水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你收藏保存了哪些菜谱呢？你不妨看看自制美容养颜滋补品红豆沙，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
红豆250克，干百合10克，莲子10克，盐少许，冰糖1块
自制美容养颜滋补品红豆沙的做法步骤：
第1步将红豆洗净有浸泡2小时，煮的时候既省火，又容易起沙。锅中加入水烧开，水与红豆的比例3:1。把浸泡好的红豆倒入锅内。把洗净的干百合，莲子下锅（开水下锅可以避免原料糊锅）。用勺子把锅内的豆子搅拌一下，防止粘锅。开锅后，小火煮10分钟。
第2步关火焖30分钟，让锅中剩余的热量把红豆焖熟，这样煮的时候更省火。 焖30分钟后，豆子和莲子，百合都熟了。再开火，小火煮30分钟，边煮边搅拌。这样可以很快的出现豆沙了。
第3步加入冰糖，慢慢搅拌至冰糖溶化。 冰糖彻底溶化，稍微加一点盐进去。盐为百味之母，加点盐甜味才可以更甜。
小贴士：
1. 红豆洗净在清水中浸泡2小时，煮的时候既省火，又容易起沙。2. 红豆和水的比例是1:3，这样做出来的红豆沙粘稠程度比较合适。3. 把水烧开后再下入原料，开水下锅可以避免原料糊锅。4. 小火煮10分钟关火，焖30分钟，让锅中剩余的热量把红豆焖熟，这样煮的时候更省火。5. 焖30分钟后，再煮30分钟，边煮边搅拌，一是可以避免糊锅，二是很容易就可以出沙了。6. 把红豆沙煮好后，放入一点点盐，盐为百味之母，才可以使红豆沙更甜。
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滋补佳品红豆银耳羹
食材明细：
银耳适量，红豆适量
滋补佳品红豆银耳羹的做法步骤：
第1步准备适量的银耳和红豆.将银耳泡发.
第2步将泡发的银耳和红豆加适量开水倒入暖水壶中.放置一晚.将泡发的银耳和红豆加适量开水倒入暖水壶中.放置一晚.
第3步大火煮10分钟.中火煮至银耳黏稠状.加入冰糖即可.
小贴士：
提前将银耳和红豆倒入暖水壶中是为了减少银耳和红豆水煮的时间.银耳还会变的更粘稠.
养颜红豆沙
食材明细：
红豆200g，清水1L，百合少许，冰糖适量
养颜红豆沙的做法步骤：
第1步红豆用清水浸泡一晚。泡好的红豆放入煮锅中，加入足量清水，烧开后转小火焖煮30分钟。
第2步把煮好的红豆内胆锅放入焖烧锅中。盖上盖子焖煮2小时，如果是晚上煮好的话，可以放入焖烧锅焖一夜。
第3步煮至红豆壳破，豆沙流出，捞出豆子，冷却至室温。把煮开破壳的红豆放入搅拌机内，添少许红豆汤，放入冰糖或者白糖用高档搅拌至碎。
第4步碗中放入双层屉布，把锅中煮过的豆沙汤，倒在屉布中。揪起屉布四角，用手挤掉多余清汤，留下细腻的豆沙。
第5步把保鲜袋裁开，把挤过水的豆沙放在中间。.揪起四角顺着一个方向拧紧，再松开就可以得到图中的效果。
小贴士：
1.如果没有时间浸泡红豆，也可以只浸泡1-2小时，就是煮的时候需要多煮一会。2.搅拌机各型号和品牌之间有差距，为了避免安全，建议煮过的红豆冷却一下再放入搅拌机内绞碎，否则容易爆。3.搅拌的时候如果搅拌机不容易搅动，可以加少量红豆汤。4.豆沙可以分块放入冰箱冷冻，吃的时候拿出来放入锅中，加入清水和百合煮开后，调入冰糖即可食用5.煮红豆的时候，可以搭配百合一起食用，也可以搭配薏米同煮，不仅可以美白，经常食用还可以保持皮肤光泽细腻。
自制红豆沙
食材明细：
红小豆一杯适量，杯清水适量，炼乳（奶）100克适量
自制红豆沙的做法步骤：
第1步泡好的红小豆滤净水，再加清水。（红小豆提前用水泡一个晚上，这样比较好熟，不泡煮的时间就相当长了）开中火煮开后，转微小火慢慢熬。（不要糊锅）
第2步将红豆煮软，水份基本煮干。加入炼乳（奶）（个人觉得罐装的那个更浓稠些，比较好），不要关火。
第3步用木铲不断搅拌均匀。搅拌至水份蒸干即可得到红豆沙。
第4步可以直接食用，或者做馅儿料。
美容养颜版红豆羹
食材明细：
红豆250克，莲子50克，手工老红糖适量，皂角米20克，桃胶15克，老冰糖适量，红枣20克，枸杞10克
美容养颜版红豆羹的做法步骤：
第1步先来个全景图第一天晚上先把桃胶和皂角米泡好、到第二天晚上把泡好的都清洗干净，里面会有杂质的哈
第2步所有食材都需要清洗啊！清洗红豆和莲子备用把清洗好的红豆入电饭煲、加入矿泉水
第3步倒入清洗干净的皂角米、桃胶、莲子、老冰糖、老红糖，电饭煲按煲汤功能2小时两小时后煲好了，尝一下汤汁，按个人口味在看看要不要加冰糖！OK后再加入清洗好的红枣，继续再按一下煲汤两小时，就睡觉去吧，就让电饭煲自己煮好保温在里面就好！早上醒来就有美美的汤喝
第4步早上醒来先加入清洗的枸杞，关掉电源闷一下！美容养颜功效，非常好吃！
小贴士：
爱美其实很简单！大家不要局限于克数，自己酌量食物的多少，这些都很次要！种类也很次要，选择自己喜欢的才重要！女生？为自己而活
秋季养颜美容补品——桃胶银耳红枣美颜羹
食材明细：
主料：桃胶7-8粒，银耳1朵，大红枣5个，胡萝卜1根
辅料：冰糖适量
秋季养颜美容补品——桃胶银耳红枣美颜羹的做法步骤：
1，首先提前1-2天泡发桃胶，我一共就用了8粒桃胶，这是泡发了两天后的效果，我家这边比较冷，放在外面就可以了，如果比较热的地方，就要放在冰箱冷藏里。
2，准备好主料，银耳泡发，红枣去核，胡萝卜切片。
3，把主料和水放到豆浆机里。
4，我的水就到豆浆机最下面的刻度上。
5，放冰糖，实际上有了红枣和胡萝卜本身就很甜了，不放都可以。
6，按下蔬菜浓汤键，10分钟就等着喝浓汤吧。
7，看颜色很美吧，这可是原图，没有修饰过哦。味道更是甜美。
小贴士：
鑫姐小贴士：
1：桃胶一般泡发12个小时就可以了，但是不会泡那么大，桃胶特别吃水，一般要多换几次水，桃胶里有黑色的物质，是树枝上自然带着的，泡发的时候可以洗掉，我比较懒，经常就是泡着，吃的时候就直接用，不会坏掉，一般泡个一天，就可以出这么多的效果。
2：胡萝卜我用了大概13cm长的小胡萝卜。
3：水一定要到豆浆机的刻度，避免糊锅。
4：因为有桃胶，煮好后会比较粘稠，但也不会特别稠，我觉得我用的料比较多了，开始还害怕太稠，但是做好后，刚刚好。
5：桃胶适合除了孕妇以外所有人食用，因为它有活血的功效，人称小燕窝，我儿子特别喜欢喝，图中的杯子至少喝了3杯子，可惜我忘记给他拍照了。
6：谢谢的你观看，试一试真的不错。
红豆的功效-红豆汤养颜美容
红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆含有丰富的赖氨酸。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。红豆适合大部分人食用。
红豆的功效-红豆汤养颜美容
红豆的功效
红豆有健脾的作用。
现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦。
红豆有生津、利小便、消肿的功效。
红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆含有丰富的赖氨酸。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。
常吃红豆，可以通便，降低血压。
红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿。利尿、解毒、清热。
红豆养颜汤食谱：
美白祛斑汤
原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法：
1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：
清热美白，滋润肌肤。
红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖。
做法：
1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血养颜。
去水消肿汤
做法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
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