返回

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你最难忘的菜谱是什么呢?小编特意为大家收集整理了“红枣地瓜粥”,供你参考,希望能够帮助到大家。

食材明细:

红枣适量,地瓜一个,大米4抓,水适量

红枣地瓜粥的做法步骤:

第1步地瓜切丁,大米淘好。水要冒过大米至少15公分。放入红枣。

第2步出锅。

97msw.coM精选阅读

地瓜红枣粥怎么做好吃 地瓜红枣粥的做法大全


地瓜红枣粥

粗粮是现代家庭不可少滴食材 每个星期多少吃一次粗粮是最好不过的 一是为了健康 二是为了那份想念 我对地瓜也是情有独钟 人家说吃了地瓜会发屁 那我个人觉得那是正常

食材配方

主料:

地瓜

500g

红枣

10粒辅料:

圆珍珠米

适量

做法 共7个步骤

1.备地瓜红枣大米。

2.地瓜去皮,切块后泡洗一下。

3.红枣及大米也用清水泡洗一下。

4.将处理好的食材下锅加入适量清水。

5.转至煮豆键,上盖。

6.煮至电压锅自动跳键并减压。

7.一份有料有味的红枣地瓜粥完成。

地瓜粥


食材明细:

地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油适量

地瓜粥的做法步骤:

第1步准备材料,地瓜洗净。地瓜去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。

第2步锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。倒入地瓜丁,再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。

小贴士:

煮粥时,开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅

地瓜红枣糖水


红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

材料:

主料:红薯5个,,

辅料:姜4片,红枣9个,

地瓜红枣糖水的做法步骤:

1. 备好地瓜红枣姜。

2. 将地瓜去皮改刀。

3. 再与红枣混制在一起,用清水泡洗好备用。

4. 将泡洗好的食材控水转至在电饭煲里。

5. 预定好时间后就可以在规定的时间里完成煮制好糖水。

6. 最后加入少许的枸杞点缀。这样子一份地瓜红枣糖水就完成了。

长寿地瓜粥


食材明细:

地瓜1斤,水12杯,米1杯

长寿地瓜粥的做法步骤:

1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。

2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。

小米地瓜粥


食材明细:

小米适量,胡萝卜适量,地瓜适量

小米地瓜粥的做法步骤:

第1步小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。

隔水炖地瓜粥


食材明细:

地瓜,大米,糯米,冰糖,水

隔水炖地瓜粥的做法步骤:

地瓜洗干净去皮切块,大米、糯米洗干净加水,再加几块冰糖一起放入炖锅中,约炖2个小时。

健康食疗《红枣地瓜粥》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了拔丝地瓜专题,希望您能喜欢!