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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,相信你看过这类似的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?在这里,你不妨读读辣椒荸荠炒小米饭,请阅读后分享你的朋友!

食材明细:

小米60g,大米20g,荸荠两个,小葱半根,洋葱一层,青椒1/4个,剁椒一勺,鸡蛋一个

辣椒荸荠炒小米饭的做法步骤:

第1步根据自己饭量拿小米,根据个人喜好掺大米收拾干净了加水泡个十来分钟,水大概比米高一厘米的样子

第2步带水扔开水锅里蒸大概半个小时,关火挪出来,趁热划拉散根据个人口味切小葱洋葱跟青椒,方便的话顺手切俩马蹄

第3步锅烧热倒油转小火,扔收拾好的小米认真把明显大块划拉散,烘到米们整体干松了磕上个鸡蛋

第4步温柔的把蛋划拉开,静静等它定型了再整锅扒拉匀搁中间扒个坑,扔洋葱和一小半葱椒,根据自己吃辣程度加剁椒

第5步咔咔扒拉匀扒拉香,扔剩下的葱椒和马蹄激情翻锅并且抽空揪点儿尝尝,根据个人口味补盐补香料粉什么的

第6步出锅装盘。米粒干香,菜粒甜脆

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腊肉小米饭


食材明细:

小米600克,腊肉(生)150克,油菜心35克,盐4克

腊肉小米饭的做法步骤:

1.将小米淘洗干净,去杂质,沥干水,油菜洗净,挤去水,切成末粒状,腊肉切成小颗粒,放入盘中,备用。

2.铝锅中倒入适量水,烧沸后放入小米,腊肉粒,油菜末,精盐,再次烧沸后改用小火焖煮,煮熟后即可食用。

小贴士:

小米:小米忌与杏仁同食。

红薯小米饭


食材明细:

白米适量,小黄米适量,红薯适量,清水适量

红薯小米饭的做法步骤:

第1步红薯去皮切细粒备用,两米一同洗净入锅加适量清水煲滚后加入红薯丁,煲至饭成跳制即可(两种米的比例1:1)。

海参肉饼小米饭


食材明细:

主料:海参3条,小米100克,大米50克,甜玉米适量,红萝卜适量,猪肉末适量

辅料:橄榄油适量,芝麻油适量,海鲜酱油适量,盐适量,糖适量,鸡粉适量,胡椒粉适量,生粉适量

海参肉饼小米饭的做法步骤:

1,备材料,海参需预先发透切小颗

2,小米与大米洗净放电饭锅内

3,加入适量的水,下一小匙橄榄油与2克左右的盐,开始煮饭

4,海参,肉末,红萝卜、玉米放一起下所有调味料与生粉腌10分钟左右

5,饭煮沸后,有点冒气泡时下修成圆形海参肉饼

6, 加盖再焖

7, 至材料全熟

8,盛起饭与肉饼,淋点麻油、海鲜酱油在肉饼上,放点香菜,即可食用

小米饭南瓜盅


食材明细:

南瓜1个,小米饭200克,青豆100克,胡萝卜1根,火腿1根,土司丁1片

小米饭南瓜盅的做法步骤:

第1步挖个盖,去掉南瓜瓤盖好,用保鲜膜包一下,微波炉高火10~15分钟

第2步准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭南瓜熟了,饭也炒好了,装进去

鸡蛋瘦肉蒸小米饭


食材明细:

小米一勺半羹(适量),瘦肉适量,鸡蛋一个,酱油适量,油适量,淀粉适量

鸡蛋瘦肉蒸小米饭的做法步骤:

第1步小米洗净,加水淹没过小米,待用(水是按平时做饭大概加的;虾干可忽略哈,个人想吃)ps:小米提前浸泡了一晚瘦肉切片,加酱油,油,淀粉,搅拌腌制

第2步将调料好的瘦肉倒去小米里。小火蒸25-30分钟。(ps:锅里的水要提前烧开)鸡蛋打散,待用

第3步蒸了25分钟左右,小米已经开了,倒入鸡蛋蒸1分钟左右,至鸡蛋熟就可以起锅了

第4步完成了。鸡蛋蒸了两三分钟吧,有点老开食

蜜汁鸡扒小米饭的做法


小米不是只能煮粥,做成米饭也一样好吃喔!小米作为五谷之首,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。小米中含铁量也比较多,有很好的补血效果,磷的含量也很高,更有利于吸收。

材料:

鸡腿1个,小米1杯,大米半杯,蜂蜜1勺,黑胡椒碎少许,芦笋6根,

蜜汁鸡扒小米饭的做法的做法步骤:

步骤1,小米和大米2:1的比例放入电饭锅,煮饭模式煮熟

步骤2,鸡腿提前两天用盐腌,冰箱保存。鸡腿洗净,两面碾入黑胡椒碎

步骤3,不粘锅倒入油,鸡腿肉有皮那面朝下,中小火煎2分钟,然后翻面再煎2分钟,放入芦笋段,加入料酒和20ml水,盖盖。待水还是一点时开盖,倒入蜂蜜,把芦笋先夹起,鸡腿肉不断翻动,让蜂蜜收汁沾在鸡腿肉上就可以了。

步骤4,盛上小米饭装盘就完成了✅

步骤5,又香又营养

小米荸荠肉丸


食材明细:

里脊肉70克,荸荠3个,小米50克,蛋清1个

小米荸荠肉丸的做法步骤:

第1步食材:里脊肉70克,荸荠3个,小米50克,蛋清1个小米浸泡2小时。

第2步沥干水分。>>泡这么久,小米中的水溶性维生素B1、B2浪费的可惜,可以在泡之前将小米洗洗,泡完的水用来煮饭烧菜都行。或者用来洗脸也比倒了强呀。里脊肉+荸荠+1个蛋清搅打成肉泥。

第3步将肉团成团,在小米里滚一圈,再整整形,放蒸锅上,上汽后中火蒸20分钟。完成。

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