木耳有明目的作用和静心的作用
材料:
香菜2只,泡好的木耳250克,盐适量,味精适量,香油适量,蒜泥适量,葱油适量,,
香菜木耳香的做法的做法步骤:
步骤1,先把泡好的木耳摘好.过水.在吧香菜切成1厘米的小短
步骤2,放在菜盆中在加入辅料拌均匀就可以了
材料:
黑木耳适量,香菜适量,小米辣适量,野山椒适量,香油适量,蒜茸,白糖,白醋,味精,盐,
香菜凉拌黑木耳的做法的做法步骤:
步骤1,野生黑木耳用温水发半天(温水发木耳质感更Q)
步骤2,开水后将黑木耳入水几分钟焯去木耳的泥腥味
步骤3,蒜剁碎备用
步骤4,小米辣切碎备用
步骤5,香菜洗净切碎备用
步骤6,将所有备料合入主料后加适量盐、味精、白糖、香油、白醋、花椒油、野山椒拌匀
步骤7,可根据自己口味多加些野山椒汁装盘,因个人较稀饭香菜独有的味道所以特别多加入了配料的比例,夏季爽口开胃菜就出炉了
食材明细:
主料::香菜适量,黑木耳适量,
辅料::陈醋适量,生抽适量,香油适量,
立夏--香菜木耳的做法步骤:
1.主要原料,洗净的香菜和泡发好的木耳。
2.木耳撕碎焯水。
3.放凉后的木耳中加适量的香菜末和调料拌匀即可。
我家的凉拌鸭胗,是以卤制好的鸭胗为主料,加入了黑木耳、香菜,再拌入蒜末、味极鲜、醋和芝麻香油等配料混合而成。这几样超有营养的食材搭配在一起,可以说是一道名副其实的养生凉拌菜了。它还可是一道下酒菜,也是炎热天气消暑的美味凉菜,每次只要有朋友来到访,餐桌上肯定会出现这么道简单又美味的凉拌菜端上桌,口感爽脆却回味悠长,得到了朋友们的一致好评,吃过后就会忘不了哟。
材料:
鸭胗4个,香菜3根,黑木耳1小把,葱姜蒜3片,红辣椒1个,八角1个,桂皮1段,花椒1小勺,白酒2勺,酱油1勺,香醋1勺,油盐适量,
香菜木耳拌鸭胗的做法的做法步骤:
步骤1,锅中放入冷水,鸭胗和其它大料,并加入适量白酒;
步骤2,加入适量的酱油和盐,大火煮开后加盖转为小火煮上10分钟,关火,泡上一个小时;
步骤3,将泡好的黑木耳放入锅中焯煮,加入点盐入底味,焯好后捞出备用;
步骤4,.卤好的鸭胗切成片,准备好其它原材料;
步骤5,将所有的材料放入碗中,加入适量的盐和胡椒粉;
步骤6,再放入少许生抽、香醋和芝麻香油,吃的时候拌均匀即可盛入盘中。
步骤7,端上桌了。
食材明细:
主料::黑木耳适量,香菜适量,
辅料::红椒丝适量,香油适量,生抽适量,盐适量,米醋适量,
香菜拌黑木耳的做法步骤:
1.嫩香菜和黑木耳适量。
2.香菜切二指长段。
3.红椒切细丝。
4.生抽,米醋,盐,香油调味。
5.拌匀。
6.成品。
小贴士:
1.香菜中的特殊香气、丰富的维生素和膳食纤维,具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用;
2.香菜中的挥发油、维生素C及苹果酸钾具有扩张血管、促进血液循环、降血降压的作用,还能降低胆固醇和软化血管,吃香菜能预防动脉粥样硬化和其他心血管病;
3.香菜中维生素C含量高于一般蔬菜,具有消炎抗菌和增强身体免疫力等作用。吃香菜对一般呼吸道感染疾病防治有辅助作用;
4.香菜中的铁元素含量是西红柿的7倍,与芝麻中铁元素含量相当。香菜中铁元素能补充身体的体质,预防和改善缺铁性贫血症状。
5.香菜中维生素B2含量丰富,与牛奶中卫生B2含量相当。吃香菜能缓解人体因缺乏维生素B2导致的口角炎、眼结膜炎、阴囊炎和倦怠疲劳等症状。
食材明细:
主料::黑木耳一把,香菜一把,大蒜几粒,
辅料::小米辣两个,白醋一勺,盐适量,植物油一勺,
香菜拌木耳的做法步骤:
1.黑木耳提前用水泡发。
2.香菜多一点,切跟木耳长度一致的小段。
3.泡发的黑木耳入开水锅中煮两分钟,然后迅速过凉水浸泡变凉,这样可使木耳口感脆嫩。
4.凉水浸过的黑木耳装入容器,加盐,植物油,白醋,小米辣,蒜末。
5.加入香菜。拌均匀即可。
6.入冰箱冷藏一下再吃,更爽脆!下酒佐粥配米饭,怎样吃都美味。
7.成品
8.成品
9.成品
食材明细:
主料::洋葱适量,黑木耳适量,
辅料::青红椒适量,香菜适量,蒜适量,白醋适量,橄榄油适量,盐适量,
洋葱香菜拌木耳的做法步骤:
1. 准备好原材料;
2.烧锅开水, 加入适量的盐;
3.黑木耳放入水中焯煮一、两分钟;
4.将所有材料都切成细丝放入碗中, 将蒜按压成泥;
5.加入盐;
6.最后加入白醋和橄榄油后拌均匀即可盛入盘中。
7.端上桌了。
小贴士:
1. 材料中不能生吃的要提前焯熟;2. 凉拌洋葱要选红洋葱。
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