最好的减肥餐,给爱美的你
材料:
青鱼3条,葱少许,姜片3片,蒜瓣3瓣,料酒适量,海天酱油少许,白糖少许,盐适量,孜然芝麻辣椒粉少许,蚝油少许,花椒少许,,
烤箱烤青鱼的做法的做法步骤:
步骤1,青鱼洗好,去头去尾去除内脏后,加入蚝油,酱油,盐,白糖,葱姜蒜,花椒,腌制15-20分钟
步骤2,腌好后,将葱姜蒜片,放入鱼腹中,每条鱼腹放入3粒花椒粒(可以去腥哦)
步骤3,放入烤箱,200度15分钟后,刷一层食用油,撒芝麻孜然,喜欢吃辣的可以放些辣椒粉继续烤10分钟
步骤4,我做了一条辣的,两条不辣的
步骤5,好了,烤鱼出炉,特别的香,会让人食欲大开的,动手做起来吧
食材明细:
主料::冰鲜带鱼700克,料酒1勺,蚝油2勺,豆瓣酱2勺,胡椒粉半勺,孜然粉半勺,辣椒粉半勺,酱油2勺,葱2颗,香菜3颗,干辣椒15个,姜1块,面粉2大匙,野山椒4个,
辅料::盐适量,香油少许,
烤带鱼的做法步骤:
1.先把所有姜葱蒜辣椒切好。
2.将带鱼洗净,加入适量盐,放入所有除香菜外之辅料,抓均腌制20分钟。
3.腌好的带鱼滤掉水份,加入两勺面粉拌均匀。
4.取烤盘底部铺上锡纸,将腌好的带鱼排入烤盘里。
5.提前预热好烤箱200度,带鱼送入烤箱中下层,用上下火200度烤15分钟。
6.取出带鱼,刷上一层食用油,再送入烤箱继续烤10分钟左右即可出炉。
7.取出烤好的鱼,铺上香菜和辣椒等,再淋入少许香油即可食用。
8.成品。
家乡的味道!
材料:
板栗,白糖,食用油,,
烤箱烤板栗的做法的做法步骤:
步骤1,板栗清洗干净,外皮水份控干!
步骤2,外皮用刀切口,小心不要切到手指!
步骤3,白糖加清水做成糖水!
步骤4,把切口切好的板栗放在清水中浸泡20分钟!
步骤5,浸泡好的板栗连同糖水倒入锅中煮15分钟!
步骤6,把煮好的板栗放入烤盘!烤盘提前铺好锡纸,并倒入一点食用油。把板栗均匀沾上食用油后放入烤箱!
步骤7,烤箱提前预热20分钟200度温度!之后200度烤25到35分钟根据板栗大小自行调整!
步骤8,成品出锅!!!好吃!!!
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