返回

“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,想必你在餐厅见过类似的菜谱,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是很想去学一学呢?以下是由小编为你整理的《锦色炒饭》,更多信息请继续关注本网站。

食材明细:

米饭,250g,烟熏火腿,1根,黄瓜,1根,青豆,50g,白砂糖,1茶匙(5g),盐,油,适量,碎米芽菜,少许。

锦色炒饭的做法步骤:

1.将火腿和黄瓜切成粒。

2.锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。

3.热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。

小贴士:

米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。

97msW.com相关推荐

色藜麦炒饭


没想到,藜麦这种古老的粮食,在当代被冠以最适宜人类的完美全营养食品倍受推宠,还列入了全球十大健康营养食品的行列。既然藜麦这么健康,那么我们日常就多吃点吧!

色藜麦炒饭

原料:三色藜麦、玉米面、鸡蛋、胡萝卜、豆角、洋葱、盐、橄榄油

色藜麦炒饭的做法

1.三色藜麦淘洗干净,放入锅中,加三倍的开水煮开,调小火煮15分钟;

2.捞出,沥干水分,放入容器中;

3.趁热加入适量玉米面,用筷子搅拌匀,使每个颗粒都沾满面粉;

4.将拌匀的藜麦放入蒸锅,开火,水开后蒸8分钟,取出,趁热用筷子打散备用;

5.胡萝卜、豆角、洋葱切碎备用;

6.炒锅中放入少许橄榄油,将打散的鸡蛋倒入,炒熟盛出备用;

7.炒锅中再倒入少许橄榄油,下洋葱煸炒,再放入胡萝卜、豆角翻炒;

8.放入蒸好的藜麦,中火快速翻炒几分钟,加盐,拌匀出锅即可。

三色炒饭


食材明细:

隔夜剩米饭一碗,豌豆一把,水果玉米一根,胡萝卜一个,火腿肠一根,大葱一颗,花生油一勺,盐一勺,黑胡椒粉一勺

三色炒饭的做法步骤:

第1步准备好所有材料。一定要买新鲜带皮的豌豆,虽然剥皮麻烦,但是这样的比较嫩,口感好。

第2步甜玉米用西餐叉子,顺着玉米的纹路铲成玉米粒。胡萝卜洗净去皮,切小丁。

第3步锅内烧开水,放入豌豆粒、玉米粒、胡萝卜丁,焯水2分钟左右。捞出。

第4步控干水分备用。火腿肠切小丁。

第5步锅内放少许花生油,倒入葱花和火腿翻炒。倒入剩米饭。

第6步用铲子边压边炒,将米饭炒散。加1勺盐。

第7步1勺黑胡椒粉。炒散。

第8步加入焯好水的豌豆玉米和胡萝卜。翻炒两分钟左右即可。因为这三样食材都是熟的,炒匀即可。

第9步香喷喷的炒饭出锅了。

小贴士:

1、一定要用隔夜剩米饭,水分相对较少,炒出来的饭粒粒分明,口感更好。 2、喜欢什么食材都可以调整,不拘泥于菜谱里的材料,好吃就行。

三色蔬炒饭


食材明细:

米饭2碗,胡萝卜200g,玉米半个,青豆60g,鸡胸肉100g,酱油10g,盐2g,油15g

三色蔬炒饭的做法步骤:

第1步100g鸡胸肉切成丁状,先用2g盐和8g油拌匀,在冰箱腌制2天。因为鸡胸肉比较柴,先用盐腌制过可以改变它的肉质,让它变嫩滑。要使用那天再取出,加入3g酱油、5g料酒、1g淀粉拌匀。准备青豆,我用的是超市卖的冷冻青豆,这种很方便,而且配色也好看。

第2步胡萝卜去皮切丁状玉米切出米粒

第3步准备两碗米饭不沾锅里倒入鸡胸肉摊开,让它煎1分钟,因为腌制时用了足够的油,所以这个没放油,

第4步加入黑胡椒碎然后翻炒至断生、转色,熄火备用。

第5步另一个不粘锅加入油,放入胡萝卜丁和玉米粒,摊开后盖盖1-2分钟,直到胡萝卜变软。倒入剩米饭,把它弄散,翻炒均匀

第6步加入盐翻炒炒到米饭变软后,加入青豆翻炒,这个青豆焯过水很容易熟,所以不用太早下。

第7步加入酱油翻炒到米饭均匀上色加入之前炒过的鸡丁,翻炒均匀就可以了。

第8步用一个碗装满炒饭,然后压紧,盖上碟子倒扣就可以了!完成

小贴士:

1.蔬菜可以随自己喜好放2.鸡肉一定要放足盐腌过才嫩3.鸡肉加淀粉炒时能锁住水份,也能使鸡肉口感更滑

锦溪酥饼


食材明细:

面粉,芝麻,糖,盐,小葱,饴糖。

锦溪酥饼的做法步骤:

1、将面粉和油以一斤面、二两油的比例,和在一起,加入饴糖揉匀,再加入少许开水和成面团,饧发30分钟待用;

2、取一器皿、加入芝麻碎、盐、白糖、小葱、植物油和少许面粉拌匀后制成馅;

3、另取少许面粉加入植物油和成面团,将此面团和饧发好的面团揉在一起,擀开后,放入馅做成饼状,逐个做好后入烤箱烤熟即可。

全福素锦


食材明细:

材料烤麸4个  小油面筋泡20个  小素鸡1条  冬笋1个  金针菜25克  黑木耳10克  胡萝卜20克  毛豆2大匙  姜3片调味料A料:黄酒1大匙B料:酱油2大匙  高汤或热水2杯  胡椒粉、鸡精各1小匙  盐1/2小匙C料:香油1大匙

全福素锦的做法步骤:

1.金针菜和黑木耳分别泡软、去蒂后洗净;胡萝卜、冬笋分别去皮,用波浪刀切花片,放入沸水中烫熟、捞出。

2.素鸡切片;烤麸、油面筋泡用温水洗净,挤干水分。

3.锅中倒入2大匙油烧热,爆香姜片,放入全部材料(除了毛豆)炒匀,喷上A料,加入B料煮至汤汁快收干时,加入毛豆拌炒均匀,淋上C料即可端出。

蝴蝶升锦拼


食材明细:

火腿肠200克,猪肝200克,猪舌200克,胡萝卜100克,黄瓜100克,盐4克,香油15克

蝴蝶升锦拼的做法步骤:

1. 胡萝卜下入水锅;

2. 锅内加精盐3克煮熟捞出晾凉,斜切成斜片;

3. 黄瓜切圆片,用精盐1克拌均入味;

4. 火腿肠切成半圆片;

5. 猪舌切半圆片;

6. 猪肝切三角片;

7. 把胡萝卜、黄瓜、火腿、猪舌依次从盘的两边向中间排摆成蝴蝶状;

8. 中间放上猪舌片,呈梯形摆平;

9. 摆好后淋上香油即成。

小贴士:

形如蝴蝶,原料多样,荤素搭配,营养全面。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

三文鱼三色蔬炒饭


食材明细:

三文鱼250g,玉米半个,胡萝卜200g,青豆100g,剩饭3碗,料酒5g,酱油20g,盐2g,淀粉1克,黑胡椒碎适量

三文鱼三色蔬炒饭的做法步骤:

第1步三文鱼买回来先用些盐在肉两面洒些盐抹匀。三文鱼65元一斤,我买了36元。腌好的三文鱼洗净,用厨房纸巾吸干水分,切去中间的骨,然后用夹子夹出骨刺。

第2步切成丁状。加入料酒

第3步加3g酱油加入淀粉,黑胡椒碎,油

第4步拌匀后腌制30分钟胡萝卜切丁

第5步玉米取出米仁准备青豆

第6步三文鱼下不粘锅煎煎至两面金黄色即可。

第7步另一个不粘锅加入油,放入胡萝卜丁和玉米粒,摊开后盖盖1-2分钟,直到胡萝卜变软。倒入剩米饭,把它弄散,翻炒均匀

第8步加入青豆翻炒加入李锦记薄盐酱油,炒至饭粒均匀裹上酱油

第9步倒入三文鱼丁翻炒均匀熄火加入葱花翻炒

第10步加入炒好的白芝麻翻炒均匀即可。成品

小贴士:

蔬菜可选自己喜欢的

十锦海鲜烩饭


食材明细:

瘦肉末,虾粒,花枝头,肥蚵,杏鲍菇,绿豆仁,豆腐,红椒,黄椒,青葱,橄榄油,酒酿,香麻油,白胡椒粉,醋,豆瓣酱

十锦海鲜烩饭的做法步骤:

1.热锅放点橄榄油, 爆香葱白末后再下肉末,杏鲍菇粒同炒.

2.炒熟后放下川烫过的花枝头,虾粒,肥蚵同炒并加入豆瓣酱和酒酿同炒.

3.下酒呛锅后,倒入清水.水滚后再依序放下豆腐,青豆仁.

4.再滚起下芡水勾芡,并加点盐调味,倒下红椒,黄椒粒,和绿葱花即可.

5.将热饭盛盘,淋上羹汤,食用前可再撒点白胡椒粉,香油和醋.当成一道羹汤料理,当然也行.

健康食疗《锦色炒饭》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了什锦炒饭专题,希望您能喜欢!