食材明细:
南瓜,木糖醇,牛奶,淡奶油
香甜南瓜羹的做法步骤:
1.用料理机将南瓜打成糜状;
2.倒入牛奶加入1,加入木糖醇;
3.小火熬开,不断搅拌;
4.加入奶油,搅拌均匀;
小贴士:
如果没有淡奶油,可不加,加入淡奶油是为了让奶香浓郁一些,增加口感。我加木糖醇是为了更健康一些,也是怕胖~~。这个南瓜羹又香又甜,给你的孩子做上一碗,小孩子肯定喜欢~~!而且家里如果有糖尿病人,吃南瓜还可以降血糖~~~
食材明细:
南瓜1/4个,开水2大匙,果糖1茶匙,白酒醋1茶匙
香甜南瓜酱的做法步骤:
1.南瓜去皮蒸熟压成泥。
2.取2大匙南瓜泥加开水调开。
3.拌入果糖、白酒醋后以微波炉大火加热1分钟即可。
用料 南瓜一斤 菜心若干根 猪肉一小块 米约一小碗 蒜 盐 鸡精 油
做法 1.南瓜洗净切块、猪肉切成薄片,蒜切碎备用。
2.菜心在滚水中过一下、沥干,大米淘好放入煲内待用。
3.锅中倒入适量的油,待油烧热,入蒜爆香后放肉片翻炒,肉片炒至无水分时倒进南瓜、加两茶匙盐、少许鸡精
4.待南瓜表面微熟时,将锅中菜连同汁一起倒入煲内,放入适量水(有浸到锅内的菜即可)略搅拌,让咸度均匀,此时开大火煲。
5.煲内滚开后要调为中小火,慢慢煲约10分钟。
6.等锅边的米饭已有锅巴,将南瓜拨到中间,把备好的菜心铺在锅边,再煲1-2分钟就ok了。 注意:煲出来的饭就是因为有锅巴才好吃,所以要特别注意火候,要是一直大火的话锅巴就会糊掉哦!
食材明细:
主料:红豆1把,红枣适量,葡萄干适量
辅料:蜜枣适量
香甜Q弹糯米糕的做法步骤:
1,包粽子剩下的糯米,里面加了一些红豆
2,因为糯米已泡透,吸水性降低,所以盆里近留少许水,上锅蒸。我没计时,大约蒸了半个多小时
3,蒸糯米时把大枣洗净,对半切开,去核;蜜枣对半切开,葡萄干洗净
4,蒸熟的糯米
5,取一容器,我用的 8寸方盘,铺上油纸,盛入糯米饭
6,压实压平整,压的越实成品出来越有弹性
7,铺上一层红枣
8,再加一层糯米饭,同样压实压平整
9,摆上蜜枣和葡萄干。因为我用的容器比较大,做的糯米饭相对少,只够铺两层糯米。如果糯米饭比较多,可以多去铺几层。
10,用油纸把糯米包好。入蒸锅再蒸二十分钟左右。我用的大枣比较干,又没事先煮一煮,这步主要是为了把大枣蒸的稍软一点,可以省略这步,直接进行下一步。
11,在糯米糕上压一重物,这步是为了让糯米糕更紧实更Q弹
12,压了一宿的糯米糕
13,切块食用,吃多少切多少,剩下的冷藏,两三天内吃完,做的多可切块冷冻保存。
14,不喜欢吃凉的可以加热后食用,也一样Q弹好吃。
食材明细:
糯米粉510克,发粉(泡打粉)8克,白砂糖400克,鸡蛋4个,罐装南瓜泥1罐(822克),罐装甜炼乳1罐(400克),黄油225克,融化,香草精10毫升
南瓜糯米糕的做法步骤:
1.预热烤箱到175摄氏度。取一个23X33厘米的烤盘,将里面轻刷一层油。
2.将糯米粉,发粉和糖放在一起用面粉筛筛过,放入一个大碗里。将鸡蛋、南瓜泥、炼乳、黄油和香草精在另一个碗里混匀在一起。然后把鸡蛋混合物倒入糯米粉混合物碗里,充分混匀后再倒入事先准备好的烤盘里。
3.把烤盘放进预热的烤箱里烤一个小时。烤好后拿出来,冷却后即可享用。
食材明细:
主料:南瓜适量,面粉适量
辅料:葱适量
配料:盐适量,色拉油适量
香甜南瓜饼 。的做法步骤:
1,南瓜去皮,洗净后刨成丝放入大碗内上锅蒸15分钟。
2,蒸好后略微挤一下水分。
3,葱切细葱花。
4,在装南瓜的碗内加入葱花、盐。
5,再加入色拉油与面粉。
6,加少许水将所有材料搅拌成面糊。
7,蘸着清水把面糊团成小饼。
8,锅内刷层油,将小饼放入锅中,煎至两面金黄即可。
食材明细:
小南瓜适量,糯米粉适量,面粉适量,白糖适量
香甜南瓜饼的做法步骤:
第1步南瓜洗净去皮切块蒸熟,筷子通过即可;南瓜用勺子快压成泥
第2步拌入糯米粉和面粉,糯米粉和面粉的比例是5:1或者2,在拌入少许白糖(建议少放糖,因为熟之后还要放糖呢。)做成团后醒5-10分钟;将面团断成小块后做成小饼,放油锅内两面煎熟即可
小贴士:
注意:1.比例是我自己尝试的,这样加入南瓜泥的时候就不会太稀,做出的饼也不会太黏软,会劲道些,更有咬劲;2.我放的南瓜泥较多,南瓜泥自含的水分就够做面团了,所以没有另加水,如果做得多就得加些水分了;3.也可以炸制,但是耗费油,不建议。南瓜营养链接:南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。
甜食,夏天就是很爱甜食,刚好家里有南瓜,又刚好做了红豆沙馅,那就做吧,不想吃饭,那就吃它吧,谁不是偶尔只想吃糕点呢
材料:
南瓜70g,大米粉70g,红豆沙馅20g,白糖7g,椰蓉适量,,
南瓜红豆米糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,南瓜切片,放蒸锅蒸15分钟
步骤3,豆沙馅加入糖,搅拌均匀(这里是我自己做的豆沙馅,所以需要加糖)糖量可以根据自己口感来哈
步骤4,蒸好的南瓜压成泥,把大米粉倒进南瓜泥里,搅拌均匀
步骤5,把南瓜大米粉搓成圆,在大拇指的位置满满转圈往旁边捏,有个半圆形的样子,把豆沙馅放进去,包口(因为大米粉不像面粉一样有弹性,所以这样比较容易包口)
步骤6,包口以后,搓圆,用牙签压一下造型(此步可忽略,哈哈哈哈)
步骤7,做好以后,放蒸锅蒸20分钟
步骤8,蒸好就ok啦,因为有点黏,所以可以撒些椰蓉,也可以不撒
步骤9,开吃
天然香甜的南瓜汤
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食
食材配方
主料:
南瓜
200g红豆
200g辅料:白糖
50g
做法 共5个步骤
1.准备的材料:红豆、南瓜
2.将红豆浸泡3小时
3.大火煮沸,转小火炖7.8分钟,
4.把南瓜切成方形
5.放入南瓜块煮3.4分钟左右即可,食用的时候可以放些白糖
食材明细:
南瓜一小块,酸奶一瓶,鸡蛋一个,高粉3杯,盐一小匙,糖2大匙,酵母一中匙,黄油2大匙
香甜南瓜豆沙包的做法步骤:
第1步先把南瓜去皮切小块,放微波炉里蒸熟,压成泥。混合南瓜泥、鸡蛋、酸奶、高粉、盐、糖、酵母,放面包机搅拌20分钟后放入黄油继续搅拌20分钟,然后发酵。
第2步发好的面团排气分割滚圆,该保鲜膜松弛15分钟。取松弛好的面团按扁后,翻面包入豆沙馅。
第3步包好后收口朝下稍按扁。用刮板均切成16刀,如图所示。
第4步两个两个顶部捏在一起,捏出一个小尖。都整好型以后,排入烤盘,放烤箱里二次发酵。烤箱事先预热一分钟,里面再放一碗开水,中间水凉了要再换一碗。
第5步大约四十分钟以后,二次发酵完毕,取出刷蛋液,中间放上杏仁片和一粒枸杞当花心。烤箱预热180度,中层20分钟。
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