蚝油生菜
生菜中含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不
食材配方
主料:
生菜
油
盐
蒜
蚝油
糖
料酒
芝麻油
淀粉
做法 共10个步骤
1.准备食材。
2.生菜放在加了盐的水里浸泡半个小时。(我放了约4克盐)
3.将洗好的生菜放沸水中焯一下。
4.将焯好的生菜挤净水份放在盘中备用。
5.蚝油加料酒,芝麻油,少许糖,调成碗汁备用。
6.将蒜拍碎切成粒。
7.锅中放适量油,加入蒜末炒香。
8.调入调好的碗汁,煮沸。
9.将淀粉加适量水调匀,倒入煮沸的调味汁中,快速搅匀煮沸关火。
10.将煮好的调味汁均匀的倒在生菜上即可食用。
蚝油大头菜
好豆真给力,大型活动一季接一季。大头菜又名圆白菜,好吃又营养的家常菜。简单易做是这道菜的最大特点,零厨艺啊~~
食材配方
主料:
大头菜
100g辅料:
蚝油
4gXO酱
2g做法 共5个步骤
1.大头菜用手撕成小片,连刀都不用呵~~ 锅内放入油,加入大头菜片翻炒均匀
2.看到大头菜叶子变色,放入3勺蚝油
3.搅拌均匀
4.关火后再放入XO酱拌匀即可
5.成品
食材明细:
波菜600g,姜丝200g,蚝油适量,葵花油1匙
蚝油波菜的做法步骤:
1.波菜去头、洗净切段备用。
2.热锅倒入葵花油烧至热,先放入姜丝爆香,改转中火放入作法1的波菜拌炒至匀盛盘。
3.于作法2波菜上淋上适量蚝油即可。
蚝油凤爪
五一两个妹妹来我家玩儿,光顾忙小的了,答应了大的要做她喜欢的枸杞吐司给她带走的,但实在是没空做了,用蚝油凤爪来补偿大妹妹。这家伙比我那老弟好伺候多了,喜欢吃什么
食材配方
主料:
鸡脚
10只辅料:
花椒
适量干辣椒
适量蚝油
适量大料
适量桂皮
适量葱
适量姜
适量
做法 共8个步骤
1.凤爪洗干净,用刀把趾甲切掉
2.凉水下入花椒、大料、桂皮、陈皮、干辣椒,把凤爪焯一下水,变色后再煮两分钟就行了
3.焯好的凤爪过凉水冲洗干净
4.钞锅放油,用花椒和蒜末把油爆香
5.倒入适量的酱油、开水(这个过程要小心不要被不溅到)
6.放入凤爪,再调入适量的盐、蚝油、鸡精、白糖、料酒大火煮开转小火闷煮
7.煮至汤汁浓稠即可出锅
8.开动吧!
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