食材明细:
主料::藕200g,
辅料::甜面酱2勺,鸡精半勺,
京酱回锅藕片的做法步骤:
1.莲藕削皮洗干净切成薄片放入加了白醋的水里浸泡一个小时
2.不粘锅刷一层油,放入藕片小火煎至
3.煎至俩面微微发焦即可出锅
4.另起一锅,倒入油烧热,爆香蒜末葱段花椒
5.倒入煎好的藕片翻炒
6.放入3滴味极鲜、2勺甜面酱、鸡精大火翻炒均匀即可出锅
7.甜面酱很咸就没有额外放盐,喜欢吃辣的可以加入辣椒油,甜辣口味的也挺好吃
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莲藕全身都是宝,常食用莲藕可以养阴润燥、益血滋阴,对孕妈妈的身体有很好的调理作用,可起到无病健体,有病治病的功效。莲藕中还含有大量的食物纤维,虽然在怀孕的时候要忌吃凉性的食物,但唯独莲藕例外,这是为什么呢?
因为食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。藕身中的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以,烹饪藕肴时不要将其丢掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋冬季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。
荤素搭配味道甭提多解馋!【藕片回锅肉】
材料:莲藕,去皮五花肉,胡萝卜
配料:黄豆酱,老抽,自制豆瓣酱,五香粉,大蒜,姜
藕片回锅肉的做法
1.买回来的藕,刨掉外皮洗净,切成薄片后泡在清水里,以免藕变色
2.准备好适量的大蒜,自制豆瓣酱,黄豆酱,五香粉
3.五花肉切成薄片,胡萝卜也切成片待用
4.锅里倒油,下入五花肉爆炒至肉变白
5.调入自制豆瓣酱一勺,黄豆酱一勺炒出味道
6.调入适量的老抽翻炒均匀后起锅装碗待用
7.锅里剩底油倒入藕片翻炒
8.炒至藕片断生时,加入炒好的五花肉大火翻炒均匀即可
藕片回锅肉小提示
1.藕一定要切了泡在水里,一是可以去除藕表皮上的淀粉,二是防止藕氧化变色
2.此菜是荤素结合,即食了肉,又补偿了维生素,而且这道菜非常下饭
网站小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
食材明细:
主料::熟熏肉200克,莲藕200克,
辅料::洋葱50克,
配料::姜丝适量,糖适量,郫县辣椒适量,老抽适量,盐适量,
回锅肉烧藕片的做法步骤:
1.准备好所用食材。
2.把熟熏肉切成大片。
3.洋葱切块。
4.莲藕洗净去皮,切成片。
5.锅中注入油,烧热下入姜丝和郫县辣椒。
6.小火炒出红油后下入肉片翻炒均匀。
7.倒入洋葱继续煸炒至肉片出油。
8.烹入料酒,加入老抽 糖翻炒均匀。
9.加入藕片和少量的水,大火烧开转中火烧至汤汁收干。
10.加盐盐和鸡精调味即可。
小贴士:
没有熟熏肉可以用五花肉加入葱姜 八角煮至用筷子能够扎透即可,晾凉后切片炒制
食材明细:
主料::五花肉适量,鲜藕适量,豆瓣酱适量,黄豆酱适量,生抽适量,大蒜适量,五香粉适量,料酒适量,
川菜还是那个川菜————————【 回锅肉藕片】的做法步骤:
1.买回来的藕,刨掉外皮洗净,切成薄片后泡在清水里,以免藕变色
2.准备好适量的大蒜,豆瓣酱,黄豆酱,五香粉
3.五花肉切成薄片待用
4.锅里倒油,下入五花肉爆炒至肉变白
5.调入豆瓣酱一勺,黄豆酱一勺子
6.调入适量的老抽翻炒均匀后起锅装碗待用
7.锅里剩底油倒入藕片翻炒
8.炒至藕片断生时,加入炒好的五花肉大火翻炒均匀即可
小贴士:
1.藕一定要切了泡在水里,一是可以去除藕表皮上的淀粉,二是防止藕氧化变色
2.此菜是荤素结合,即食了肉,又补偿了维生素,而且这道菜非常下饭
材料:
藕一节,干红辣椒两个,花椒少许,蒜末姜末适量,白糖一小勺,盐半小勺,味精少许,香油少许,
麻辣藕片的做法的做法步骤:
步骤1,藕切去两头,去皮洗净切成片。锅里放水烧开,放入藕焯一下
步骤2,藕焯透以后用笊篱捞出,放凉水中过凉。姜切丝,蒜拍破切粒,干红辣椒切成小段备用
步骤3,锅内放油烧热,油热后先下辣椒和花椒,出香味以后放蒜粒和姜丝煸炒一下。放入控净水分的藕片翻炒均匀
步骤4,加糖,盐,味精和香油调味,出锅即可
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
材料:
莲藕200克,姜3克,红辣椒1个,香葱2根,清水50克,盐1茶匙,
小炒藕片的做法的做法步骤:
步骤1,莲藕切薄片,泡在水中一会(水中可以滴几滴白醋)
步骤2,葱切碎,葱白葱绿分开。姜切碎,辣椒切丁
步骤3,起锅,加入葱白姜末炒出香味
步骤4,放入藕片,分多次加入清水,每次快要干锅的时候加一些,不要一次性加入
步骤5,翻炒至藕片透明
步骤6,加入红辣椒,葱绿、盐
步骤7,翻炒均匀即可
步骤8,成品
步骤9,成品
秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果,它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸,有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用,老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。
材料:
秋刀鱼2条,料酒1勺,胡椒粉1茶匙,盐1茶匙,姜片3片,蒜瓣5瓣,香葱3根,生抽1汤匙,豆豉1大勺,白糖1茶匙,
回锅秋刀鱼的做法的做法步骤:
步骤1,秋刀鱼去内脏洗净干净,切成小段
步骤2,加入盐、料酒、胡椒粉,腌制15分钟
步骤3,腌好的秋刀鱼擦干水分,入锅煎至金黄
步骤4,捞出沥干油备用
步骤5,蒜瓣去皮轻拍一下,姜去皮切片,香葱切长段,豆豉备好
步骤6,起锅热油,加入姜蒜豆豉,炒出香味
步骤7,加入秋刀鱼,生抽迅速翻炒均匀
步骤8,最后加入香葱和白糖
步骤9,炒匀出锅即可
步骤10,成品
步骤11,成品
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