香芒汁蜜豆日本元贝

食材明细：

龟苓膏150g，芒果1个，三色蜜豆2大勺，炼乳少许

香芒蜜豆养颜捞的做法步骤：

第1步提前做好龟苓膏（龟苓膏的做法见此）；用刀将龟苓膏划成小块，放入碗中；

第2步加入三色蜜豆；芒果去皮去核、切成小粒；

第3步将芒果粒加入龟苓膏；浇上少许炼乳。

小贴士：

1．龟苓膏放入碗中时，最好同时倒入一些龟苓膏的汤汁，口感会更好；2．炼乳根据自己的口味逐量增减；3．蜜豆和芒果的甜味会缓解龟苓膏的苦味，如果不适应的同学可以再调入些蜂蜜。

食材明细：

龟苓膏150g，三色蜜豆2大勺，芒果1个，炼乳少许

香芒蜜豆养颜捞的做法步骤：

1.用刀将龟苓膏划成小块，放入碗中

2.加入三色蜜豆

3.芒果去皮去核、切成小粒

4.将芒果粒加入龟苓膏

5.浇上少许炼乳

吃贝果真是会上瘾，一周不吃就会想念，估计这辈子也不会吃腻这口儿~

玉米胚芽蜜豆贝果

面团材料：金像高筋面粉350g，美玫低筋面粉100g，玉米粉粉30g，小麦胚芽粉30g，麦麸20g，黑麦粉10g，天然酵母190g(100%水粉比例点这里)，太古细砂糖36g，统一天然海盐12.6g，奶粉30g，水230g，英国特级麦芽精(maltsyrup)18g，酵母3.6g

馅料：京日蜜红豆适量

煮贝果：1大勺小苏打，1大锅水

烤箱：凯仁嵌入式烤箱KWS60D.Q-NN58L

玉米胚芽蜜豆贝果的做法

1.面包机内加入水，糖，盐，麦芽精，天然酵母，面粉，在面粉上面用指头按个小洞放入酵母，启动揉面功能揉面30分钟至扩展。松弛10分钟。

2.取出松弛好的面团，分割12等份。

3.滚圆松弛后盖保险膜，松弛15分钟。

4.取出一个面团擀成牛舍状，放上适量蜜红豆，将两边1/3分别向中间折叠。再将折好的面团向中间折叠将口捏紧，用手搓成23-25cm的长条，然后一头用擀面杖擀扁，把另一头包住捏紧封口。（具体图片请见我做过的贝果点这里）

5.放到烤盘放到冰箱发酵12-24小时。将面团放入一大碗冷水中，能飘起即证明发好了，如果不能浮起，继续发至可浮起即可。

6.将小苏打和水，煮至沸腾，转小火。

7.预热烤箱上下管200度，预热10分钟。

8.将贝果放入水中每一面各煮15-30秒，用笊篱捞出沥干水放在烤盘上。

9.放入烤箱200℃中层烤20分钟。

网站小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

贝果我怎么吃也吃不够，几乎每隔一阵子，就馋到不行，必须做来解馋。简直是贝果综合症，看到贝果自动痊愈的主儿。

最近很爱深色系的食物，在方子里加了黑米粉，使得贝果多了一抹黑紫色，从出炉那一刻即可，真是让我对它的好感度激增。

咬上一口，夹在中间的蜜红豆，搭配着淡淡的黑米香，真是美味极了。这款目前已经成为我最爱的贝果。边吃着边想着再做一炉，这几个真是不够解馋呢

黑米蜜豆贝果

以下是我的具体用料（我用了1.2的量，做了12个贝果）

面团：金像高筋面粉290g,美玫低筋面粉100g,黑米粉90g，天然酵母190g(水粉比例1:1，小白的做法点这里）,太古细砂糖36g,统一天然海盐12.6g,奶粉30g，水230g，英国特级麦芽精(maltsyrup)18g,酵母3.6g

馅料:京日蜜红豆适量

煮贝果：1大勺小苏打，1大锅水

烤箱：凯仁嵌入式烤箱KWS60D.Q-NN58L

黑米蜜豆贝果的做法

1.面包机内加入水，糖，盐，麦芽精，天然酵母,面粉,在面粉上面用指头按个小洞放入酵母，启动揉面功能揉面30分钟至扩展。松弛10分钟。

2.取出松弛好的面团，分割12等份。

3.滚圆松弛后盖保险膜，松弛15分钟。

4.取出一个面团擀成牛舍状，放上适量蜜红豆，将两边1/3分别向中间折叠。再将折好的面团向中间折叠将口捏紧，用手搓成23-25cm的长条，然后一头用擀面杖擀扁，把另一头包住捏紧封口。（具体图片请见我做过的贝果)

5.放到烤盘放到冰箱发酵12-24小时。将面团放入一大碗冷水中，能飘起即证明发好了，如果不能浮起，继续发至可浮起即可。

6，将小苏打和水，煮至沸腾，转小火。

7.预热烤箱上下管200度，预热10分钟。

8.将贝果放入水中每一面各煮15-30秒，用笊篱捞出沥干水放在烤盘上。

9.放入烤箱200℃中层烤20分钟。

食材明细：

北极贝适量，甜蜜豆适量，青柠檬适量，黑橄榄适量，花叶生适量，西兰花适量，红辣椒适量，黄彩椒适量，小洋葱适量，金针菇适量，熟鸡蛋适量，小西红柿适量，橄榄油适量，红酒醋适量，小洋葱碎适量，黑胡椒粉适量，蒜适量，黑椒粉适量，Oregano阿里根奴适量，糖适量，盐适量

青柠蜜豆北极贝沙拉的做法步骤：

第1步北极贝洗净，片开用开水飞水捞出过凉。西兰花切小朵，金针菇切段、甜蜜豆去筋飞水过凉。

第2步青柠檬切片，另一半待用，小洋葱切碎一半切小圈，黑橄榄切圈、红辣椒黄彩椒切斜刀。熟鸡蛋切角。橄榄油、红酒醋、小洋葱碎、黑胡椒粉、蒜、黑椒粉、Oregano阿里根奴、糖、盐。挤入另一半青柠檬汁调成油醋汁。

第3步将北极贝片、西兰花、红椒、金针菇、熟鸡蛋角、黄彩椒丁、小西红柿、小洋葱圈、花叶生、青柠檬片用油醋汁拌匀即可装碗。

小贴士：

北极贝吃起来很是弹牙，比大虾还要有回味，我不敢招黑橄榄都躲着它吃怕真是苦的，其实也不苦，就是涩，青柠檬的油醋汁够酸，，还真有点恋爱制气儿的感较，辣椒吃完一鼻子汗，痛快的刺激，就像热恋的激吻，太刺激，太刺激，最后甜蜜豆的甜是隐隐的，自己心理的甜丝丝。