食材明细:
乌鸡1只,干香菇30克,姬松菇30克,牛肝菌30克,无花果干5-6个,生姜4-5片,植物油30克,胡椒粉适量,盐2小勺
杂菌无花果炖乌鸡的做法步骤:
第1步将干香菇、干姬松菇、干牛肝菌、无花果用适量清水浸泡2-4小时;过清水冲洗干净,边冲洗边用手揉搓,确保洗净泥沙后,分切成小块;
第2步取一大锅,倒入大半锅水煮沸,下入清理干净的整乌鸡,氽烫至鸡肉刚刚断生时捞出;另取一锅,注入适量水,下入乌鸡、姜片、菌类和无花果,大火煮沸后转最小水,炖2小时左右,加入盐和胡椒,再小火炖30分钟即可。
小贴士:
炖汤讲究的是火候与时间,小火慢炖才能原汁原味、将各种营养溶解在一碗汤里,此汤不同于一般的鸡汤是清亮或金黄的,因为加入各色菌类,所以汤色偏深,所以衡量这碗汤是否炖煮到位,就看汤色是否黑中带红、红中带黄,喝一口的浓郁的鸡汤的鲜美与菌类的异香。
食材明细:
主料:鹧鸪一只
辅料:瘦肉100克,蜜枣适量,南杏适量,银耳适量
配料:盐适量,川贝适量
秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪的做法步骤:
1,鹧鸪宰杀后洗净。
2,将洗净的鹧鸪切成4大块,瘦肉也切大块。
3,将川贝、银耳、南杏、蜜枣准备好洗净。
4,所有材料入锅加水烧开,撇去浮沫,文火炖1小时。
5,炖好的汤加点盐调味就可以了。
6,炖好的汤。
食材明细:
玉米1根,干百合10g,干无花果20g,鸡腿1只(最好去皮),盐1茶匙(5g)
玉米无花果汤 的做法步骤:
玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。
把所有材料放入锅中,加水,大火烧开后改小火煮2-3个小时。
出锅前加盐即可饮用。
小贴士:
如弃鸡腿而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效。
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