原料:蜂蜜500ml,柠檬2个(可根据个人口味增减),广口玻璃瓶1个
做法:
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后,晾干、切片;
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内,并加入所有蜂蜜后拧紧盖子,24小时后即可饮用。
3、饮用时,加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小提示:
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡,一定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后,蜂蜜的浓稠度变小,那是因为柠檬出水的缘故,对此不用担心,可以继续饮用。
3、新鲜柠檬切片后,即使蒙上保鲜膜放入冰箱,最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片,却可以较长时间保存。但还是建议,如果在室温放置,还是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强,所以蜂蜜的量不要太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ml的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减,比如用一个柠檬加500ml的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片,放入温开水中,再冲调蜂蜜搅匀饮用,也挺不错的。
准备好蜂蜜。先把蜂蜜分别放入2个玻璃杯中。水烧开,晾至水温60度以下。冲入杯中。
材料:
主料:柠檬2片,蜂蜜15g,
辅料:开水适量,,
蜂蜜水的做法步骤:
1. 准备好蜂蜜。
2. 先把蜂蜜分别放入2个玻璃杯中。
3. 水烧开,晾至水温60度以下。
4. 冲入杯中。
5. 搅拌均匀,放入柠檬片作为杯饰即可饮用。蜂蜜水烹饪技巧
原料:
柠檬3片、凉开水500ml、蜂蜜3汤匙(45ml)
做法:
1、柠檬洗净切片。
2、放入凉开水中。
3、调入蜂蜜搅匀即可。
超级�嗦:
每天用三片柠檬的话,一个柠檬通常可以用5天。切片之后,放入保鲜袋或保险盒,冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
如果仅做这款柠檬蜂蜜水,在购买柠檬时一次不要超过3颗,因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
凉开水,纯净水,矿泉水都可以哈。就是不要用生水!
一次多做点放冰箱冷藏,但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候,一定不要太凉。
冬季饮用的话,用60度以下的温开水即可,不要用开水,否则会破坏蜂蜜的营养物质。
柠檬虽好,但是对于胃寒气滞,导致腹部涨满不适,及虚寒引起的呼吸不畅,痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒,咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。
食材明细:
温开水适量,蜂蜜适量,柠檬适量
清肠排毒的柠檬蜂蜜水的做法步骤:
第1步温开水中加放适量蜂蜜,再放入两片柠檬即可
小贴士:
1、水温不能太高,过热的水不仅会改变蜂蜜的甜美味道,使之变酸,而且可使蜂蜜中的酶类物质变性,产生过量羟基甲糖醛,使营养成分遭到破坏。所以,冲蜂蜜的水温不能过高,一般以50℃-60℃为宜。2、柠檬中含有柠檬酸,胃不好的人不适合空腹饮用,可以在三餐后喝3、新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性4、柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。
食材明细:
薄荷15克,小个的青柠檬2个,纯净水1.5升,蜂蜜适量
薄荷青柠檬水的做法步骤:
第1步薄荷叶洗净后放入搅拌机,倒入一点清水打成薄荷汁。把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中,滤掉沫子和渣子。
第2步把清柠檬切成薄片。在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷,倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
小贴士:
柠檬薄荷水一定要即调即饮,不能放置太久,不然味道会变浑浊,放置时间不宜超过半天。
食材明细:
百香果三个,柠檬一个,蜂蜜适量,雪碧适量,冰块适量,盐适量
柠檬百香果雪碧蜂蜜水的做法步骤:
第1步冰块格注入雪碧,放冰箱冷冻取适量百香果洗净,掏出果肉
第2步掏出的果肉亮个相柠檬取适量盐搓洗干净
第3步取杯子,将洗净的柠檬切成片放入杯子中(以个人口味为准,不喜欢酸的朋友少放点)加入适量百香果
第4步加入适量蜂蜜加入适量雪碧
第5步最后加入雪碧冰块调和就好了或者直接放入冰箱冷藏,口感更好
小贴士:
虽然冰冻之后的口感更加,但有时如果来不及冷藏的话会选择直接加入冰块,为了防止口味变淡,可以用雪碧来制作冰块哦~~
食材明细:
新鲜柠檬三至四片,凉开水或者纯清水适量,蜂蜜适量
蜂蜜柠檬水的做法步骤:
第1步新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
第2步放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
小贴士:
如果加入红茶包就是柠檬红茶了。
食材明细:
梨2个,紫薯1/4个,水800ml,枸杞适量,蜂蜜适量
紫薯雪梨蜂蜜水的做法步骤:
第1步梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟
第2步放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可喝的时候根据自己的口味调入适当蜂蜜
小贴士:
1,紫薯可以根据自己的喜好放多放少2,这个很随意,量不必死扣菜谱量。随便放。3,蜂蜜可换成冰糖,一开始就放进去煮。4,还可以添加大枣。5,来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。 一是我喜欢只放一点点紫薯,这样颜色粉粉的,很招人爱。 二是我今天手边只有蒸熟的紫薯,所以颜色自然要淡一些。三是我先煮了梨子,水就会微微发黄,所以加入紫薯后,就会呈现粉色。
食材明细:
柠檬适量,蜂蜜适量,冰块适量
冰爽蜂蜜柠檬水的做法步骤:
第1步柠檬冲洗干净浮尘,在上面撒上细盐,用手反复搓几遍,然后用温开水冲洗干净;把柠檬切成薄片;
第2步找一个有盖子的玻璃瓶,放锅里煮开消毒后晾干,把一片柠檬片放进玻璃瓶里;每放一片柠檬片,就加入一勺蜂蜜:
第3步按照一层柠檬片加一层蜂蜜的次序,依次把全部柠檬片泡进玻璃瓶里,上面加入足够浸过柠檬片的蜂蜜,放置2天后就可以用来泡水喝啦!夏天的话放冰箱冷藏保存更好。每次要喝的时候,就夹1~2片柠檬片到杯子里,再倒点泡柠檬片的蜂蜜,然后根据需要倒入温水或者凉水即可。想要喝冰爽的蜂蜜柠檬水,就加入冰块。
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