食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材文化是美食文化的一大构成，你对食材了解有多少呢？以下内容是小编特地整理的“红枣腰花粥的做法”，希望能为你提供更多的参考。
休息的日子真好，早上可以睡到自然醒，没有闹钟，没有气急败坏地催促，舒舒服服的，睡到自然醒。.................自然醒后，还是要继续以前的工作，煮早餐，买菜，做饭........今天煮的红枣腰花粥，具有补肾、强腰、益气和补血的作用，绝对能保证家人一天所需的能量。俗话说“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”，吃好一天中最重要的一餐，一天都有精神。所以无论多偷懒，煮上一份营养的早餐还是要滴。
材料：
粳米250克，猪腰1个（约250克），红枣10颗，姜小许，盐1/2小匙，砂糖1小匙，生抽1大匙，食用油1大匙，
红枣腰花粥的做法的做法步骤：
步骤1，把材料准备好。
步骤2，粳米洗干净，加入适量清水，大火煮开转中小火慢慢煮至稠稔。
步骤3，红枣洗干净，去掉红枣核，切成小块。
步骤4，姜去皮，切成姜茸或姜丝。
步骤5，猪腰洗干净，用刀从中间切开。
步骤6，去除白色的筋和猪臊子。
步骤7，切成腰花。
步骤8，把切好的猪腰花和姜丝放入碗里，加入所有调料，搅拌均匀并腌制10分钟。
步骤9，把腌制好的腰花加入熬好的粥中，并搅拌一下，盖上锅盖，大火煮开即可。
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赤豆红枣粥的做法
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材料：
红小豆150g，红枣5颗，
赤豆红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，取150g红小豆
步骤2，提前在凉水里泡一晚上，或两三小时。
步骤3，拿5颗大枣，去掉枣核，切成枣片。
步骤4，把红枣和泡了一晚上的红小豆同时倒入锅里，大火烧开。
步骤5，改成小火让它慢慢煮。
步骤6，煮到红豆崩皮，口感绵一些，就煮好了！
步骤7，盛出来，你吃上一碗！
步骤8，她〔他〕也吃上一碗！
步骤9，很简单的事情。有空暇时间，动手给家里人做一顿粗粮饭，也是对亲人一份爱！
桂圆红枣粥的做法
桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。
材料：
桂圆10克，新疆大枣6个，大米100克，，
桂圆红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，桂圆干稍微泡一下，不要泡太久，不然甜度会流失，红枣洗干净，大米淘洗几遍
步骤2，大米加入五倍水量，电饭煲煮粥键，大概四十分钟
步骤3，红枣去核切块，水开后下入红枣和桂圆
步骤4，粥煮好后盛碗，是不是量足料多哇。。
步骤5，秋天一定要多喝粥，滋阴润肺。好处多多
山药红枣粥的做法
材料：
山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖适量，枸杞适量，
山药红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米洗净用水提前泡好。
步骤2，红枣洗净泡好。
步骤3，枸杞洗净泡好。
步骤4，桂圆剥皮。
步骤5，山药去皮切成菱形块。
步骤6，玻璃锅内做水，水开后倒入大米。
步骤7，开锅后关小火熬25分钟。
步骤8，放入山药块开大火。
步骤9，开锅后盖盖改小火煮10分钟。
步骤10，开盖放入红枣。
步骤11，开锅后放入桂圆。
步骤12，放入泡好的枸杞。
步骤13，最后放入黄冰糖。
步骤14，关小火熬3-5分钟即可。
小米红枣粥的做法
遇到重大灾害与意外事件，不管是受难者、救灾者、对灾区关心的人，都不免因灾情重创而内心惶惶，有些人会翻来覆去睡不着、做噩梦、情绪起起伏伏……这些，都是重大冲击对身心带来的惊吓与负面影响。意外灾害容易造成集体性的心灵不安，快速缓解情绪，可喝金针菜汤，金针菜又名黄花菜，古时称“安神菜”，加水煮汤当茶喝，有助于安定神经、让人镇定下来，三餐若以小米红枣粥当主食，则夜里可以熟睡，避免做恶梦。地震后因居住环境恶劣，卫生不良，衍生许多疾病，需要及早防范。首先，要注意饮水和食物卫生，这是预防灾区患病的首要关键。灾后因为环境严重污染，千万别喝生水，饮用水要经过澄清、过滤、消毒等处理后才可饮用；也不要吃水淹的食品，若找不到足够的生鲜食物，便要尽量找到密封完好的罐头类食品。倘若自觉有发烧时，便要赶紧多喝盐水，成人至少要喝2500c.c.以上（5g盐+2500c.c.净水，小孩可以减量），补充微量元素，有助于退烧。若物质条件尚可，可煮什锦菜汤当作解渴饮料，会在恶劣的环境下，增强免疫力！
材料：
小米80克，红枣（去籽）5粒，水（750cc）3碗，，
小米红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，红枣切开去籽，小米要洗净；
步骤2，小米与红枣加水750cc.入锅煮至熟烂，即可趁热进食。
生姜红枣粥的做法
男朋友骑车感冒了，让他吃饭又不肯吃，说太油腻又懒得嚼，于是给他熬了‘生姜红枣粥’，驱寒补血。
材料：
生姜一片，红枣四五个，大米一把，，
生姜红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，先把切成片的生姜切丝，红枣洗净切小块备用
步骤2，把水烧开，熟米饭一碗或者没煮过的大米一把放入锅中（因为中午煮了很多饭，所以直接用的熟米饭）
步骤3，待锅中大米开口，放入红枣和生姜，小火煮十分钟出锅
板栗红枣粥的做法
材料：
糯米一半，大米一半，熟板栗子10多个，红枣10个，
板栗红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。
步骤2，熟板栗切小块。
步骤330，分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
拌腰花的做法
材料：
猪腰二只，香菜一把，姜，葱，辣椒，生抽，
拌腰花的做法的做法步骤：
步骤1，食材二只猪腰，一把香菜。
步骤2，把猪腰一剖二，中间部分去掉洗净浸泡二十分钟。
步骤3，切成格子形，底部不能断。香菜洗净浸入凉白水中。
步骤4，锅中烧热水放姜烧滚，倒入腰花快速焯水捞起浸入凉白水中。
步骤5，切葱茉辣椒茉，起油锅油烧热后浇在葱辣椒茉上，油凉后再拌。
步骤6，腰花沥干水加生菜倒入已凉葱油加生抽一起拌即可。
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