食材明细:
主料::芋头泥200克,熟玉米粒60克,熟豌豆60克,培根2片,
辅料::油适量,盐适量,胡椒粉适量,蛋液适量,面粉适量,面包糠适量,牛奶适量,
脆皮芋头饼的做法步骤:
1.把芋头去皮切小块放入蒸锅蒸到软绵,用勺子压成泥
2.培根切丁,准备玉米粒、豌豆
3.锅中稍放点油把培根煎一下
4.放入玉米、豌豆翻炒一会,炒干水分关火
5.放入芋头泥,放盐、胡椒粉拌匀,如果太干,再放点牛奶
6.准备面粉、蛋液、面包糠
7.把芋头泥做成小饼状
8.依次裹上面粉、蛋液、面包糠,烤盘铺上锡纸,放入小饼,180度先烤10分钟,再翻面烤10分钟左右,两面金黄即可.
小贴士:
芋头要选那种容易软绵的。做小饼时如果太黏,整形时表面稍微沾点面粉。
食材明细:
主料::芋头200g,土司6片,
辅料::糖适量,面包糠适量,鸡蛋1个,
芋头土司饼的做法步骤:
1.芋头先切块蒸熟。
2.蒸熟后趁热压成泥,加入白糖,油拌匀。
3.下面铺一片土司,再放上芋泥。
4.再叠上一片土司。
5.用一个杯子压上装馅的地方。
6.粘上蛋液。
7.再粘上面包糠。
8.平底锅里倒入油,放入芋头土司。
9.煎至两面金黄就可以了。
食材明细:
主料::面粉100g,芋头2个,鸡蛋1个,
辅料::油适量,芒果芋头浓汤适量,熟芝麻适量,
芋头芒果鸡蛋饼的做法步骤:
1.备齐材料,芋头蒸熟压成芋头泥
2.取大碗,加入芋头芒果浓汤、鸡蛋、芋头泥
3.入料理杯搅打细腻均匀
4.倒入碗中,筛入面粉
5.搅拌均匀
6.取平底锅,加入适量的油,用勺子一勺一个饼入锅烙,上边撒点熟芝麻
7.翻面烙熟
8.出锅。
小贴士:
非常简单的美味,食材可随意添加。
食材明细:
主料::芋头100g,鸡蛋1个,
辅料::面粉适量,
配料::油适量,盐适量,
芋头丝鸡蛋饼的做法步骤:
1.切好的芋头丝,面粉,鸡蛋
2.面粉和鸡蛋打均匀
3.加入适量的凉开水,或者牛奶也可以的
4.加入芋头丝
5.平底锅适量的油,放下磨具倒入版好的糊
6.煎到两面金黄即可
小贴士:
水可以换成牛奶,一定要用小火煎也可以放糖
菜系及功效:家常菜谱
香糯芋头饼:
芋头糯米粉面粉适量白糖适量
一、做面团
这种糯米粉在成都到处有卖,自己买回去做成小汤圆吃比较多,也可以自己做馅儿包汤圆。这是用吊浆方法做出来的,糯米用水泡过夜然后和水打磨成粉,再用麻布沥水,就成这样了。这种方法做出来的粉比干的糯米粉当然要香许多。
为了饼成型容易,加入了一些面粉进去,揉成团就可以。
二、做芋泥
芋头剥皮,加入糖拌成泥。
冷的芋头是硬的,所以剥皮后用微波加热一下比较好压成泥,如果喜欢口感更细腻你也可以用保鲜袋装好慢慢的压,也可以在芋泥中再加入一些油脂。我比较喜欢天然的味道,糖也只是加了很少一点。
三、做饼
面团包入馅儿后压扁,用叉子等压成花纹,这一招是和爱厨房学的,确实很漂亮。放入锅中煎黄一面后再煎另一面。
不过我犯了一个错误,压一面花纹后想翻转过来再压另一面,结果早先有花纹的一面给弄糊了,所以一面就好了,实在想两面有纹路,可能得放入锅中来处理。
图片里就能看出来饼非常的松软,因为面粉加入不多,特别的黏牙。所以才会特别说明有假牙的同志吃的时候千万小心。
芋头营养分析
营养成分:每100克芋头中,含水分78.6克,蛋白质2.2克,脂肪O.2克,灰分0.8克,碳水化合物17.8克,粗纤维1.8克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.06毫克,核黄素O.05毫克,抗坏血酸6毫克,钙36毫克钾378毫克,钠33.1毫克,,镁23毫克,磷55毫克,铁1克,锰0.3毫克,锌0.49毫克,铜0.37毫克,硒1.45微克,尼克酸0.7毫克。
药用功效:软坚散结,解毒消疬,健脾和胃,生肌止痛。主治淋巴结核、无名肿毒、胃炎、癌症、肾炎、便秘、烫火伤、牛皮癣、蜂螯虫咬伤、子宫脱垂、小儿肛脱等。
饮食禁忌:
芋生食有小毒,麻舌,芋的黏液中含有皂角甙,能刺激皮肤发痒。遇此情况,可在火上烤一烤,或用生姜擦一下,即可消除。芋不可生食,以免刺激咽喉不适,而且熟芋不可一次多食,否则可引起腹胀。
芋头忌与香蕉同食。
网站小提示
猪肉和芋头能一起吃:对保健和预防糖尿病有较好的作用
牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。
食材明细:
主料::糯米粉200克,
辅料::蜂蜜1勺,白糖1勺,食用油1勺,
早餐糯米饼的做法步骤:
1.糯米粉加清水搅拌
2.加入鸡蛋
3.加入适量糯米粉 搅拌均匀 面糊浓稠
4.平底锅烧热 倒入食用油
5.倒入面糊 按照个人喜欢的大小
6.煎至两面金黄酥脆 不要煎过久 影响口感 外脆里嫩最佳
小贴士:
搭配自己喜欢的蘸料 个人爱好白糖或蜂蜜
食材明细:
主料::糯米粉150g,玉米粉50g,白糖10g,纯牛奶50g,温水80g,
辅料::豆沙馅适量,
糯米饼的做法步骤:
1.糯米面和玉米面都放入容器中。
2.加白糖,加牛奶。
3.加水和成面团。
4.取一块面团包上豆沙馅。
5.按扁。
6.粘芝麻。
7.锅中刷油下入饼煎制两面金黄即可。
8.成品图。
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