核桃红豆沙糖水
每到春季,很多人都会出现春困的现象,不妨每天吃点核桃,可以提神缓解春困。 中医自古就把核桃称为 “ 长寿果 ” ,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。
食材配方
主料:
核桃
100g红豆沙
200g辅料:椰浆
400g
做法 共8个步骤
1.食材:红豆沙、核桃和椰浆。
2.用滚水浸泡核桃,去衣。
3.将整罐椰浆倒入煮锅中。
4.放入红豆沙。
5.拌匀。
6.盖锅盖,大火烧开。
7.放入核桃,煮滚。
8.即可关火。
食材明细:
主料:冰红豆适量,核桃适量,糯米适量
辅料:糖适量
美容养颜核桃红豆糯米粥的做法步骤:
1,准备材料,糯米提前一夜泡发好
2,红豆放入锅中,核桃掰或擀碎
3,放入糯米,添入适量水,煮制自己喜好的稠度即可,放入适量糖拌匀
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