芋头汤的做法
主料:芋头5个、蘑菇适量
配料:精盐适量、鸡精适量、香菜适量
芋头汤的做法步骤:
1.准备材料
2.把芋头刮皮后清洗干净,切成薄片。
3.锅里倒入花生油,烧热后下入葱花爆出香味,然后放入芋头进行翻炒
4.芋头翻炒一会后,放入蘑菇,翻炒均匀后加水炖煮(也可以加一些骨头汤,味道更好!),水开后大约十分钟就熟了,然后放入食盐,鸡精
5.撒上香菜调味,即可出锅,就是这么简单!
芋头汤的做法小贴士:
1、芋头汤做成甜的、咸的都是可以的,但因为小编家里不喜欢甜食,所以就做成咸的,晚上热乎乎的喝上一碗,不仅暖身还能养生,特别好。
2、芋头性平,味甘、辛,有小毒,能益脾胃,调中气,化痰散结,可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。
3、芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能。
4、芋头适合于阴凉处存放,放进冰箱反而更容易坏,芋头不耐低温,故鲜芋头一定不能放入冰箱,在气温低于7℃时,应存放与室内较温暖处,防止因冻伤造成腐烂。
芋头烧鸡的做法
用料:干香菇5朵,鸡腿2根,中等大小的芋头8个,青椒1根
芋头烧鸡的做法步骤:
1、葱3片,大葱一段,切碎
2、小芋头去皮,去的时候带手套,要不然过敏会手痒
3、鸡腿剁成块,大小随意,焯水
4、芋头切滚刀块,香菇每朵切2刀
5、最重要的来了!!泡发香菇的香菇水千万别扔掉!一会要用到,加了绝对比不加更美味!
6、热锅凉油下入就鸡块,小火煎炒一下
7、炒至变色加入葱姜
8、加入芋头块,香菇,中火迅速翻炒1分钟,加些毛芋头继续炖,营养更加丰富,芋头吸满了鸡汤口感香糯,比鸡肉还好吃。
9、料酒一勺,蚝油1勺,老抽半勺,生抽2勺,白糖一勺,翻炒均匀后,香菇水登场~~~一碗全加入进去,再加半碗清水(如果泡香菇的水足够漠过食材也可以不再加清水)
10、中火炖20分钟
11、炖煮过程中准备青椒切段备用
12、收汁至汤汁浓稠加入青椒段,翻炒均匀
13、完美装盘出锅~快来试一下吧
红烧芋头的做法
用料:小芋头8个、蒜苔6根、食油适量、葱蒜适量、豆瓣酱1勺、生抽1勺、精盐适量、水淀粉适量
红烧芋头的做法步骤:
1.芋头去皮洗净,蒜苔也清洗干净。
2.将芋头切成滚刀块、蒜苔切成碎粒。
3.将葱蒜切碎备用,并准备豆瓣酱。炒锅内注入适量的油,烧至6成热后放入1勺郫县豆瓣酱炒出红油,再放入葱蒜炒香。
4.放入芋头,并加入适量的清水,以没过芋头为宜,并大火煮,大约10分钟左右,芋头口感软糯。
5.此时放入蒜苔,翻炒收汁,加入1勺生抽和适量的盐,可以根据自己的口味需要选择是否放盐,因为豆瓣酱有咸味。
6.最后调入适量的水淀粉,翻炒均匀即可出锅。
红烧芋头的做法烹饪小贴士:
1、芋头中碳水化合物丰富,特别是淀粉含量很高,还有丰富的B族维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素;
2、芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,增强人体的抵抗力,对手术或术后放疗、化疗及其康复过程都有辅助治疗作用;
3、芋头含有粘液皂素和多种微量元素,食用芋头可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时增进食欲,帮助消化,补益中气。
芋头烧肉的做法
主料:毛芋500克、五花肉500克
配料:油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10几粒、大料1个、红烧酱油1汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙、
芋头烧肉的做法步骤:
1.把五花肉切成大小均匀的块
2.锅内加入水,冷水下入五花肉炒水,水开后,煮5分钟,撇去浮沫,将五花肉捞出控净水分待用,五花肉要冷水焯水,会让五花肉表面的灰尘等脏东西和五花肉里的血水被煮出来。五花肉用冷水焯会让五花肉受热均匀,肉的口感会变得很好。
3.锅加油烧热,下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料炒香,下入五花肉翻炒1-2分钟,淋入料酒和红烧酱油,将五花肉翻炒上色
4.淋入热水,要没过肉面,加入白糖,大火烧开,转小火,小火炖40分钟,煮肉期间,把芋头处理一下
5.首先要把芋头削去皮,洗净。由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此削芋头皮时需小心。可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。如果不小心接触皮肤发痒时,涂抹生姜,或在火上烘烤片刻,或浸泡醋水都可以止痒。
6.然后再把芋头切成滚刀块
7.到时间后,下入芋头,再加入盐,继续炖制,将芋头炖制软糯,再大火将汤汁收浓即可。
芋头烧肉的做法小贴士:
选择较结实的芋头,且没有斑点的。芋头必须体型匀称,拿起来重量轻,就表示水分少,切开来肉质细白的,就表示质地松,这就是上品。注意外型不要有烂点,否则切开一定有腐败处。此外也可以观察芋头的切口,切口汁液如果呈现粉质,肉质香脆可口,如果呈现液态状,肉质就没有那么蓬松。芋头生食有小毒热食不宜过多,易引起闷气或胃肠积滞。芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀。
糯米丸子的做法
食材:糯米提前浸泡两个小时,鸡肉一块,,葱姜,还有没有拍照的马蹄
糯米丸子的做法步骤:
提前把糯米浸泡两个小时至少。
带泥胡萝卜一根,把胡萝卜洗干净去皮哦。
把胡萝卜切成0.3厘米宽度的片儿!
把马蹄用削皮刀削皮,这个过程还是比较漫长的,
我用的刀给削的皮,不过浪费了很多原材料。
把削好皮的马蹄,用刀拍碎之后剁成很细的末。
开始处理鸡肉,把鸡肉切成片,然后再切成条。
然后用刀轻轻的剁鸡肉,把鸡肉剁成很小的泥状
把剁好的鸡肉馅,放在盆子里备用。
下面准备葱姜,不用特别多,哦,因为是宝宝食用,只用了一片姜。
把葱和姜分别切成小末,一定要剁得细碎一些。
把所有的食材放进盘子里,鸡肉,葱姜,还有提前剁好的马蹄碎。
提前把泡好的糯米沥干水分
放在细网眼里,沥干水分。
在锅里坐上半锅水,提前烧开,因为咱们的珍珠丸子是开水上锅蒸制。
最后在馅料里放上三勺生粉,玉米淀粉都可以。
一定要把馅料搅上劲,向一个方向不停的搅拌,搅拌成非常粘的馅料
把沥干的糯米还有,搅拌好的馅料,把胡萝卜摆好,如图
用手把肉丸挤出一个圆形。大小可以根据胡萝卜的大小。
然后放在糯米里滚一下。
然后把滚好的糯米球放在胡萝卜上~不要着急哦。
所有的都滚好了,来一个全图。
开始上锅蒸~开水上锅蒸至十分钟之后,
再把枸杞放在糯米团子上面。蒸制五分钟即可出锅。
一共做了三盘子,宝宝吃的很美呢。
珍珠丸子味道鲜美,造型可爱,很受小朋友的喜欢,且做法简单极易上手。妈妈可以做给爱挑食的小朋友吃。
糯米藕的做法
主料:莲藕
配料:糯米、冰糖、干枣、红糖、甜桂花
糯米藕的做法步骤:
步骤一、提前将糯米洗净用清水浸泡2-3个小时备用
步骤二、莲藕去皮后洗净,把一端切掉三厘米,一会儿当盖子用,不要扔
步骤三、将泡好的糯米填在莲藕眼中,塞结实一点
步骤四、把刚切好的盖子盖好,用牙签扎好
步骤五、将做好的糯米藕放入蒸锅中,注入清水没过莲藕,放入红糖和红枣,大火煮开后转小火再煮半小时
步骤六、半小时后放入冰糖再用小火煮至少半左右,煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了
步骤七、吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜
糯米藕的功效作用
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热,是良好的祛暑食物。
糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
青菜芋头汤的做法
用料:小芋仔3个、菜心200克、香葱30克、盐2克、油适量。
青菜芋头汤的做法步骤:
1.菜心洗净,沥干水,切碎,菜心部分可以留着长。教大家一个挑选菜心的方法,菜心中间白色或空心,这种菜心会很老,不要选。
2.小芋仔洗净,放入煮锅煮熟,捞出,放凉,去皮。小芋仔从外表可以看出粉的小芋仔适合做菜羹。可以煮成浆,浓稠顺滑。如果小芋仔长长尖尖,这种不粉,适合炒着吃。
3.热锅,倒油,中小火,放入去皮的小芋仔,一边翻炒,一边用锅铲压碎。火不要太大,容易糊掉。
4.压碎好的小芋仔,加入适量的清水,我家的清水是2碗。大家可以参考这个数据,太多水,很稀,不好吃,太少水,太稠,拌饭不好吃。
5.大火煮沸,改为中小火,熬煮3分钟,芋儿浆就变得浓稠顺滑了。
6.这个时候改为大火,放入切好的菜心,再次煮沸。
7.放盐,香葱,拌均即可出锅,用来拌饭很好吃。
青菜芋头汤
青菜芋头汤的做法小贴士:
1.小芋仔要挑选椭圆形的适合做芋儿羹。
2.菜心要挑选肥大鲜嫩的,中间没有空心。
3.水煮小芋仔的时候要煮熟才能去皮,煮浆是时候才浓稠。用芋头没有这么香滑。4.喜欢吃油麦菜的,可以把菜心换着油麦菜,也很好吃。油麦菜、菜心都是我家经常搭配的。
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