食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，你可能需要看看“柠檬薄荷茶”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
柠檬薄荷茶，是比较经典的一款茶，比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了，更何况那清新的气味，吸一口，都仿佛在春天的草坪里打滚。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
柠檬就更不用说了，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
所以，当柠檬遇见薄荷，我只能用近乎完美来形容。
午后，泡上这么一杯茶，不仅悠闲自在，更能让你迅速电力十足，恢复工作状态。
柠檬薄荷茶材料：新鲜薄荷叶5～10片、柠檬2片、蜂蜜1勺、开水一杯
柠檬薄荷茶的做法
1、摘下新鲜薄荷叶，在流动的水中冲净灰尘；
2、用少许盐水稍泡一会儿，能够使叶片更干净（此步骤可省），然后沥干水装入食品袋可随身携带；
3、取5～10片薄荷叶，切2片柠檬放入杯中，冲入开水；
4、待水变温，调入蜂蜜即可。
小贴士
◎薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。
◎如果没有新鲜薄荷和柠檬，也可以网购干料，但干料味道要稍逊。
◎薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效
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柠檬薄荷茶的做法
最为方便快捷的提神醒脑饮品，消暑清热，抵抗疲劳。柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用。薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外薄荷还具有消除疲劳的作用。清爽的薄荷茶一口喝下去，好清凉的感觉。
材料：
柠檬半个，薄荷一小把，冰糖4块，，
柠檬薄荷茶的做法的做法步骤：
步骤1，薄荷清洗干净。柠檬洗干净切片。冰糖我用了四块。
步骤2，先把冰糖放入杯中，在加入薄荷叶，搅拌一下，然后让其晾凉。
步骤3，晾凉之后在放入柠檬片。
步骤4，清清爽爽的很好喝哦！
柠檬薄荷蜂蜜茶的做法
材料：
柠檬一片，薄荷适量，蜂蜜适量，纯净水1杯，
柠檬薄荷蜂蜜茶的做法的做法步骤：
步骤1，摘点薄荷叶，洗干净。我是自己种了一盆，随时想喝随时摘。
步骤2，切上一片柠檬。
步骤3，把柠檬和薄荷叶放进杯子里。
步骤4，把温开水倒进杯子里。
步骤5，再放一勺蜂蜜。就OK了。想喝凉的可以放冷藏室里。其实我还放了些玫瑰花，可以自由添加。
薄荷柠檬茶的做法
“我家阳台种了一株薄荷。结果越来越多。修剪都来不及。那天扯来扔掉了很多。没过2天又疯长。不摘掉一些都不行。花盆里的土壤都供不上养分了。摘了一些嫩枝嫩芽用来泡水。加了柠檬夏天来一杯透心凉。”参与活动:#“莓味佳肴”美国蔓越莓菜谱征集活动#
材料：
薄荷5根，柠檬一个，白糖一勺，，
薄荷柠檬茶的做法的做法步骤：
步骤1，薄荷摘下来洗净。摘最嫩的芽牙尖儿。
步骤2，洗干净后放入杯中加饮水机开水。
步骤3，加入一勺冰糖。泡10分钟。
步骤4，柠檬洗净切片。
步骤5，水凉后加入柠檬即可。
薄荷柠檬蜂蜜茶的做法
自己种了一盆薄荷，长长了不好看需要去顶，自己养的摘了又舍不得扔。以前在酒吧就经常喝莫吉托等带薄荷的饮品，很喜欢。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。
材料：
薄荷叶若干，蜂蜜适量，柠檬适量，，
薄荷柠檬蜂蜜茶的做法的做法步骤：
步骤1，把新鲜的薄荷叶摘下，（喜欢薄荷清香的可以多放一些）洗净放入水壶中，柠檬切薄片放入水壶中，倒水凉开水或矿泉水。放入冰箱冷藏。
步骤2，单独在杯子里用温开水把蜂蜜泡开，待冷却后倒入冰镇的薄荷柠檬水中，搅匀后继续放入冰箱冷藏。
步骤3，饮用前，摇一摇水壶或拿搅拌棒多搅一搅再倒出饮用薄荷的清香味会更加浓郁醇香。
蜂蜜柠檬薄荷茶的做法
要说蜂蜜和谁是最好的小伙伴，当属柠檬了。不论是从口感的融合度还是营养的互补上来说，都堪称天作之合，所以就有了蜂蜜柠檬茶这样人见人爱的产物。制作蜂蜜柠檬茶的方法很简单，只要轻松三个步骤就OK!
材料：
柠檬2个，蜂蜜1瓶，干薄荷10克，，
蜂蜜柠檬薄荷茶的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬用盐搓洗，再用流水洗净，擦干水后切片。
步骤2，干净的无油无水的密封罐里浇上一层蜂蜜，铺上一片柠檬，再浇上一层蜂蜜，如此反复操作逐层覆盖。
步骤3，放满后盖上盖子，放入冰箱冷藏三天。
步骤4，饮用时取几片蜂蜜柠檬，用干薄荷叶冲泡出的水来调制蜂蜜柠檬茶，再加入新鲜青柠檬和冰块。
薄荷柠檬冰爽茶的做法
材料：
新鲜薄荷叶适量，柠檬适量，绿茶适量，蜂蜜适量，冰块适量，，
薄荷柠檬冰爽茶的做法的做法步骤：
步骤1，绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右
步骤2，滤出绿茶，倒入准备好的杯中。柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。再另取一片放入杯中。
步骤3，调入一勺蜂蜜，拌匀。
步骤4，摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中。
步骤5，投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
柠檬薄荷鱼
食材明细：
主料：：草鱼1条，
辅料：：青柠檬2个，老姜适量，大蒜适量，薄荷适量，花椒粒适量，小米辣适量，盐适量，生粉适量，白芝麻适量，
柠檬薄荷鱼的做法步骤：
1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用
2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用
3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用
4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，
5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤
6.6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟
7.7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用
小贴士：
1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩
2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉
3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减
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