最近天气的温度变化的很大,早晚温差也很大,稍微不注意就容易让人咳嗽,感冒,爱家人不妨提前做个准备,给他们做一份开胃止咳的山楂雪梨饮吧,清甜可口。
材料:
梨、山楂、冰糖
做法:
1、梨洗净切块、山楂去核备用
2、将食材放入养生壶中,加入适量的清水
3、加入适量的冰糖
4、按到养生汤键慢慢炖
5、如果觉得味道不够浓郁再重新炖一次
6、煮至汤水颜色变浓即可
小贴士:
1、雪梨和山楂的量按自己喜好放吧,想汤水浓郁的可以多放些食材
2、没有养生壶直接用汤锅炖煮也一样
吃什么对心脏好?一便宜红果竟是速效救心丸
提到护心食物,人们一般都会联想到坚果和浆果。多吃坚果浆果对心脏好,可它们的价格也实在不菲。那么,自然界有没有什么性价比更高的护心果呢?吃什么对心脏好呢?小编今天要推荐的正是这样一种水果,虽然便宜保心能力却很强哦!
山楂好用不贵的心脏补品
山楂最为人知的功效就是开胃消食、活血化瘀,人们用山楂来治疗肠胃疾病,缓解痛经等,不过,它对我们的心脏也是大大有好处。
山楂味道酸甜,性微温。它能疏通、软化、扩张血管,其中的黄酮类物质具有降压功效,可预防心血管类疾病,预防动脉粥样硬化等。吃山楂护心又强心,很适宜心绞痛患者、心里衰竭患者等。
Tips:
1、山楂空腹食用易生结石,且容易刺激肠胃引发不适;
2、山楂不宜经期食用,气滞血瘀型痛经患者若希望缓解症状,可在经前几天用15克山楂泡水饮用;
3、山楂能刺激子宫收缩,孕妇忌食,以免流产。
山楂虽好,可对不爱酸的人来说,却是一个头两个大。别发愁,换种吃法山楂就美味多了。不要甜腻腻的山楂蜜饯,自己动手用山楂做饭煲汤泡茶饮,味道不差哟》》》山楂食谱六则山楂食谱六则
山楂粥
材料:山楂20克、粳米100克、盐适量
做法:
1、粳米淘洗干净,山楂洗净切片;
2、锅内加适量清水,放入粳米烧沸,转小火熬煮30分钟;
3、加入山楂片,再煮10分钟左右,最后加少量盐即可。
山楂饭
材料:山楂50克、水发大米90克、水发糙米90克
做法:
1、山楂洗净去核去梗,切小块。大米糙米洗净;
2、取一个蒸碗,倒入大米和糙米铺平,再撒上山楂块;
3、蒸锅烧开,放入蒸碗,中火蒸熟米饭即可食用。
山楂汤
材料:鲜山楂20克、绿豆60克、薏苡仁40克
做法:
1、鲜山楂去梗,绿豆和薏苡仁放入清水中浸泡半小时;
2、将山楂、绿豆和薏苡仁倒入砂锅,加适量清水大火煮开;
3、关火,焖一刻钟左右即可。
山楂菊花茶
材料:鲜山楂90克、干菊花15克
做法:
1、山楂洗净去核和梗,将果肉切成小块。干菊花洗净;
2、锅内加适量清水大火烧沸,倒入菊花和山楂再次煮开;
3、转小火煮10分钟左右,揭锅盖,大火稍煮即可。
山楂胡萝卜汁
材料:鲜山楂90克、胡萝卜120克、冰糖适量
做法:
1、鲜山楂洗净去核去梗切小块;胡萝卜去皮切小块;
2、山楂块和胡萝卜块倒入榨汁机,加入适量清水榨出汁;
3、把蔬果汁稍煮片刻,加入冰糖煮至溶化即可。
山楂陈皮盏
材料:鲜山楂50克、陈皮10克、冰糖适量
做法:
1、鲜山楂洗净去核去梗,果肉切小丁。陈皮洗净;
2、锅内加适量清水大火烧开,放入山楂陈皮烧开;
3、转小火煮一刻钟后,加入冰糖熬至溶化即可。
小结:怎么样,大家还喜欢这价廉物美的新一代护心食品吗?劳心劳力的上班族们,手边放一杯酸甜可口的山楂茶,心就不会那么累喽!
从供暖开始,所居住的城市里就鲜有晴天出现,由衷的也体会到了,被网友们戏称的一句“敢问世间,“晴”为何物?”的真切感受。不单单是如此,雾霾天气的严重,也导致是一家老少呼吸道各种不适的问题。下午煮了一杯冰糖梨山楂饮,一人一杯,以改善呼吸道的不适。
材料:
主料:梨适量,山楂适量,
辅料:冰糖适量,,
冰糖梨山楂饮的做法步骤:
1. 备好所需食材;
2. 梨去皮切块儿,山楂去核,待用;
3. 锅里放入适量的水,待水开后,放入切好的梨,冰糖和山楂,小火煮约20分钟;
4. 煮好后倒入到破壁机中,启动蔬果模式,做好后,晾到适宜的温度即可饮用。
食材明细:
主料:玉竹适量,山楂适量,黑枣适量
辅料:水适量
玉竹山楂饮的做法步骤:
1,材料如下。
2,洗净备用。
3,码在隔渣盒里。
4,加适量清水蒸煮。
5,10分钟就可以煮一次,很方便。
6,煮了两次,色泽亦是如此。
7,玉竹山楂饮滋阴消食,天气太干燥适合多饮用。
食材明细:
山楂干一小把,绿茶适量,冰糖(可以多一些)适量
绿茶山楂饮的做法步骤:
第1步山楂干洗净,控净水分备用。锅里放水,放入山楂干,水开以后煮上五到十分钟。
第2步放入准备好的绿茶,煮上一到两分钟就关火。放入冰糖,完全融化以后放凉。
第3步将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里玩全冰凉。
小贴士:
即解渴又防暑降温的绿茶山楂饮就OK了,注意一次别煮太多,放的时间太长了也就不新鲜了,一次做上一到两天的量,喝完了再做。
木瓜马蹄胡萝卜饮
多地持续出现雾霾天,爆表的PM2.5,驻地的人们被迫成了人肉吸尘器,北京咳肆虐。体内排尘成为每天必修课。 马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒,马蹄清热生津
食材配方
主料:
木瓜
300g胡萝卜
200g马蹄
100g辅料:
饮用水
适量
做法 共11个步骤
1.食材洗净
2.木瓜用铁勺挖去黑仔
3.马蹄削去外皮切丁
4.胡萝卜削去外皮切丁
5.马蹄的处理方法与3~4相同
6.三种食材先后切成丁装盘
7.将切碎的食材放入珍豆源五谷豆浆机碾磨桶里
8.用配送的搅拌棍将食材压一压
9.注入适量的饮用水,接上电源,盖上盖子,选择鲜榨果汁功能
10.注入适量的饮用水,接上电源,盖上盖子,选择鲜榨果汁功能
11.听到蜂鸣声后,按排浆键,机器再次运转时,按动排浆手柄,把鲜汁排出
食材明细:
山楂适量,冰糖适量
山楂兰香子饮的做法步骤:
第1步山楂用水泡一会儿清洗干净。用刀把山楂头和尾切掉,并去掉中间的核。
第2步锅里加水和冰糖,然后把山楂扔进去,烧开,然后把烧热的山楂汤倒进豆浆机里,选全豆模式,搅拌两次就成功了。
小贴士:
告诉大家一个小秘密,豆浆机里加入热水很快就会进入搅拌状态特别省时。
食材明细:
蜂蜜10克,去皮生姜20克,白萝卜200克
蜂蜜生姜萝卜饮的做法步骤:
第1步食材:蜂蜜10克,去皮生姜20克,白萝卜200克白萝卜切丁,去皮生姜切丁,加入小半碗热水。>>白萝卜靠近萝卜缨的地方不那么辣,尖尖的根相对要辣一点,给孩子吃选靠近萝卜缨的地方。
第2步放入料理机,搅打一下。打好后,将蜂蜜加入,再打几下。>>我加的蜂蜜用的白色缎蜜,比较香,口感比较好,你们可以试试。
第3步倒出来可以喝啦,总体感觉还好,有一点点白萝卜的辣。生姜可以散寒,蜂蜜生姜萝卜饮有润肠通便,健脾养胃的作用。
小贴士:
咳嗽分为:风寒咳嗽,症状:流清鼻涕,咳嗽很少且较浅,有清痰,可能发热,怕冷,打喷嚏,嗓子疼。发热重的话,还会头疼,全身痛。肺热咳嗽,症状:肺热痰多,黄痰、浓痰、痰黏,咽喉疼,胸闷腹胀,大便不畅。干咳无(少)痰,症状:痰黏连甚至成丝,痰白或痰黄,口干,眼干,大便干,甚至皮肤干,嗓子痒。慢性咳嗽,症状:咳嗽很多年,每次咳嗽2个月以上,咳嗽时痰多,伴随着气喘、胸闷、呼吸急促,口渴。儿童积食咳嗽,症状:咳嗽痰多;大便干燥;手脚发热;口气重。昨天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无(少)痰这种症状。今天的蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽。参考月龄:18M+
食材明细:
白萝卜适量,山楂糕适量,白砂糖适量
山楂萝卜丝的做法步骤:
第1步白萝卜洗净,切丝,用白砂糖拌匀腌制10分钟。山楂糕切丝备用。
第2步腌好的萝卜丝沥去水分,加入山楂糕拌匀即可。
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