1.烤蔬菜面
食材明细:
南瓜1个(大约454克,可选择日本南瓜或西洋南瓜),削皮,去籽,切成5厘米见方的小方块,红洋葱2个,切成大片,大蒜2瓣,剁碎,橄榄油1汤匙,韭葱2根,切厚片,芦笋嫩茎168克,横向切开,意大利面280克(贝壳状或尖管状),脱脂牛奶480毫升,面粉3汤匙,低脂切达(车打)干酪40克,磨碎,粗粒芥末2茶匙,盐和胡椒少许
烤蔬菜面的做法步骤:
1.烤箱预热到华氏425度(摄氏220度)。南瓜和红洋葱置大烤盘上,撒上蒜末,浇上油,用盐和胡椒调味。翻动南瓜和红洋葱使均匀沾上油,烘烤15分钟。
2.取出烤盘,加入韭葱和芦笋。轻轻翻动,再放进烤箱。烤至蔬菜变软,并且开始呈金棕色,大约20分钟。
3.烤蔬菜时,遵照包装上的说明煮意大利面,需时10到12分钟。
4.意大利面下锅后便准备酱汁。把4汤匙牛奶与3汤匙面粉调匀。将剩余牛奶煮至几乎沸腾,然后倒进面粉牛奶混合物中,搅匀后倒进锅子里,用小火加热,不停搅拌。直到酱汁煮沸,变稠。继续以小火煮2分钟。
5.熄火,加入大约2/3的干酪和芥末。用盐和胡椒调味。
6.取出烤蔬菜,沥干意大利面,把两者轻轻拌匀,然后加入酱汁。将剩下的干酪均匀地洒在蔬菜和意大利面上面。烘烤10到15分钟,或表面变成金黄色,并开始冒泡,即可上桌。
2.烤蔬菜鱿鱼
食材明细:
主料::鱿鱼适量,
辅料::尖椒适量,胡萝卜适量,
配料::大葱适量,韩国辣酱适量,生抽适量,盐适量,辣椒粉适量,孜然粉适量,料酒适量,
烤蔬菜鱿鱼的做法步骤:
1.材料:鱿鱼。
2.蔬菜。
3.把鱿鱼收拾干净,在身体上斜切几刀。
4.看见那个透明碗里的面红色东西了吗?那就是鱿鱼籽。
5.加韩国辣酱、生抽、盐、辣椒粉、孜然粉、料酒腌两个小时。
6.加韩国辣酱、生抽、盐、辣椒粉、孜然粉、料酒腌两个小时。
7.蔬菜切成条,刷上辣酱塞进鱿鱼肚子里,放入烤盘里,加上两个玉米烤十分钟。
8.蔬菜切成条,刷上辣酱。
9.塞进鱿鱼肚子里,放入烤盘里。
10.加上两个玉米烤十分钟。
11.十分钟后拿出来再刷一次酱。
12.放入烤箱再烤十分钟。
13.成品图。
3.蔬菜烤肠
烤香肠大家也吃过很多吧,但是香肠一定要买品质好的,很多便宜的肉肠里面混合各种奇怪东西,让人吃的不放心。我这次看了好久才选中珍妮珍馐家的肠,切开能看到大块肉,明显就是好的猪里脊肉才有的纹路,烤起来香气扑鼻。土豆和洋葱里放入一点香料和孜然粉,拌一拌腌制会烤起来,味道秒杀花生米。大家可以试试看烤制下哦!
材料:
1个水煮圆肠,1个土豆,半个洋葱,
蔬菜烤肠的做法步骤:
1,准备好材料
2,首先把土豆洗净去皮切小块,洋葱切丝备用
3,取一个大碗,把土豆块,洋葱丝放入,倒入奥尔良腌料,孜然粉,食用油混合均匀哦,腌制5分钟差不多
4,备一个圆烤盘,先把土豆块拿出来摆放上周边,烤箱预热200度,先烤制10分钟再拿出来
5,然后把腌制好的洋葱丝放入中间,再把圆肠放入上面,倒入烤箱中层继续200度烤制20分钟
6,烤制好的土豆绵软,非常好吃,把圆肠稍稍晾凉后切片摆入盘中就可以食用了
4.烤什锦蔬菜
食材明细:
橄榄油4汤匙,柠檬汁4汤匙,新鲜罗勒1把,粗切碎的,大蒜2瓣,去皮,剁碎,茄子1条,切厚片,红柿子椒2个,去籽,切成宽条,西葫瓜3个,切厚片,鲜香菇6个,去茎
烤什锦蔬菜的做法步骤:
1.将橄榄油、柠檬汁、罗勒叶、大蒜放在一个中碗里,用力搅匀。倒入所有的蔬菜,与调料混匀。盖上碗,放入冰箱腌至少1小时。
2.将烧烤炉预热至高温。
3.将腌好的蔬菜直接放烧烤架上烤或串在烧烤签上烤。烤2至3分钟后,翻另一面,再烤2至3分钟,在此其间,经常刷一些腌汁在菜上。也可以根据你喜欢的嫩度调节烧烤时间。
5.蔬菜烤燕麦
食材明细:
主料::鸡蛋一个,牛奶与鸡蛋等量,各色蔬菜随意,
辅料::混合燕麦片2大勺,盐少许,
蔬菜烤燕麦的做法步骤:
1.在碗里打入一个鸡蛋,加入等量的牛奶
2.加少许盐,搅拌均匀
3.加入燕麦片后,静置一刻钟,让燕麦片充分吸收蛋液
4.按照个人喜好在燕麦奶液上面铺上各色蔬菜,放入烤箱中,180度,烤15-20分钟即可
更新时间:2023/11/03