食材明细:
主料::花生适量,红豆适量,糯米适量,铁棍山药适量,
家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥的做法步骤:
1.花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟。
2.山药去皮切小块。
3.锅锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟。
4.再把糯米加入继续大火煮开,小伙炖煮。
5.红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟。
6.山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。
小米红薯粥性质温和,口感软糯,容易消化。且有调理脾胃,养心安神的作用。
材料:
小米80g,红薯150g,清水1200克,枸杞少许,
小米红薯养胃粥的做法的做法步骤:
步骤1,小米提前半小时洗净浸泡。
步骤2,砂锅中倒入清水烧开,加入小米,盖上锅盖,水开后转小火,中途稍微搅拌几次搅拌,防止粘锅。
步骤3,红薯去皮切块。
步骤4,煮到小米开花,放入红薯,盖上锅盖,中途搅拌几次,防止粘锅底。
步骤5,红薯用筷子可以插今天就证明熟了,这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。
步骤6,枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。
冬天喝上一碗,暖暖的,胃里很舒服
材料:
大米,小米,红枣,枸杞,红糖,,
养胃暖胃粥的做法的做法步骤:
步骤1,将大米、小米淘好,放入过里,多加水,大火熬,水开以后转小火,熬到一半加红枣、枸杞,继续小火闷煮。熬好后,在碗里加入红糖,倒入粥搅拌均匀即可。
材料:
山药,莴苣,青菜,红椒,香菇,盐,鸡精,香油,
山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,把米洗净,倒入锅中煮。
步骤2,把山药、莴苣、香菇、红椒清洗干净切丁,倒入锅中和米一起煮熟即可,青菜在快出锅的时候倒入,最后加入盐、鸡精、香油即可。
入秋天气逐渐转凉,喝点粥调节下肠胃,又能滋补养阴。现在正是吃水蜜桃的季节,价格实惠,且柔软多汁,富含碳水化合物,可以增强肠道功能。和养胃的小米一起熬粥,蛮搭配哦。熬好的粥送入口中,你能感受这款粥香甜软糯,还有一股桃子的清香。
材料:
水蜜桃1个,小米100克,大红枣2个,枸杞5g,红糖45克,清水适量,
蜜桃小米养胃粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好需要的食材。
步骤2,小米提前用冷水浸泡半小时,使米粒膨胀。锅中倒入适量清水,大火烧开。
步骤3,烧水的同时把红枣洗净,切小块备用。
步骤4,水开后放入提前浸泡好的小米和切好的红枣块,稍微搅动锅底。水再次烧开后转小火,盖上盖子,可以留一条小缝,以免溢出。
步骤5,水蜜桃洗净去皮切小块。
步骤6,煮到小米有些浓稠时放入切好的水蜜桃,搅动锅底,盖上盖子,继续小火,煮到桃子变软。
步骤7,枸杞洗净和红糖一起倒入锅中,等红糖化开后就可以关火了。如果不喜欢红糖的,在这一步就不用加红糖,原味的也很好喝。
步骤8,来一张原味的成品图吧。
食材明细:
主料::大米50克,莲子30克,红枣15粒,
辅料::糖少许,
早晚养胃粥的做法步骤:
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水,放入大米
5.再放莲子
6.然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥
7.最后放少许糖拌匀出锅
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