菇洗净。
2.荠菜切碎,香菇切丁,蒜切片。
3.豆腐切丁。
4.锅中放油,下入蒜末煸香,放入荠菜和香菇翻炒。
5.添加适量水,放入豆腐丁同煮2分钟。
6.淀粉加水调好。
7.加盐、料酒调味,淋入水淀粉勾薄芡。
8.鲜嫩的荠菜豆腐羹。
食材明细:
荠菜75克,豆腐(南)200克,香菇(干)25克,竹笋25克,水面筋50克,胡萝卜25克,盐3克,味精1克,姜3克,香油1克,植物油10克,淀粉(豌豆)5克
荠菜豆腐羹的做法步骤:
1. 嫩豆腐切成小丁;
2. 水发香菇切小丁;
3. 胡萝卜洗净,入开水氽熟后,切成小丁;
4. 荠菜洗净,去杂,切成细碎;
5. 熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用;
6. 炒锅下生油,烧至七成热,加鸡汤、精盐、豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面筋、荠菜,再加入姜末、味精;
7. 烧开后,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅前淋上香油,装入大汤碗即成。
小贴士:
1. 豆腐为高植物蛋白食品,含有丰富的氨基酸,具有清热、利水、补中益气的作用;2. 配清热解毒、止血、降压的荠菜,其清热利水、降压的功效提高,常作为高血压、高血脂、冠心病等病患的保健食谱。高血压病调理药膳
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