只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？为此，小编从网络上精心整理了《蜜桃小米养胃粥的做法》，仅供参考，大家一起来看看吧。
入秋天气逐渐转凉，喝点粥调节下肠胃，又能滋补养阴。现在正是吃水蜜桃的季节，价格实惠，且柔软多汁，富含碳水化合物，可以增强肠道功能。和养胃的小米一起熬粥，蛮搭配哦。熬好的粥送入口中，你能感受这款粥香甜软糯，还有一股桃子的清香。
材料：
水蜜桃1个，小米100克，大红枣2个，枸杞5g，红糖45克，清水适量，
蜜桃小米养胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好需要的食材。
步骤2，小米提前用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。锅中倒入适量清水，大火烧开。
步骤3，烧水的同时把红枣洗净，切小块备用。
步骤4，水开后放入提前浸泡好的小米和切好的红枣块，稍微搅动锅底。水再次烧开后转小火，盖上盖子，可以留一条小缝，以免溢出。
步骤5，水蜜桃洗净去皮切小块。
步骤6，煮到小米有些浓稠时放入切好的水蜜桃，搅动锅底，盖上盖子，继续小火，煮到桃子变软。
步骤7，枸杞洗净和红糖一起倒入锅中，等红糖化开后就可以关火了。如果不喜欢红糖的，在这一步就不用加红糖，原味的也很好喝。
步骤8，来一张原味的成品图吧。
97msw.coM精选阅读
秋日养胃—小米莲子粥的做法
小米养胃，莲子安神。秋日最佳组合参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
小米100g，莲子80g，冰糖50g，，
秋日养胃—小米莲子粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米和莲子准备好
步骤2，将莲子洗干净，放水入锅煮
步骤3，等水沸后，再放入小米，放入冰糖，熬煮20分钟
步骤4，煮至熟烂
美容养胃：小米南瓜粥
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：小米适量，
美容养胃：小米南瓜粥的做法步骤：
1.南瓜去皮，洗净切小块；
2.南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；
3.小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；
4.电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；
5.30分钟后，加入南瓜糊同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米煮熟，即可起锅。
养胃汤粥南瓜小米粥的做法
南瓜泥加入小米以后一定要用小火熬煮，而且一定要不停的搅拌，防止糊底；南瓜中含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能；小米富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，具有很好的补血功效。
材料：
南瓜400克，小米50克，红枣5颗，枸杞15颗，冰糖10颗，，
养胃汤粥南瓜小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，主辅料洗净待用，锅开小火50分钟，即可
步骤2，美味又营养
虾仁蜜桃粥的做法
材料：
粳米100克，黄瓜200克，虾仁30克，苹果200克，蜜桃100克，奶油15克，盐1克，白砂糖3克，
虾仁蜜桃粥的做法的做法步骤：
步骤1，将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；
步骤2，小黄瓜洗净，也切成丁；
步骤3，虾仁洗净，去肠泥备用；
步骤4，粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸；
步骤5，改用小火慢煮成稀粥；
步骤6，将虾仁、水果丁全部放入粥中，煮至虾仁熟透；
步骤7，加入奶油球、盐、白糖调味，即可盛起食用。
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥的做法
藜麦是一种营养相当全面丰富的谷物，不含胆固醇，微量元素和矿物质含量丰富，胚芽占了30％，煮粥时会发出白色的小胚芽，特别可爱，好消化并且热量低，营养释放缓慢，也是减脂瘦身的好食材！小米和南瓜性温补脾胃，这三样食材组合在一起，就成了健脾养胃减脂多种功效的快手粥品了！
材料：
南瓜100克左右，藜麦50克，小米30克，水1000毫升左右，
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥的做法的做法步骤：
步骤1，三色藜麦50克左右用水投洗干净。
步骤2，小米30克左右用水投洗干净。
步骤3，南瓜肉100克左右切小丁。
步骤4，三种食材混合在一起，加1000毫升左右的水，放在锅里中火煮开，然后小火煮粥。
步骤5，煮的时候要用勺子搅拌一下，避免粘锅。大约煮20分钟左右就煮好了！
步骤6，小米可以增加粥的粘稠度，南瓜已经融化在粥里，三色藜麦星星点点，白色的小胚芽看的很清晰，一股粥香扑鼻而来！
步骤7，金黄的藜麦小米南瓜粥煮好盛碗里，作为早餐或者晚餐都非常好！
蜜桃枸杞小米糊
食材明细：
主料：：枸杞1把，小米2汤匙，蜜桃1个，
辅料：：清水800克，
蜜桃枸杞小米糊的做法步骤：
1.枸杞一把洗净。
2.淘洗好准备做干饭的小米。
3.取2汤匙，跟枸杞一起放豆浆机里。
4.蜜桃一个洗净。
5.去皮。
6.用勺子挖成块，放豆浆机里。
7.加清水。
8.选米糊档启动。
9.打好的米糊。
10.过滤，不放枸杞的话不用过滤。
11.过滤好的米糊。
12.摆盘。
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥
食材明细：
主料：：大米30g，小米30g，南瓜100g，
辅料：：红枣3个，
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤：
1.准备好食材
2.南瓜去皮洗净切大块
3.将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯，加入适量的水
4.往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯
5.盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”
6.出锅前半小时左右放入红枣
小贴士：
1、食材比例根据自己的口味搭配
2、红枣不宜过早放入，炖太久营养都流失，影响粥的口味
3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时，我设置的是2小时完成
山药养胃粥的做法
食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！
材料：
小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克，，
山药养胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
步骤2，起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3，焯水后，捞出，将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
步骤4，西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5，分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
步骤6，胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7，奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8，再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤9，大火煮30分钟。
步骤10，倒入西兰花碎，再煮5分钟。
步骤11，喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤12，红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~
喜欢《蜜桃小米养胃粥的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养胃粥专题，希望您能喜欢！
