泡椒凤爪

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"孕妇泡椒凤爪营养价值"，希望您喜欢！

有很多怀孕的女性都有这样的一种感觉，怀孕以后，由于体内怀上了孩子以后，饮食会大量的增加，有的女性会喜欢吃酸的，有的女性会喜欢吃辣的，所以都想通过这样的一些食品，来更好地满足自己的饮食，想了解一下孕妇泡椒凤爪的营养价值，想了解一下营养价值有哪些？让自己在怀孕期间，也经常吃泡椒凤爪。

泡椒凤爪的营养价值

凤爪也就是鸡爪，其中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽滑不油腻，不容易引起准妈妈的反感。而且泡椒凤爪味道微辣，皮韧肉香，有开胃的作用，可以促进血液循环、消除水肿。

孕妇能吃泡椒凤爪吗

凤爪虽然有这么高的营养价值，但孕妇要慎吃，因为泡椒凤爪放入了大量的辛辣刺激的调味品，如辣椒油、泡椒、胡椒、花椒等，多食用容易上火，引起便秘。另外，泡椒凤爪还是加工过的食物，在加工的过程中会加入色素、香精等物质，对胎儿的发育有影响。

如果准妈妈真的嘴馋，偶尔吃一两次并无大碍。相比在外面小摊买的和超市买的袋装泡椒凤爪，准妈妈不如自己动手做，毕竟自己挑选的食材更安全，而且没有添加剂。

简单的自制泡椒法

食材：鸡爪1000克，野山椒一瓶(360克)，白醋200克，糖3小勺，盐10小勺。

做法：1.鸡爪清洗干净，入锅煮15分钟左右，立即泡入冰水中。

2.准备一个足够大的玻璃或陶瓷容器，依次加入白醋、白糖、盐，搅拌均匀。

3.将整瓶野山椒连汤汁倒入，冷却的鸡爪也放入容器中。

4.加入适量凉白开水，刚刚淹没凤爪，盖上盖子放入冰箱冷藏。

注意：腌菜中亚硝酸盐最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间，所以腌制食品至少在15天以后再吃。

如果孕妈喜欢吃姜或酸味，制作时可以加入生姜，或多放点白醋，但是为了孕妈的健康，八角、花椒、胡椒之类的刺激性调味品尽量不要放。

女性在怀孕期间，饮食会有一个很大的变化，所以泡泡椒凤爪样的一种小零食，很多怀孕女性是特别钟爱的，认为这样的一种小零食，不但能补充营养，同时也能让自己通过吃泡椒凤爪，能给自己体内宝宝补充更多的营养，以上就介绍了孕妇泡椒凤爪好的营养价值和做法，你可以了解一下。

鸡爪剁成小块可节省更多煮和浸泡入味的时间。煮鸡爪的时候，盐适量多放一点，可让鸡爪更加入味，煮的时间视鸡爪的大小而定，用筷子能轻易穿过即可，煮的时间久了口感会缺乏韧性。冲淋鸡爪可冲洗掉表面的胶质，以免浸泡时混浊汤汁，冲的时间越长鸡爪越白，成品颜色越漂亮。

今天给大家介绍一个老少咸宜，既可当零食，也可当主菜的菜肴泡椒凤爪。制作方法很简单，下面跟着我们来做吧！

材料：鸡爪子（分量自定）、泡椒1瓶、花椒一大勺、白醋10ml、姜片若干、味精少许。

做法：

1、鸡爪洗净，剪掉指甲，剁成小块；

2、锅中烧开水，放入鸡爪，加1大勺盐、少许料酒、花椒、八角一起煮；开后继续煮5分钟，鸡爪能用筷子刺穿即好；

3、将鸡爪捞出，清洗一下，放入流水中冲半个小时，去除表面胶质，以免后来侵泡时浑浊；

4、取适当大小的容器，倒入开水约200ml，放入花椒和泡椒先泡一会，倒入泡椒水、姜片、适量盐、味精、白醋，搅拌均匀；

5、加入冲淋好的鸡爪，浸泡四五个小时即可。为使浸泡均匀，中间每隔一小时翻动一下。

制作技巧：

1、鸡爪剁成小块可节省更多煮和浸泡入味的时间。

2、煮鸡爪的时候，盐适量多放一点，可让鸡爪更加入味，煮的时间视鸡爪的大小而定，用筷子能轻易穿过即可，煮的时间久了口感会缺乏韧性。

3、冲淋鸡爪可冲洗掉表面的胶质，以免浸泡时混浊汤汁，冲的时间越长鸡爪越白，成品颜色越漂亮。

4、喜欢麻辣味的可用开水浸泡花椒和剁椒，不喜欢太多麻辣味儿的，可以用凉开水。

5、最后调汁的时候，盐的用量可以尝一下，要偏咸一点，才能更好的入味。

教你如何自制泡椒凤爪

教你如何自制泡椒凤爪

材料：鸡爪子（分量自定）、泡椒1瓶、花椒一大勺、白醋10ml、姜片若干、味精少许。

做法：1、鸡爪洗净，剪掉指甲，剁成小块；

2、锅中烧开水，放入鸡爪，加1大勺盐、少许料酒、花椒、八角一起煮；开后继续煮5分钟，鸡爪能用筷子刺穿即好；

3、将鸡爪捞出，清洗一下，放入流水中冲半个小时，去除表面胶质，以免后来侵泡时浑浊；

4、取适当大小的容器，倒入开水约200ml，放入花椒和泡椒先泡一会，倒入泡椒水、姜片、适量盐、味精、白醋，搅拌均匀；

5、加入冲淋好的鸡爪，浸泡四五个小时即可。为使浸泡均匀，中间每隔一小时翻动一下。

制作技巧：

1、鸡爪剁成小块可节省更多煮和浸泡入味的时间。

2、煮鸡爪的时候，盐适量多放一点，可让鸡爪更加入味，煮的时间视鸡爪的大小而定，用筷子能轻易穿过即可，煮的时间久了口感会缺乏韧性。

3、冲淋鸡爪可冲洗掉表面的胶质，以免浸泡时混浊汤汁，冲的时间越长鸡爪越白，成品颜色越漂亮。

4、喜欢麻辣味的可用开水浸泡花椒和剁椒，不喜欢太多麻辣味儿的，可以用凉开水。

5、最后调汁的时候，盐的用量可以尝一下，要偏咸一点，才能更好的入味。

可能我们很多人都爱吃泡椒凤爪，但是这种食物非常容易过了保质期，如果不能进行很好的保存的话，对于我们自身非常有害，会对身体有很大的负面影响，鸡爪虽然是吃起来没有肉那么爽，但是吃起来时很想的，有一种独特的味道，但是毒泡凤爪是不可以使用的，是有害的。

1.首先，有一些不良商贩在腌制泡椒凤爪的时候加入了亚硝酸盐。亚硝酸盐是腌制品的“常客”，因此价格低廉而且盐分足够，因此很多人为了节约成本在腌制食物中会加入这类物质。但是亚硝酸盐对人体有害，最大的危害是会致癌，所以要尽量少吃泡椒凤爪这类的腌制食物。

其次，市面上卖的泡椒凤爪一般颜色雪白雪白的很好看，其实这是加了漂白剂如“双氧水”漂白的结果。而强氧性的漂白剂对人体是有害的，它会损害我们的肺功能和肾脏功能，因此我们最好远离那些看起来很“完美”的凤爪。

此外，市面上销售的泡椒凤爪中都含有防腐剂，这样才能保证长期存放而不变质，但是如果经常吃是会有害健康的。

2.里面很多漂白用东西，多数都是强氧化性的，吃了没什么好处。首先，泡椒凤爪属于腌制食品，亚硝酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，对胎儿的发育是有重大影响的。其次，泡椒凤爪属辛辣食品，吃多了上火会影响胎儿正常发育及出生后的健康。最后，市场上销售的泡椒凤爪含有一定的防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤。

毒泡椒凤爪的影响，可能会使我们产生食物中毒的情况，轻者可能出现肚子痛的问题，重者还可能会出现昏迷的症状，我们一定要注意一些食物是否安全卫生。最好是自己亲手做好吃的，这样更安心。

酸辣凤爪与泡椒凤爪

湘女是个好吃鬼，常是想到了什么就立马就做，做好了自己却又不吃太多，分给大家共享，南国夏日炎热，凉拌的菜品更消暑意，而这凤爪不仅能当凉菜还能做为零食，一举几得，何

食材配方

主料：

鸡爪

泡椒

盐

白醋

糖

蒜米

辣椒酱

黑米醋

生抽

鸡精

做法 共9个步骤

1.各种材料准备好备用，合个影

2.将凤爪改刀备用

3.冷水入锅煮15分钟

4.在煮的过程中去掉浮末，盛出过冰水，10分钟后捞出备用

5.泡椒凤爪：取一半煮好的凤爪 依次加入：白糖、盐、泡椒（连泡椒水一同倒入）、白醋、鸡精，我加了点生姜

6.拌均

7.酸辣凤爪：另一半凤爪 依次加入：切碎的蒜米、盐、生抽、黑米醋、辣椒酱、鸡精

8.拌圴

9.打包装盒～～泡上几个钟就可以开吃了～～