“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是对菜谱很好好奇呢？或许你正在查找类似"无铝大油条"这样的内容，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
面粉500g，食用盐12g，豆油10g
无铝大油条的做法步骤：
第1步面称好，放到盆里称水放盐，称泡打粉把泡打粉拌在面里拌匀开始和面，把水全部倒入面盆，用手抄面，从下往上抄，抄到面絮状，把油淋在面上，用力踹面叠面叠面，和面的方式就是不停踹面叠面面上可以踹时间短点，面多踹时间长点，一斤面三四分钟就行，和好第一遍盖起来醒面30分钟进行第二次踹面，踹好盖起来醒面30分钟以后进行分面，分好的面包起来醒面
第2步天气温度不同水温也要调整15度左右用温水和面，放桌子上醒面12小时左右，气温20度左右用凉水和面醒面10小时，25度以上凉水和面放冰箱冷藏，具体还要看和多面冰箱温度高低来调整醒面时间醒好的面千万不要在揉或者折叠，只能拉长赶平油条油条不能单根炸的，两个小剂子不能粘连太多，会影响膨胀，也不能分开太早都会影响膨胀或炸成面棍
第3步做油条的时候要慢，刚开始刷一条水线，炸一根油条，不要一次性刷很多根，一起下锅。油温180至200度之间油条在锅里炸两分多钟，油条颜色刚好油温就正好，切条的比例小剂子的宽度2.5，厚1，长度随意，注意这个是比例，具体根据自己需要炸的油条大小调整油条
小贴士：
刚开始不好，多是手法上不熟练，一次俩次就好了。多操作就行了。。拉长后下锅炸时，飘起来了，就用筷子不停转，让它炸均匀，膨胀均匀
97msw.coM精选阅读
铝烧
食材明细：
鲑鱼90公克，铝箔纸2张，洋葱1小颗，鸿禧菇50公克，金针菇50公克，新鲜香菇1朵，美奶滋30公克，奶油15公克，盐少许，胡椒少许，柠檬片1片，祐庵酱汁65公克
铝烧的做法步骤：
1.祐庵酱材料混合均匀；鸿禧菇和金针菇皆处理、洗净；洋葱洗净切丝备用。
2.鲑鱼肉片以15%米酒水洗净，放入作法1的祐庵酱汁中腌渍约30分钟备用。
3.取铝箔纸涂上一层薄的沙拉油依序放上洋葱、鲑鱼肉片、美奶滋、奶油、鸿禧菇、金针菇及洋葱丝，均匀撒上盐、黑胡椒后封合仔细包裹，并用刀背小心将其压平封紧。
4.将作法3的铝箔包，放入烤箱以200℃烤约15~20分钟，取出摆盘放上柠檬片装饰即可。
羊肉铝烧
食材明细：
火锅羊肉片200公克，洋葱1/2颗，葱2支，香菜2株，蒜末5公克，姜末5公克，麻油15㏄，酱油25㏄，白醋15㏄，酒15㏄，糖6公克，盐少许，胡椒少许
羊肉铝烧的做法步骤：
1.洋葱去膜切丝；葱、香菜切段，备用。
2.所有调味料加上蒜末、姜末混合均匀，放入羊薄肉片腌约20分钟备用。
3.取2张长约30公分的铝箔纸，重叠成十字型，在表面涂上薄薄的沙拉油，再放上作法1的材料与作法2的羊薄肉片。
4.姜铝箔纸包好放入已热10分钟的烤箱中，以200℃烤约20分钟即可。
健康油条（无明矾无泡打粉）
材料：
普通面粉230克，水120克，糖6克，酵母粉4克，橄榄油10克，碱1/4匙，盐1/4匙。
做法：
1.面包机合面：将水倒入面包机内，放入糖，倒入面粉，最后放酵母粉，用发面团程序将面团搅拌成团，倒入油继续搅拌到有筋性并光滑，取出，放入盆中，盖上保鲜膜，发酵；（手工合面：将面粉、糖、酵母粉放在盆中，边加水边用筷子搅拌成絮状，然后用手揉成团，加入油继续揉到面团光滑即可，盖上保鲜膜进行发酵）；如果准备第二天一早做，可以头天晚上合好面团放冰箱中冷藏发酵，如果早起现做就温暖处发酵；将面团发酵至2-3倍大；
2.将发酵好的面团重新揉一遍，取一小碗把碱和盐加一小匙水化开，揉入面团中，室温醒发20分钟；
3.在案板上抹油，将面团两片都在案板上沾到油，然后用手推的方式或是擀面杖擀成长方形大薄片（我是用手推的），厚度约1厘米；
4.将面片切成适当大小，两片叠在一起（可以在两片之间抹点油，我因为之前案板上已经抹油了，所以就没另外抹油）；
5.将面片稍扭转一下，下入热油锅中炸至两面金黄即可捞出。
小贴士：
1.合好的面团是比较湿软的，但因为加了橄榄油所以并不沾手，橄榄油也可以换成其它食用油，加一点油主要是为了面团容易操作；
2.面粉就使用平时包包子饺子的面粉就可以，我用的是鲁王面粉；
3.加一点糖可以使炸出来的油条容易上色，吃不出甜味的，也可以不加糖；
4.这个份量我觉得两个人吃比较充裕，如果三个人好象略显少些；
5.炸油条的油一定要热，油条放进去就可以浮上来为合适，一面炸上色翻另一面上色即捞出，不要炸久了；
6.我炸的油条两个之间分得不是很开，我想可能是我面片擀得相对过薄，还有就是两片之间没有另外抹油可能也有关系。
自制无矾油条怎么做好吃 自制无矾油条的做法
自制无矾油条
传统油条在制作过程中都加入了明矾，明矾里含有大量铝成分，加上炸油条的油多是反复使用，故此多食有损身体健康，特别是儿童和老年人。而这款家庭自制油条没有加入明矾，自
食材配方
主料：
面粉
500g辅料：
油
30g盐
5g酵母
5g泡打粉
5g小苏打
3g水
300g做法 共13个步骤
1.按量称好盐、酵母、泡打粉和小苏打放入碗中备用。
2.将水和油初步混合后放入步骤1中的混合物用打蛋器充分搅匀。
3.将上述液体慢慢倒入面粉，边倒边搅，如图成絮状时开始揉团。
4.揉好后醒10分钟。
5.面团上倒适量的油，用拳头使劲压面团，再盖保鲜膜醒20分钟，重复醒3次。
6.最终醒好的面用擀面杖擀成5mm左右的的薄饼，盖上保鲜膜再醒5分钟。
7.将面饼切成如图样，大概是3x10cm的长条。
8.两个面条重叠，中间用刀压一下。
9.两头拎起来，拉一下，再转一下。
10.锅里倒入适量油，加热到8成熟。下锅时中间先下锅晃晃，在整个放进去。
11.用筷子不时的拨一拨，很快就会涨起来。
12.炸至两面金黄就可以出锅了。
13.美味又健康的油条出锅了，再配上自己做的豆浆，生活真美好。
无油柠香菠萝油条虾
食材明细：
脊岭岛盐田虾仁100克，油条两根，柠檬少于，沙拉酱一勺，菠萝/凤梨一个，蛋清半个，盐适量，料酒适量
无油柠香菠萝油条虾的做法步骤：
第1步主角登场啦！脊岭岛盐田虾仁！我们用100克左右就够啦！虾仁剁碎，可以不用太细，保留口感更好吃哦。
第2步虾泥加料酒，半个蛋清，盐，柠檬皮屑。按一个方向搅拌到起胶。搅拌好备用。
第3步油条分成两根，去头尾，剪成寸段。可以用剪刀伸进去，把连接处剪断，使其中空。酿入刚才搅拌好的虾泥。
第4步空气炸锅预热好，放入油条虾，160℃七分钟。等待的时候我们取菠萝肉，（顺儿这次用的是凤梨，不用泡盐水，菠萝是一定要泡的哦！！）取出果肉后切小块。
第5步顺儿留了壳子摆盘用。菠萝，油条虾，柠檬汁和沙拉酱，放入大碗中搅拌均匀。即可装盘了。
第6步菠萝酸甜可口，油条酥脆，虾泥鲜美弹牙！还带着柠檬的香气。
小贴士：
菠萝一定要盐水浸泡。虾仁一定不要剁太细腻，保留口感比较好吃。柠檬皮屑只要一点表皮的就好，不要有白瓤部分哦！！
东北大油饼怎么做好吃 东北大油饼
东北大油饼
现在都在发回哈尔滨之前去老家做的一些乡下的美食，这次家人做的《东北大油饼》，因为是发面的，又是经过手工反复揉制的，所以既有宣软的口感，又有嚼头，是我们全家都非常
食材配方
主料：
小麦面粉
1500g辅料：
面引子
适量温水
适量大葱
适量豆油
适量精盐
适量胡椒粉
适量做法 共23个步骤
1.将面粉与面引子混合。
2.一点点加入水，将二者揉和。
3.揉成团。
4.揉成光滑面团后，放在温暖处发酵。
5.发酵至2倍大左右，表面有蜂窝后即可。
6.在盆中再放入适量面粉再将面团揉匀。
7.揉成光滑面团后，取出，分成若干小块，再将每小块放在案板上继续加入干面粉揉制。
8.将每小块面团中的气孔揉匀。
9.将其擀扁。
10.洒上干面粉。
11.反复擀薄。
12.至擀成大面片。
13.洒上切好的葱花。
14.洒上盐和五香粉
15.将其涂匀不。
16.卷成卷。
17.用刀切段。
18.大小相等的段。
19.将每一段的两个头向中间揉，揉成一个圆饼。
20.将每个圆饼擀薄。
21.静置15分钟。
22.锅里放入油，油热后，放入油饼。
23.烙至两面金黄即可出锅。
葱香大油饼怎么做好吃 葱香大油饼
葱香大油饼
先生和儿子一直喜欢吃大油饼，只是担心脂肪太高，所以严格控制，很少做。为了做酥皮点心，购买了二斤大油。先生说一想到那香酥美味的大油饼，什么都不想吃了。 没办法，只
食材配方
主料：
面粉
400g大油
100g辅料：葱花
50g盐
适量胡椒粉
适量
做法 共13个步骤
1.用温水和面，然后盖上保鲜膜室温饧发1小时。
2.将葱切碎
3.放入盐、花椒粉、胡椒粉调匀备用。
4.案板上撒些面粉，将饧好的面揉匀
5.擀成薄片。
6.将大油涂抹在面片上，尽量均匀些。
7.将葱花铺在大油上。
8.从一头卷起
9.切段，两边捏紧然后竖立按压成扁圆形。
10.擀成薄饼
11.放入锅中烙制。
12.当一面变金黄色后翻面烙制另一面
13.两面全部变金黄色即可出锅。切角食用。葱油的香味非常浓重哟。
油条
食材明细：
普通粉5000克，矾、盐比例相同适量，明矾(冬季125克，春季70克，夏季85克)，温水(冬季3000克，夏季2750克)。
油条的做法步骤：
制作方法
1、将矾、碱、盐按比例兑好，碾碎放入盆内，加入温水搅拌溶化，成乳状液，并生成大量的泡沫，且有响声，再加入面粉搅拌成雪花状，揣捣使其成为光滑柔软有筋力的面团，用温布或棉被盖好，醒20至30分钟，再揣捣一次，再叠面，如此3至4次，使面团产生气体，形成孔洞，达到柔顺。
2、案板上抹油，取面团1/5放在案板上，拖拉成长条，用小面杖擀成1厘米厚、10厘米宽的长条，再用刀剁成1.5厘米宽的长条，将两条摞在一起，用竹筷顺长从中间压实、压紧，双手轻捏两头，旋转后拉成长30厘米左右的长条，放入八成热的油锅中，边炸边翻动，使坯条鼓起来，丰满膨胀酥脆，呈金黄色即成。制作原理：制作油条的面团属于矾、碱、盐面团。由于此种面团反应特殊，所以在成熟工艺上受到一定的限制，一般只适宜于高温油炸方法，才能达到松软酥脆的特点。面团调制所掺入的明矾（白矾）、碱（纯碱）、盐（劲大的粗盐）在水的作用下而产生气体，使面团达到膨松。在膨松过程中，起主要作用的是明矾和纯碱，其反应式是：KAI（SO4）412H2O＋Na2CO3＋H2O→AI（OH）3＋Na2SO4＋K2SO4＋CO2↑＋H2O
从上述反应式中可以看出，面团调制时所加入的明矾、碱在水的作用下发生化学反应，生成物为氢氧化铝（又称矾花），属胶状物质，使成品松软；生成的硫酸钠和硫酸钾对人体无害，在面团中不起作用。而在调面时所加入的食盐，则起着增加面团韧性和筋力的作用，便于制品的成型操作。由于氢氧化铝和产生的二氧化碳共同作用，导致矾、碱、盐膨松面团制品的涨发。
3、油条是否能炸得又松、又脆、又黄、又香，制作要领是：每两条上下叠好，用竹筷在中间压一下；不能压得太紧，以免两条粘连在一起，两条面块的边缘绝对不能粘连；也不能压得太轻，要保证油条在炸得时候两条不分离；旋转就是为了保证上述要求，同时在炸得过程中，容易翻动。双手轻捏两头时，应将两头的中间轻轻捏紧，在炸的时候两头也不能分离。油条发起的原理是：当油条进入油锅，发泡剂受热产生气体，油条膨胀。但是由于油温度很高，油条表面立刻硬化，影响了油条继续膨胀，于是油条采用了每两条上下叠好，用竹筷在中间压一下的方案，两条面块之间水蒸汽和发泡气体不断溢出，热油不能接触到两条面块的结合部，使结合部的面块处于柔软的糊精状态，可不断膨胀，油条就愈来愈蓬松。我们拿到一根油条仔细观察一下就可以发现，两条面块的外面，尺寸大概膨胀了一倍，而两条面块的里面，却膨胀了许多倍。
许多人比较关心和面时碱和明矾的比例，其实其并不重要，明矾多了味道和口感会变差。一般可采用明矾为面粉的1%左右即可，碱的数量比明矾略少。
小贴士：
许多人比较关心和面时碱和明矾的比例，其实其并不重要，明矾多了味道和口感会变差。一般可采用明矾为面粉的1%左右即可，碱的数量比明矾略少。
正宗胶东大油饼怎么做好吃 正宗胶东大油饼
正宗胶东大油饼
油饼，俺们这里俗称面鱼的东西，和油条属同宗，但是长的样子略有差异，至今仍是胶东人最常见的早饭。正宗的胶东大油饼要用花生油炸制，金黄酥脆，吃着特别香，配豆浆、配咸
食材配方
主料：
面粉
500g温水
400g辅料：花生油
适量酵母粉
6g糖
20g泡打粉
3g盐
5g
做法 共15个步骤
1.面粉里加入糖
2.加入盐和泡打搅拌均匀
3.温水溶解酵母，静置3分钟后，
4.分多次将酵母水倒入面粉里搅拌均匀，调成很稀的面团
5.调好的面团放室温放置4小时以上醒发
6.面团发好后拿出备用
7.在手上和面板上抹油
8.起油锅加热
9.揪一块面团
10.用手摊平
11.用刀子割两道口子
12.锅中油烧热到七成，将面饼抻长了放入油锅，
13.一面上色后翻面
14.直到金黄酥脆后即可捞出沥油
15.成品
炸油条
食材明细：
面粉500克，鸡蛋2个，水250克，食用油（炸油条用）300克，小苏打4克，泡打粉4克，盐10-15克，食用油15克
炸油条的做法步骤：
第1步面粉中逐步加入小苏打、泡打粉、盐，搅拌均匀；加入食用油，继续搅拌均匀；逐步倒入清水，边倒边搅拌，并揉成面团。此时的面团非常粘手，不过没关系。醒发20分钟左右，揣揉一次。如此重复两次，面团即可光滑不粘手。光滑后的面团醒发半个小时后，揉成长条状，双面用手抹匀食用油。
第2步抹匀油的长条状面团折成三折。然后将三折叠起的面团顺时针旋转90度，重复2、3步骤再一遍。即为一轮。盖上盖子醒发30分钟。再重复2、3步骤，如此重复3轮。
第3步这是第一轮折叠后的面团状态。这是第二轮折叠后的面团状态。
第4步这是第三轮折叠后的面团状态。用保鲜膜包严，放入冰箱冷藏一夜（我是晚饭后揉面，既消食又锻炼）。
第5步按图做成油条坯子。中间用筷子压一条沟
第6步26码平底锅中倒入食用油300克左右，7成油温时（往油中放入一个玉米粒大小的小面团，立刻浮起）放入油条胚子，浮起后翻面。注意火候不要猛，勤扒拉油条，不要过火（全凭目测感觉）。颜色均匀捞起。
小贴士：
油条如果用来制作煎饼果子，15克盐的量可以；如果直接吃，建议10克盐就可以了。
相信《无铝大油条》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了无油菜谱专题，希望您能喜欢！
